-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα SNF Run 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 9 μήνες
2ος αγώνας της σεζόν και 2ος στο “νότιο ημισφαίριο” και βγήκε αναμενόμενα μάλλον, στα 41.14. 60ος στο σύνολο και για πρώτη φορά μετά από αρκετό καιρό εκτός του top 10% (4910 οι δρομείς στο σύνολό τους), κάτι που αποδίδω α) στην τρέχουσα φόρμα μου, και β) στην παρουσία πιο δυνατών δρομέων εδώ. Τόσο το WKO4 όσο και το runalyze μου βγάζουν grad…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα SNF Run 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 9 μήνες
χαχαχα @italian δεν είχα σκεφτεί αυτή την αισωπική οπτική του λαγού (και της χελώνας). Μπήκα πάντως στη διαδικασία να δω περσινά αποτελέσματα και κυρίως περάσματα. Υπάρχει ένα pattern για μισό με ένα λεπτό negative split στην πλεινότητα των δρομέων και μάλλον η υπομονή στην αρχή επιβραβεύεται στο τέλος.
Νίκο @echetlos, με αυτό που είπες έγειρε…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
@italian Να ‘σαι καλά!
Κατ’ εμέ, πολύ ανώτερο του Kinvara.@fotis_rigopoulos Τα 4mm μπορεί όντως να είναι ένα θέμα, Φώτη. Την φτέρνα την συγκρίνω με άλλα της κατηγορίας, παρ’ όλα αυτά δεν είναι καν πρόβλημα. Με λίγο παραπάνω σφίξιμο ή τις έξτρα τρυπες είναι οκ.
@elda Προς το παρόν έρχεται μόνο σε μαύρο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Run Less, Run Faster στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@italian
Πολύ εντυπωσιακή η βελτίωσή σου στο 10άρι, ειδικά αν οφείλεται κυρίως σε αυτές τις 12 εβδομάδες. Άνοδος της VDOT από 42 σε 45, ή σα να λέμε μια μονάδα ανά μήνα! Ειδικά για 10άρι πρέπει να είναι αρκετά βολικό αυτό το πρόγραμμα και το κέρδος από τη βελτίωση στις μικρότερες αποστάσεις το κουβαλάς και στις μεγαλύτερες.@echetlos
Όντως Νίκο…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@italian Κατ’ αρχάς, το Kinvara 9 είναι πιο performance από τα προηγούμενα.
Από εκεί και πέρα, πολλά καλά μοντέλα υπάρχουν, με την διαφορά να την κάνουν η εφαρμογή αλλά και το τι σ’ αρέσει.
Boston, 1400, Streak 6, Adios. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@italian K7 και Κ8 είχαν ίδια σόλα, απλά η Everun στρώση του δευτέρου το έκανε ελαφρώς πιο μαλακό.
Το Κ9 είναι πιο soft από το Κ4 αλλά και πιο προστατευτικό. Απ’ όσο θυμάμαι βέβαια, έχουν περάσει και κάμποσα χρόνια.
Το τονίζω όμως και πάλι, το πιο σταθερό και γρήγορο πάτημά του έχει να κάνει με τον συνδυασμό σόλας-επάνω μέρους. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@italian Χαχαχα… Να ‘σαι καλά, φίλε μου! 🙂
500χλμ είναι αρκετά ικανοποιητικό νούμερο για τα Kinvara.
Σε θέμα softness: V9 < V5-V6 < V7 < V8.
Μικρές οι διαφορές τους βέβαια αλλά σε συνδυασμό με το upper, κάνουν το Κ9 ένα συνολικά πιο ολοκληρωμένο παπούτσι. -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Λίγα χιλιόμετρα το πρωί στον Υμηττό και ευχάριστη γνωριμία και κουβεντούλα με τον @italian.
italian
