-
stelios εγγράφηκε πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Και εμένα προσωπικά μου αρέσει ο τρόπος σκέψης του @Kalogeridis !
Κάθε πόλεμος όμως απαιτεί να έχεις σωστή στρατηγική που να έχει πάντα plan b,c,d etc.
Εγκρίνω και επαυξάνω…
-
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Και εμένα προσωπικά μου αρέσει ο τρόπος σκέψης του @Kalogeridis !
Εγκρίνω και επαυξάνω… -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλά, δεν είναι για 4:21- η Μαρία…
Εννοείται Νίκο @Echetlos 🙂
Η Μαρία @Elda είναι για πολύ καλύτερο χρόνο.
Είπα κυνήγι του SUB4:21 επειδή έχω φάει τα μούτρα μου και εγώ αρκετές φορές. Από εδώ και πέρα λοιπόν, θεωρώ ότι πιο ρεαλιστικό είναι να εύχεται κανείς κάτι καλύτερο από προσωπικό ρεκόρ (και όσο κάτω πάει :Ρ), παρά sub4, Sub3, Su…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλημερα σε ολους, επιστροφη σημερα στο κλεινον αστυ, ισως οχι και τοσο κλεινον θα ελεγα αν το συγκρινω με οσα ειδα τη τελευταια εβδομαδα!!
Πολύ ζεστη ρε παιδια!!
Απο αυριο λεω να βαλω κανα χιλιομετρακι, για κανα μισαωρο το βλεπω.
Aloha!! -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μεγάλε μπλε μου αρέσει ο τρόπος που σκέφτεσαι! Κάθε πόλεμος όμως απαιτεί να έχεις σωστή στρατηγική που να έχει πάντα plan b,c,d etc.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Έχω καταλήξει ότι όποιος/α θέλει να βρεθεί φρέσκος στον σταυρό, πέραν της εγκρατειας στις ανηφορες, θέλει στοχευμενη ενδυνάμωση για αυτές. Αυτή θα έρθει είτε με πολλά προπονητικα ανηφορικα χλμ, είτε με ενδυνάμωση κορμού – ποδιών είτε και με τα δύο.
-
Ο/η sotos-marathon και ο/η
Stellarun είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η NikDim ξεκίνησε το θέμα Ετήσιο πρόγραμμα προπονήσεων με στόχο ανοιξιάτικο και φθινοπωρινό μαραθώνιο. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μια και βλέπω ότι οι Marthon junkies είναι αρκετοί στο forum, είπα να συγκεντρώσουμε τις εμπειρίες μας σχετικά με τι πρόγραμμα ακολουθεί ο καθένας από τη λήξη ενός Μαραθωνίου πχ της Αθήνας, τη διάρκεια αποθεραπείας, έναρξη προγράμματος για τον επόμενο Μαραθώνιο πχ Θεσσαλονίκης, αποθεραπεία, διάρκεια συντήρησης, μέχρι και την έναρξη του προγράμματ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@Echetlos Ok, no problem.
Ναι @CHRISCROSS όντως, και για να μη φύγουμε από το θέμα θα ψάξω αν όχι να ανοίξω θέμα για ετήσιο πρόγραμμα πχ προετοιμασία για ανοιξιάτικο Μαραθώνιο, αποθεραπεία και προετοιμασία για χειμωνιάτικο – φθινοπωρινό…
-
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@Echethlos Ok, no problem.
Ναι @CHRISCROSS όντως, και για να μη φύγουμε από το θέμα θα ψάξω αν όχι να ανοίξω θέμα για ετήσιο πρόγραμμα πχ προετοιμασία για ανοιξιάτικο Μαραθώνιο, αποθεραπεία και προετοιμασία για χειμωνιάτικο – φθινοπωρινό…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Η Μαρία πρέπει να ξεκινήσει προετοιμασία με στόχο έναν τουριστικό αγώνα. Στο επίπεδο που βρίσκεται με μια τίμια προετοιμασία χωρίς υπερβολές το 6’/ χλμ το έχει νεράκι. 9 λεπτά κάτω και ατσαλακωτη σε προετοιμασία και αγώνα είναι μεγάλη υπόθεση!
-
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μακάρι ο καθένας να πιάνει τους στόχους του. Απλά επειδή όπως όλοι γνωρίζουμε πόσο αστάθμητος είναι ο Μαραθώνιος ειδικά της Αθήνας και κάθε χρονιά είναι πιο “βαριά” από την περυσινή (καταλαβαίνεις τι εννοώ) καλό είναι να υπάρχει αυτοσυγκράτηση γιατί κάθε διαδρομή και χρονιά είναι διαφορετική.
Εξάλλου καλύτερο (θεωρώ προσωπικά) ε…[Περισσότερα] -
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Νάτα – νάτα, τέτοια φιτίλια βάζετε και “τρώμε τα μούτρα μας”!
Ας πάμε με ρυθμό για 4h19 μέχρι το 32 και μετά ότι καλύτερο δεήσει ο Θεούλης!Μήν ξεχνάμε ότι γερνάμε και κατά μία χρονιά…
-
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Νάτα – νάτα, τέτοια φιτίλια βάζετε και “τρώμε τα μούτρα μας”!
Ας πάμε με ρυθμό για 4h19 μέχρι το 32 και μετά ότι καλύτερο δεήσει ο Θεούλης! -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@Elda το marathon junkie σχολίασα. 🙂
Με το που είπες αρχικά ότι θα τρέξω πάλι Μαραθώνιο ένα χρόνο μετά σκεφτόμουν …τι έπαθε; Από την άλλη λέω δεν μπορεί… θα της περάσει 😛Πέρα από την πλάκα τον Αυθεντικό τον βλέπω σαν μια πολύ καλή προετοιμασία, επιπρόσθετη προπόνηση, add-on, πες το όπως θέλεις, για τον επόμενο Ανοιξιάτικο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@Elda αφού έκανες το PB του Μέγα Αλέξανδρου στη Θεσσαλονίκη, θα κυνηγήσεις στην Αθήνα το sub 4:21 που έχεις κάνει, και θα το χαρείς τρώγοντας τα μούτρα σου, όπως όλοι.
“Life is a marathon, not hurry to cross the finish line, enjoy the ride!”
-
Ο/η spy και ο/η
Greg είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η sotos-marathon και ο/η
Greg είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα και από εμένα. Επειδή διαβάζω για τα πολλά παράπονα ερεθισμών, εγώ πλέον χρησιμοποιώ αυτό το προϊόν http://www.dcrainmaker.com/2014/05/scosche-antbluetooth-optical.html
προκειμένου να ησυχάσω από τη ζώνη γενικότερα, και έχω βρει την υγειά μου.
Φυσικά υπάρχουν πλέον και όλα τα νέα “ρολογάκια” με optical hr αλλά λόγω κόστου…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
George Kar
