George Kar

Καταπληκτικό!!!, και ρεκόρ επίσης νομίζω ο Γκελαουζος, 21837

Απίστευτος ο Πάνος!!!

Τι έκανε ο άλλος εκεί ρε

Χαιρετώ τα γερόντια….., καβαντζαρισα και εγώ τα 50 πιά, οδευω στα 52 και πιστεύω ότι ανήκω και εγώ σε αυτή τη κατηγορία. Σας διαβάζω και βλέπω ότι λίγο πολύ νιώθουμε τα ίδια. Νομίζω απλά θέλουμε το χρόνο μας. Προσωπικά έχοντας νιώσει πως είναι να είσαι στα ντουζενια σου πριν από δύο χρόνια, ύστερα από τη δίχρονη αναγκαστική αποχή, ζηλεύω την…[Περισσότερα]

@stratus : … Χρήστο λες να φταίει η ηλικία μας ???

@elda: … Μαράκι ευχαριστώ πολύ – πολύ ! Όπου πάτε θα προσπαθήσω να είμαι εκεί ! Τώρα είμαι στη φάση που τρέχω 5 χλμ … πέφτω ξερός από την κόπωση … κι ανησυχώ με το παραμικρό ότι το πόδι με πονάει … και δεν πρέπει να τρεχω από τώρα … ! Κάποια στιγμή αδιαφορείς για όλα … λες ο,τι είναι να γίνει θα γίνει … τρέχεις, κι αν σου βγει, σου…[Περισσότερα]

Νίκο σφίξε το ρολόι γιατί οι παλμοί στα 1000αρια έδειξαν παρέλαση ,αλλά εσύ ανέφερες ότι είχε ζόρι…

Ακόμα 12,5 χλμ μπήκαν στο σακούλι του ανοιξιάτικου μαραθωνίου. 3 χλμ προθέρμανση , διατάσεις, ανοίγματα, 9 800αρια , 1χλμ αποθεραπεία και πάλι διατάσεις. Απόψε αλλά 5,7 χλμ περπάτημα με φορτίο. Η δρομικη εβδομάδα θα κλείσει το Σάββατο με σεμι Λονγκ 16χλμ.ολα καλά.

Ενα δεκαρι σήμερα… Λιακάδα καλή, έχω ψήσει καράφλα ξανά… Άλλη μια φορά που ο Ρυθμός μου ξέφευγε. Καρδιογράφημα είναι το γράφημα του ρυθμού. Τες πα…
Αύριο (για πρώτη φορά νομίζω ) τρίτη σερί προπόνηση 9#800. Θα γίνουν στο διάδρομο αλλά είναι μονόδρομος. Θα έχω τουλάχιστον τον επιθυμητό Ρυθμό στο κουμπί γιατί αν περιμένω να καταλάβω (στο…[Περισσότερα]

@kalogeridis: … Παναγιώτη ευχαριστώ πολύ ! Η μνήμη του σώματος είναι πολύ σχετική έννοια ! Δεν πολυπιστεύω σε αυτα, αφού αν πραγματικά είχε … κανονικά δεν θα έπρεπε να είχα τραυματιστεί και ειδικά στο σημείο όπου το οστικό συνέβη !
@aRiSTiDiS: … Αριστείδη ευχαριστώ … οι φετινές συνθήκες καμία σχέση με πέρσι … ! Όπως η ημέρα με τη νύχτ…[Περισσότερα]

Καλή αρχή Σπύρο!!! Έχει μνήμη το κορμί!!!

… μετά από 2,5 μήνες πλήρους αποχής από κάθε δραστηριότητα, πλην ενδυνάμωσης, λόγω οστικού οιδήματος στη φτέρνα … σήμερα έτρεξα 5 χλμ στη Κηφισιά σε 27’30” ! Έκανα ακριβώς την ίδια προπόνηση με πέρσι … μόνο που τότε ετοιμαζομουν να τρέξω το Σπάρταθλο την ίδια εβδομάδα! Έχει ο καιρός γυρίσματα … !!!

12+ χλμ μέσα στα οποία ήταν και 3#2400 με 1′ διάλειμμα.ολα πήγαν καλά! Ακόμα δε μπορώ να παραμείνω σταθερός στον απαιτούμενο Ρυθμό. Ευτυχώς το λίγο ταχύτερο δε με χρεώνει σε επόμενες προπονήσεις. Μέχρι στιγμής βέβαια. Κάτι πρέπει να κάνω για τη βελτίωση και σε αυτό.

Η Maurten εβγαλε τα νεα της τζελακια με καφεΐνη.
Περισσότερα εδω:
https://www.maurten.com/products/gel-100-caf-100-box

Up!!!