geovich84

Άντε ρε Νικ, περιμέναμε να μας ενημερώσεις τι έχεις σήμερα, να φύγουμε για τις δουλειές μας ήσυχοι…

…και ενημερωνω πως σημερα εχω κομματια.

Καλημερα στη δρομικη οικογένεια!!
Παιδια σας ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας χτες με αφορμη τη γιορτή μου, Θελω να σας τις επιστρέψω με τόκο έτσι κάντε ακομα μια για να πιάσουν!!.

Μια και οπως ηταν αλλωστε επόμενο χτες ετρεξα, ποστάρω την εορταστικη μου προπονηση και ενημρωνω πως σημερα εχω κομματια.

https://connect.garmin.com/modern/activity…[Περισσότερα]

Διαλειμματική 3×2000 στο 4:20. Με τα παρελκόμενα σύνολο 12 χιλιόμετρα.

7×1000 σε 340/345, ενιωθα οτι πηγαινα σχεδον στο ρελαντι, στο εβδομο που ηταν στο 335 ενιωσα οτι κατι γινεται. Με το κρυο οι προπονησεις βγαινουν χωρις να το καταλαβεις. Διαλειμμα 2 λεπτα, 4 ζεσταμα, 2 αποθεραπεια.

@nestoras_katsios Εξαιρετικός χρόνος φίλε, σε μια δύσκολη διαδρομή!

@nestoras_katsios Εχεις απολυτο δικιο Νεστορα, εδω ομως ακομα και πραταθλητες, καταλαβαινεις που αναφερομαι…., κανουν τα ιδια, για τη φωτογραφια και τη μουρη και μετα πανε στο 5+, γιατι να μη το κανει και ο μιστερ ποντικια ή η μις κομμωτηριο. Παντως εγω πολυ γελαω με δαυτους, τα παιζουν στο διλεπτο συνηθως και μετα φανταζομαι οτι θα τους βγα…[Περισσότερα]

@spy Σπύρο να μη σε παίρνει από κάτω. Προέρχεσαι από μακρά περίοδο που ήσουν σε εξαιρετική κατάσταση και λογικό είναι να χρειάζεσαι ξεκούραση, τόσο σωματική όσο και πνευματική. Πίστεψε με, είναι απόλυτα φυσιολογικό και αναμενόμενο. Αν συνυπολογίσουμε το γεγονός ότι ηλικιακά δεν είσαι έφηβος (άσχετα πώς αισθάνεσαι), τότε το ντεφορμάρισμα…[Περισσότερα]

@etien Πωπωπωπω τι ατυχος που εισαι……!!!!

Το πόδι ήσυχο, μάλλον ευτυχώς το ξεχνάμε! Απο τα μεσα Οκτώβρη τρεχω χωρίς πρόβλημα, απορώ πώς με θυμήθηκε μόνο στο μαραθώνιο στο διάστημα 16-23 χλμ…!

@thanasiskypraios Σουπερ, πολυ καλος χρονος!!, για να μη γραφεις τιποτα φανταζομαι οτι εισαι οκ και με το ποδι, τελεια!!

@tazi Νίκο 39 λεπτά τα 9.620. Υπολογίζω 40:30 αν ήταν 10αρι. Avg pace 4:03.

@thanasiskypraios Θάνο ποσο εκανες, δε βλεπω πουθενα αποτελεσματα

Όχι δεν ειναι πανω στη Μαραθώνος, κ εγω έτσι νόμιζα… Ξεκιναει απο το στάδιο, στριβει αριστερά στη λ. Σουλίου προς Σχινιά κ κανει αναστροφή στο 4.8χλμ. Στο σημειο της αναστροφής εχει μια ανηφοροκατηφορα κ μοιάζει σαν να τελειώνει ο δρόμος, συνεχίζει χωματόδρομος. Ειχε κ ανηφοροκατηφορες αλλα πολυ ήπιες. Ο αέρας ηταν πρόβλημα…

@than Καταρχήν συγχαρητήρια για την επίδοση!!

Η διαδρομή στην Λεωφόρο Μαραθώνος με αναστροφή δεν είναι; Δε μπορούν να τραβήξουν την αναστροφή λίγο πιο πέρα ή επειδή έχει τη νησίδα δε τους βγαίνει;