-
Ο/Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ ξεκίνησε το θέμα Brooks PureCadence 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
θα ηθελα την αποψη ολων σας για τα brooks purecadence 3 κατα ποσο ειναι αξιολογα σε αγωνα η προπονηση( 10 κ πανω χλμ)
-
Ο/Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ ξεκίνησε το θέμα Brooks PureCadence 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
θα ηθελα την αποψη ολων σας για τα brooks purecadence 3 κατα ποσο ειναι αξιολογα σε αγωνα η προπονηση( 10 κ πανω χλμ)
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλώς ήρθες Άκη!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
… σήμερα το πρωί στο γήπεδο Χαλανδρίου 10 χλμ ανυποδητο ελεύθερο τρέξιμο σε 45’09” … και μετά άλλα 4 χλμ πολύ χαλαρά !
-
Ο/Η KostasVer απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλημερα,
μετα απο μελετη του βιβλιου του S.Jurrek,Eat&Run αποφασισα να δοκιμασω μια χορτοφαγικη διατροφη για ενα μηνα μεχρι και την συμμετοχη μου σε ορεινο μαραθωνιο το καλοκαιρι.
Θα μπορουσε καποιος ο οποιος ακολουθει ενα τετοιο πλανο να γραψει ενα ενδεικτικο ημερησιο πλανο διατροφης.
Θα δημοσιευσω και γω σε λιγο ενα δικο μου πλανο με…[Περισσότερα] -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
…σήμερα 1500 μέτρα κολυμβηση σε 38’06”!
… καλημερα σας!!! -
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλησπέρα σε όλους!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
…χθες το πρωί τα κλασικά 1500 μέτρα σε κολυμβηση σε 37’21” … και σήμερα το πρωί στο γήπεδο Χαλανδρίου 8 χλμ ελεύθερο ανυποδητο τρέξιμο σε 40’10”!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι 7 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 33’35”! Χθες 8 χλμ δυναμικο βαδην στο Δασος Συγγρου σε 65′ περιπου … και προχθες αλλα 5 χλμ ανυποδητο τρεξιμο στη παραλια του Σχινια στο 5:15/χλμ !
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Συγχαρητηρια Κωστα κι απο εδω … και φυσικα πολυχρονος!!!
-
Ο/η George-Karagiannis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλημέρα στην παρέα για ακόμα μια φορά στην Νέα Σμύρνη σε ένα αγώνα με συναισθηματικη αξία για εμένα .Ο χρόνος μου φέτος 32.10
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Η μέρα της μαρμότας #1321
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
…σήμερα το πρωί 1500 μέτρα κολυμβηση σε 39’42”!
-
Thanassis Priskos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Πάντα εξαιρετικός Νίκο…
-
Ο/η George-Karagiannis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλημέρα στην παρέα .
Νίκο θα είσαι Κυριακή στη Νέα Σμύρνη?
Χθες 12χιλιόμετρα προς λαιμό σε ρυθμο 4..55-
99% ναι, Γιώργο.
Θα σε δω παραδοσιακά εκεί.
-
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Και μη μασάς με κάποιους εδώ μέσα που σπάνε 3ωρα. Οι υπόλοιποι παλεύουμε για 4ωρα και βάλε…
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Παπούτσια για Σπάρταθλον στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
… όταν περπατας, μετά από 80+ χλμ, όπως καταλαβαίνεις, αλλάζει το πάτημα και δοκιμάζονται άλλες μυϊκές ομάδες …οπότε κι εγώ το θεώρησα κάπως φυσιολογικό να έχω μικροενοχλησεις στα μετατάρσια, αν και με στενοχώρησε λιγάκι, επειδή θεωρούσα ότι θα είχα πολύ δυνατά πέλματα, λόγω του ανυποδητου που κάνω … αλλά όταν ξαναξεκινησα το τρέξιμοδια μαγε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Παπούτσια για Σπάρταθλον στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
…Νίκο τέλεια!Το μοναδικό πρόβλημα που αντιμετώπισα ήταν μεταξύ 85ου-95ου χλμ στην ανάβαση προς Αράχωβα που περπατούσα, όταν μ’ενοχλησαν στα μετατάρσια για λίγο … διότι όταν ξανάρχισα στη κατηφόρα προς Δελφούς το τρέξιμο σε ρυθμό κάτω από 5’/χλμ … οι ενοχλήσεις εξαφανίστηκαν…!Δεν περίμενα στην αρχή ότι θα έβγαζα το σύνολο του αγώνα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Ευχιδειος Αθλος 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@Nestoras_Katsios: … ευχαριστω πολύ !Ειχε αφόρητη ζέστη … γι’αυτό το λόγο δοθηκε παράταση 1 επιπλέον ώρα στον αγώνα … αλλά μετά τον ΑΜΑ του περασμένου Νοεμβρίου υποσχέθηκα στον εαυτό μου να μην επικαλούμαι
ποτέ ως δικαιολογία τις τυχόν δύσκολες καιρικές συνθήκες !
Πολλά συγχαρητήρια και σε σένα για το half-ironman της Κατερίνης…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nestoras Katsios απάντησε στο θέμα Ευχιδειος Αθλος 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Απιστευτος χρονος για τον επιπλέον λόγο της καυτής ημέρας. Πρεπει να γραν αφόρητο!
- Φόρτωσε Περισσότερα
George Kar
