George Kar

χμ… εγώ θα έβαζα και ένα ποδηλατάκι μεσοβδόμαδα, έστω εύκολο. Είναι πολλές οι 6 μέρες προπονητικής αποχής από το κυρίαρχο αγωνιστικό κομμάτι

Ελπίζω, φιλέρευνα πνεύματα να υπάρχουν σε αφθονία στο goRun.

Αλλος πακτωλος απο εδώ, βεβαια υποψιάζομαι οτι θελει να μας δει πισω απο τα σιδερα……
Ευχαριστούμε παρα πολύ Διονύση!!!!

Ο φόβος φυλάει τα έρημα που λένε και στο χωριό μου..

Και γιατί να μην είσαι αισιόδοξος @dimitriskopanas; κράτα το θηρίο μέχρι την πρώτη γύρα του ποδηλάτου, όπως λέει και ο Νέστορας, και μετά αμόλα το…

Τελευταία brick προπόνηση ενόψει Σπετσών, 66χλμ ποδήλατο με μ.ω 27χλμ/ω και 9 τρέξιμο στο 5:40… και γαμώ το κέρατο μου.. αισιοδοξώ.. Ας βγει το κολύμπι την άλλη Κυριακή όπως πρέπει και θα με κεράσω κάτι ουισκάρες την Κυριακή το βράδυ στο Spetsa Bar… special!

ΥΓ: Ναι, κάποιοι θα πουν οτι ήταν too much για μια βδομάδα πριν να κάνω τέτο…[Περισσότερα]

Πραγματι η Φιλοθεη σήμερα ειχε τη τιμητικη της, ουτε σε περιοδους οψιμης προετοιμασιας δεν εχω δει τοσο κοσμο…
Εγω εκανα ενα 20αρι στο πεντε. @manolee δε σε ξερω, επρεπε να μου μιλησεις, την επομενη φορα!
@nestoras_katsios εισαι δυναμη γιατι παρολο που προπονεισαι κυριως με το…[Περισσότερα]

@chamav : 17 και 47″ εντονης προσπαθειας δε σε χρεωνουν.. ασε που 2 ωρες πριν ημουν για κολυμπι στη βουλιαγμενη.. @echethlos ευχαριστω, ήταν ότι καλύτερο μπορούσα με δεδομένη την ελειψη χιλιομετρων δρομικων αφου το κυριο βαρος πεφτει στο ποδηλατο αυτούς τους μήνες

@chamav : 17 και 47″ εντονης προσπαθειας δε σε χρεωνουν.. ασε που 2 ωρες πριν ημουν για κολυμπι στη βουλιαγμενη.. @echethlos ευχαριστω, ήταν ίτι καλύτερο μπιρούσα με δεδομένη την ελειψη χιλιομετρων δρομικων αφου το κυριο βαρος πεφτει στο ποδηλατο αυτούς τους μήνες

…συγχαρητηρια Ιερεμια!Εσυ εισαι για πολυ μεγαλα πραγματα!

Ηταν να παμε με τον winarg σημερα το πρωι σκαλακια και να ανεβουμε στο καταφυγιο στο Μπαφι ανεβαινωντας απο το φαραγγι της Χουνης..
εχθες το βραδυ που μιλησαμε ομως του ειπα να το κανουμε την αλλη Κυριακη γιατι οι δικεφαλοι μου δεν ηταν σε καλη κατασταση..ετσι τελικα αποφασισαμε να παμε στα βασιλικα κτηματα για κατι πιο ηπιο..
Βγηκαν 21+χλμ σε ρυθ…[Περισσότερα]

Αν κατάλαβα καλά @nestoras_katsios, έκανες ένα 17:47 σε 5άρι και το άλλο ΣΚ πας για half ironman στο almiraman; 😯

5χμ. στο διασυλλιγικο στιβου αττικης στον αγ. κοσμά σημερα το απόγευμα. πολύ δυνατός αγωνας, μαγγίνας νικητης με 14:56″ και αρκετοι κάτω από τα 16′. pb για μένα ( δεν εχω βεβαια ξανατρεξει σε στιβο αγωνιστικό πενταρι) με 17:47″. το ρολόι εγραψε 5.15χμ ενδεικτικό του πόσο κλέβει το gps (αν και εκανα καποια μετρα παραπάνω προσπερνώντας κ ριχνο…[Περισσότερα]