@kalogeridis
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 εβδομάδες-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Μαραθώνιοι εξωτερικου-συγκρισεις στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Από προσωπική εμπειρία
1)Dusserdorf νερό όπου τους κατέβει στο κεφάλι. Το πρόγραμμα έλεγε ότι νερό υπάρχει ανά 5 χλμ,αλλά το πρώτο υπήρχε στο 10ο χλμ και τα υπόλοιπα όπου είχαν όρεξη.Φυλαξη υπήρχε αλλά 1 χλμ μακριά από την εκκίνηση οπότε έπρεπε να περπατήσεις 1 χλμ για να πας στην εκκίνηση.Προσοχη αν έχει κρύο ξεπαγιαζεις περιμένοντας.Κοσμος…[Περισσότερα] -
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Μαραθώνιοι εξωτερικου-συγκρισεις στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Για πειτε λιγο οσοι γνωριζετε σχετικα με μαραθωνιους εξωτερικου, Ευρωπης βασικα ειτε απο προσωπικη εμπειρια ειτε απο οσα εχετε ακουσει/διαβασει απο αλλους.
1. Διαδρομη. Ποιοι θεωρουνται οι πιο γρηγοροι, απο αποψη υψομετρικων, κατασταση δρομου (οχι πλακοστρωτα κλπ), συνωστισμο δρομεων, συνηθεις καιρικες συνθηκες κλπ? Βερολινο, Ροττερνταμ απ οσ…[Περισσότερα]
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Ακριβως το ιδιο @dimitrissss, λεω ναι μεν δειχνει λιγο διαφορετικος χωρις τα γυαλια, αλλα γινεται να υπαρχει καποιος αλλος να του μοιαζει τοσο πολυ σε προσωπο, σωματοτυπο και στυλ τρεξιματος?
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Πώς ειναι τα πραγματα με σκονη και ζεστη Παναγιωτη? τι προβλεπεται για την Κυριακη? Εσυ, ετοιμος?
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Χθες σκεφτόμουν ότι του μοιάζει υπερβολικά για να μην είναι ο Μανώλης!
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Ο Μανώλης είναι. Μου το είχε πει μετά το μαραθώνιο και χθες βγήκε η διαφήμιση.
-
Ο/η stratus έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Ποιον μου θυμιζει;
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Οπότε για επιπλέον προστασία φτιάχνουμε παπούτσια που τραυματίζουν τον αχίλλειο. Ή για να μη τον τραυματίσουμε πάμε σε χαμηλότερο drop να τον επιβαρύνουμε και άλλο. Παράνοια!
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@echetlos Τελικά αυτοί που σχεδιάζουν παπούτσια δε πρέπει να τρέχουν καθόλου!
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Κολάρο έχει;
-
Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Διάλεξη ΣΑΦΑΝΣ" 'Ασκηση και ατμοσφαιρική ρύπανση " πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Ο Σύλλογος Αθλουμένων Φίλων Άλσους Νέας Σμύρνης (Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ.) στα πλαίσια των ετήσιων ενημερωτικών εκδηλώσεών του,οργανώνει την Τρίτη 17 Απριλίου 2018 και ώρα 20:00 στον Πολυχώρο ” Γαλαξίας ” (κεντρ […]
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Σημερα διαπιστωσα οτι το garmin ειχε αποκλιση μονο 100 μετρα στη μετρηση της αποστασης.Πραγματικα δεν εχω ξαναδει τοση ακριβεια απο gps ρολοι
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@kalogeridis Παναγιωτη πας εδω http://www.runworks.com/calculator.html και βαζεις την αναμενομενη θερμοκρασια και βλεπεις πως επηρεαζεται το pace σου
-
Ο/η George Kar έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
χρονια πολλα,Χριστος Ανεστη σε ολους!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Η γνωμη μου ειναι να κινηθεις με βαση τους παλμους. Εφοσον εχεις δουλεψει στις προπονησεις σου με παλμους, ξερεις και σε τι παλμους να βγαλεις τον αγωνα. Οποτε ξεκινα μονο βασει παλμων να δεις πώς θα παει και αναλογως προχωρας. Αν φτασεις στα μισα και κυριως στο 25 και κι αισθανεσαι ανετα, δοκιμασε να πας λιγο πιο γρηγορα, αλλα παντα με επικεντρο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@tzatzikis90
Τάσο το ρολόι πρέπει να το βάζεις δύο δάκτυλα πάνω από τον καρπό.Σε τεστ κοπώσεως που έκανα είχε μόνο 1 παλμό διαφορά από το μηχάνημα του ιατρού.Επισης πρέπει να το δενεις αρκετά σφιχτα -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
καλησπέρα σας και χρόνια πολλά!
πρώτη προπόνηση σήμερα το πρωί μετά τις ατασθαλείες των προηγούμενων ημερών (ολόκληρο κοπάδι κατσικιών ξεκληρἰστηκε εξαιτίας μου :P). 8χλμ χαλαρά με αρκετή ζέστη, πρώτη φορά κοντομάνικος φέτος, στην παραλιακή της Καβάλας σε 47:30 (ρυθμός 5:56). για άλλη μια φορά το ρολόι με έβγαλε ένα βήμα πριν το θάνατο, κάπ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Χρόνια Πολλά!! Χριστός Ανέστη παιδια !!
Μολις ολοκληρωσα την…αμαρτια μου: 3 ωρες αργο,βασανιστικο τρεξιμο , (νταλα μεσημερι με 24 βαθμους , καπελακι , μαυρα γυαλια , φαγωμενος ,μισο λιτρο νερο)….οσο ακριβως χρονο θελει κι ενα αρνι στην σουβλα να ψηστει !!!😊😊😊
Ευχαριστώ!!!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα 2 αγωνιστικοι μαραθωνιοι σε 4 εβδομαδες στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Πριν 8 χρόνια έτρεξα τον πρώτο μου μαραθώνιο (ηλικία 47) σε 3.13 τρέχοντας από το 35 τραυματισμένος
Τη επόμενη χρονιά πήγα στο 3.06 και τη μεθεπόμενη σε 3.02 με γαστρεντερίτιδα και κάνοντας εμετό κατά τη διάρκεια του αγώνα.
Από εκεί και πέρα με συνοδεύει το άσθμα και έχω κολλήσει. -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
περίεργα πράγματα συμβαίνουν άγιες μέρες στην παραλιακή της Καβάλας! μετά το χθεσινό τρεξιματικό ρεπό κι αφού ξεκουράστηκα για τα καλά, βγαίνω σήμερα το απόγευμα με ήλιο, ιδανική θερμοκρασία και λίγο αεράκι για 8 ελεύθερα χιλιόμετρα. τα γνωστά δηλαδή! τελικά νιώθοντας τέλεια έβγαλα ένα ακόμα, σύνολο 9 σε 51:52(ρυθμός 5:46). μ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
Είναι ο Μανώλης ή απλά του μοιάζει;
Ο Μανώλης είναι. Μου το είχε πει μετά το μαραθώνιο και χθες βγήκε η διαφήμιση.
Χθες σκεφτόμουν ότι του μοιάζει υπερβολικά για να μην είναι ο Μανώλης!
Ακριβως το ιδιο @dimitrissss, λεω ναι μεν δειχνει λιγο διαφορετικος χωρις τα γυαλια, αλλα γινεται να υπαρχει καποιος αλλος να του μοιαζει τοσο πολυ σε προσωπο, σωματοτυπο και στυλ τρεξιματος?
@elda ναι μάλλον μας ξένισε ότι δε φορούσε γυαλιά!