@grigorios
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 5 μήνες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Διαλειματικές ή tempo? στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@skull Πάνω κάτω αυτό που λέει κι ο @sotiris_diamantopoulos.
Επικεντρώσου περισσότερο σε γαλακτικές προπονήσεις, είτε ως συνεχόμενο tempo είτε σπάζοντάς το σε cruise intervals.
Μπορείς επίσης να δουλέψεις παραπάνω από μία αξίες σε μια προπόνηση, βάζοντας για παράδειγμα σετάκια πυραμίδων.
Η περιοδικότητα είναι απαραίτητη δουλεύοντας μακροπρόθεσμ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Τα ZF μου ενώ πλησιάζουν τα 200χλμ:
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@panosgr
“Μπορείτε να εισάγετε στη Δραστηριότητά σας τον σύνδεσμο (URL) της εικόνας που βρίσκεται σε μια από τις δωρεάν υπηρεσίες φιλοξενίας εικόνων, όπως τα Instagram, Flickr, Cloudup, Photobucket και η εικόνα θα ενσωματωθεί αυτόματα.” -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@big-blue Αφού έχει το προπορευόμενο όχημα με το ρολόι.
Η στιγμή του μπερδέματος με το ποτό του Farah.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Διαλειματικές ή tempo? στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@skull Αυτό που λέει ο Σωτήρης… τι θες να επιτύχεις.
Π.χ. έχεις στόχο κάποιον μαραθώνιο; -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@elda Έτσι ακριβώς, Μαρία.
Εν τω μεταξύ, με την αερόβια βάση που έχει, λίγα πράγματα θα χρειαστεί να δουλέψει και λογικά θα είναι η πιο εύκολη προετοιμασία που έχει κάνει ποτέ του. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Μπράβο ρε Σπύρο, όλο εκπλήξεις είσαι, δε μας αφήνεις να βαρεθούμε ποτέ!!!! 🙂
Μακάρι κάποια στιγμή να μπορούσες να βρεις ένα κενό ανάμεσα στα ultra, να κάνεις μια προετοιμασία και να τρέξεις έναν μαραθώνιο κάπου έξω. Νομίζω το <3:10 θα ερχόταν σίγουρα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοηθεια για επιλογη παπουτσιου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Ωχ, κάποια χάρη θες εσύ…
και ειδικα αυτα του μαιτρ του είδους @echetlos
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοηθεια για επιλογη παπουτσιου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@mariliatsap Γενικώς πειραματίσου λίγο με διαφορετικές “συνήθειες”. Κάλτσες, σφίξιμο, τον πάτο που σου είπα.
Δεν αποκλείεται να είναι κι αυτό που ανέφερε ο @tazi.
Παίδεψέ το λίγο, πριν παροπλίσεις το παπούτσι… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοηθεια για επιλογη παπουτσιου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Οκ, οπότε δες τι γίνεται με την αλλαγή πάτου κι εδώ είμαστε… 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοηθεια για επιλογη παπουτσιου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Οι φουσκάλες είναι ενδεικτικές πολλών πραγμάτων.
Κακή εφαρμογή, λάθος νούμερο, σχεδίαση εσωτερικού πάτου, βαμβακερές κάλτσες…
Να σε ρωτήσω κάτι άλλο: νοιώθεις κάποιο “εξόγκωμα” κάτω από τα μετατάρσια; Σα κάτι να πιέζει το πέλμα σου; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοηθεια για επιλογη παπουτσιου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@mariliatsap Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες!
Το πρόβλημα με τις φουσκάλες μπορεί να έχει πολλές αιτίες, θέλει λίγο ψάξιμο.
Αρχικά, δοκίμασε να βάλεις έναν εσωτερικό πάτο από άλλο παπούτσι, κατά προτίμηση να είναι σχετικά φλατ στην καμάρα.
Η αλήθεια είναι πως ο στάνταρ πάτος του Pegasus δεν είναι και πολύ smooth στο σημείο εκείνο. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα fenix 5 vs 935 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@stratus Ευχαριστώ ρε Χρήστο, πανεύκολο ήταν αλλά άμα είσαι σκράπας…
Thanks παίδες, σίγουρα θα σας πρήξω λίγο ακόμη…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα fenix 5 vs 935 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Στο Fenix 5, μπορείς να βάλεις 4 data fields σε μία οθόνη;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@roberto4carlos Χαχαχα… Λογικά την παράλλη εβδομάδα, Μανώλη.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Πάνο, καλωσήρθες!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοηθεια για επιλογη παπουτσιου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Το Paradox, αν δεν κάνω λάθος, έχει αντικατασταθεί από το Horizon.
Κοίτα, προσωπικά δεν πιστεύω στην ιστορία υπερπρηνισμός και stability παπούτσι.
Ούτε και το ότι είσαι 97kg λέει οπωσδήποτε κάτι. Π.χ. θα μπορούσες να πας σε ένα απορροφητικό και συγχρόνως σταθερό ουδέτερο μοντέλο. Πίστεψέ με, και την δουλειά σου θα έκανες και πολύ περισσότ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοηθεια για επιλογη παπουτσιου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@geopet Τι δεν σου άρεσε σε αυτά τα δύο; Τι ψάχνεις γενικότερα;
Πάντως, πέρασε απ’ τα χέρια μου το Adrenaline 18 και μου έκανε αρκετή εντύπωση.
280γρ. και πολύ ωραία εφαρμογή.
Ίσως υπάρξει και review. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@notasol Ρε φίλε, χαραμίζονται οι σκέψεις σου ως σχόλια, ως άρθρα θα έπρεπε να ανέβαιναν κανονικά…
Από τα πολύ λίγα που καταλαβαίνω στο άθλημα, οι pacemakers χρησιμεύουν μόνο στα εξής: να δώσουν 25 χλμ στον ρυθμό-στόχο, όπου ο ελίτ δεν θα σπαταλήσει μυαλό, ασχολούμενος με την διατήρηση του pace και φυσικά, να μην βγει εκτός pace. Υποθέτω ότι…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
