Joot20

@panosdimi Σούπερ, Πάνο!!!
Νομίζω πως αν είχες ξεκινήσει στο 3:40 τις δύο πρώτες στροφές, θα σου έβγαινε καλύτερα και πιο στρωτά τελικά.

Λοιπόν, επιχείρηση 5Κ το κοντέρ έγραψε 17.51, με τα κόκκινα να ξεκινάνε κάπου στο 3. Αλλαγή σοβαρή δεν μπόρεσα να κάνω παρά μόνο να τελειώσω σταθερά προσπαθούσα γιατι ένιωθα τον χάρο. 3.31-3.38-3.36-3.35-3.30.

Καλημερα σας !!
Σταθερα εγω στο βουνο αυτην την εποχη! …τουτη την εβδοάδα ανέβηκα κατα 2 χιλιομετρα !!Ξεκινω απο 300μ. υψόμετρο και φτάνω στα 800 !! 12άρια λοιπόν καθημερινα . σε χρόνο 73 λεπτων συνολικα !! Αναλυτικοτερα , μου παίρνει 50 λεπτά να ανέβω τα 6χιλ και 23 να τα κατέβω !! Αυταααα τα ολιγα !!

Καλημερα σας !!

Νέα τιμή, 40€.

Καλημέρες !!!
Χτες έκανα ένα υπέροχο 20 αρακι ασφάλτου !!! Ώρα μεσημέρι πήγα , επέλεξα να τρέξω πρώτα κ μετά να κάνω μπριζολοκατασταση 😉 … Όλα πήγαν πάρα πολύ καλά …ηλιοφάνεια , με αεράκι ελαφρύ , καπέλο κ γυαλια …το υπέροχο στην διαδρομή ήταν που δεν υπήρξε ούτε ένα αυτοκίνητο κ σε μερικά σημεία έτρεχα πλαισιωμένος από σμήνος (?? κατάλληλ…[Περισσότερα]

@elda Εννοείς ότι θα υπάρξει νέα έξαρση του ιού, Μαρία;

Κάθε αγώνας, και στις δύο διοργανώσεις, θα έχει 6.000 συμμετέχοντες.

20/9 θα είναι ο Ημί, είχα κάνει λάθος.

Παιδιά, μιλάμε ότι οι αγώνες θα γίνουν με περιορισμένες συμμετοχές. Καμμία σχέση με τις προηγούμενες χρονιές.

@xpanosx Στα χαρτιά προπονητικά είναι και τα δύο αλλά με αρκετά διαφορετικό πάτημα, Πάνο.
Και τα δύο έχουν πολύ μεγάλη προστασία αλλά το ΝΒ είναι πολύ πιο μαλακό (ιδίως πίσω), κάτι που που το περιορίζει σαν χρήση.
Το R8 έχει συμπαγές πάτημα, περισσότερο pop και άνετα φοριέται και σε tempo προπονήσεις.
Το Propel είναι μάλλον πιο κοντά…[Περισσότερα]

Το θέμα είναι ότι άλλοι μετράνε με τον εσωτερικό πάτο, άλλοι τα τοιχώματα κι άλλοι την σόλα στο μέσο της διατομής της, όπως είναι κατ΄εμέ και το σωστό.

Σχετικά με την ερώτηση σου Κώστα, παίζει περισσότερο ρόλο το δυναμικό drop παρά το στατικό. Αν δηλαδή έχουμε 5mm στο Clifton, που η φτέρνα του είναι βούτυρο, υπό το βάρος του σώματος θα συμπιεστ…[Περισσότερα]

23/19mm είναι, με δεδομένο ότι δεν έχει αλλάξει από πέρυσι η σόλα.
22/18 ήταν πάντα αλλά ενέβηκε από το V8.
Πάντως μας έχουν ζαλίσει με τους διαφορετικούς τρόπους που μετράει ο καθένας τους.

Καλησπέρα στο πάνελ !! 🙂

Στο βουνο κ χτες απόγευμα , με κόντρα αέρα μαλιστα …για 10 χιλ κ μεσο ορο 6΄/χιλ !! Ολα καλά !! Σημερα θα κανωα σκησούλες στο σπίτι !!

Ευχαριστω !

Καλημερα σας και καλο μηνα παιδια !!
Φώτη καλές διαδρομές να έχεις !!
Ο Μάης έκλεισε με 344 χιλ σύνολο , σε χαλαρούς ρυθμούς , ασφάλτου , πέριξ του ξακουστού χωριού μου !!
Απο χτες, όμως ‘αλλαξα τα πράγματα :Ξεκινησα βουνο-προπονησεις ! Κλιση 8-12% ! Μια ημερα ασκήσεις και μια ημερα άσφαλτο !!
Στοχος το URSA TRAIL στα τελη Αυγούστου , εδω κ…[Περισσότερα]

@pseiras Μπράβο Κώστα, πολύ χαρακτηριστικό το βίντεο!

Για να καταλάβετε, αν σηκωθείς στις μύτες και προσπαθήσεις να ισορροπήσεις εκεί, είναι αδύνατο. Πέφτεις προς τα εμπρός αμέσως, όση δύναμη κι αν βάλεις στα δάχτυλα.

@alexandroskotsanis Σήμερα που πέρασα μου είπαν ότι ανοίγει αύριο, χωρίς μεν τις διαδικασίες που απαιτεί δίπλα το Νιάρχος (ηλεκτρονική προκράτηση για να κάνεις βόλτα) αλλά θα υπάρχει μία σχετική μέριμνα για να αποφευχθεί ο συνωστισμός.

Ομαδάρα καλησπέρα !! Ξέρουμε αν άνοιξε τελικά το χωμάτινο στο Νιάρχος ;;

Σχεδόν όλα τα βαρύγδουπα ονόματα που δίνουν οι εταιρείες στις εκάστοτε τεχνολογίες τους, χρησιμοποιούνται μεταφορικά.
Το SpeedRoll της Saucony έχει κυριολεκτική έννοια.-