George Kar

Breakthrough κ glideboost

Επειδή βλέποντας το μου θυμίζει κάτι απο adidas boost κ saucony χαμηλό προφίλ κ αγωνιστική διάθεση στον τροπο που είναι λίγο σηκωμενο στην μύτη.κ έχω ακούσει καλά reviews για το συγκεκριμένο

… σήμερα το πρωί στο γήπεδο Χαλανδρίου 10 χλμ ανυποδητο ελεύθερο τρέξιμο σε 45’09” … και μετά άλλα 4 χλμ πολύ χαλαρά !

Καλημερα,
μετα απο μελετη του βιβλιου του S.Jurrek,Eat&Run αποφασισα να δοκιμασω μια χορτοφαγικη διατροφη για ενα μηνα μεχρι και την συμμετοχη μου σε ορεινο μαραθωνιο το καλοκαιρι.
Θα μπορουσε καποιος ο οποιος ακολουθει ενα τετοιο πλανο να γραψει ενα ενδεικτικο ημερησιο πλανο διατροφης.
Θα δημοσιευσω και γω σε λιγο ενα δικο μου πλανο με…[Περισσότερα]

…σήμερα 1500 μέτρα κολυμβηση σε 38’06”!
… καλημερα σας!!!

…χθες το πρωί τα κλασικά 1500 μέτρα σε κολυμβηση σε 37’21” … και σήμερα το πρωί στο γήπεδο Χαλανδρίου 8 χλμ ελεύθερο ανυποδητο τρέξιμο σε 40’10”!

…σημερα το πρωι 7 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 33’35”! Χθες 8 χλμ δυναμικο βαδην στο Δασος Συγγρου σε 65′ περιπου … και προχθες αλλα 5 χλμ ανυποδητο τρεξιμο στη παραλια του Σχινια στο 5:15/χλμ !

…σήμερα το πρωί 1500 μέτρα κολυμβηση σε 39’42”!

… όταν περπατας, μετά από 80+ χλμ, όπως καταλαβαίνεις, αλλάζει το πάτημα και δοκιμάζονται άλλες μυϊκές ομάδες …οπότε κι εγώ το θεώρησα κάπως φυσιολογικό να έχω μικροενοχλησεις στα μετατάρσια, αν και με στενοχώρησε λιγάκι, επειδή θεωρούσα ότι θα είχα πολύ δυνατά πέλματα, λόγω του ανυποδητου που κάνω … αλλά όταν ξαναξεκινησα το τρέξιμοδια μαγε…[Περισσότερα]