Kalogeridis

Χαχα @kalogeridis το εχω δει, την τριτη θεση μαλιστα την πηρε γνωστη δρομεας και μητερα 6 παιδιων παρακαλω! Περισυ τον ειχα αυτο το χρονο ανετα, φετος ξεκινησα ουσιαστικα απο το μηδεν μετα απο 5 μηνες αποχης για εντατικη προετοιμασια 4 μηνων, οποτε δεν εχω ιδεα πώς θα μου βγει αυτο το Μαρτιο αν δεν εχω κλαταρει εν τω μεταξυ, προς το παρον αντεχω,…[Περισσότερα]

Έχω τρέξει Μαραθώνιο το 2014 εκεί (με Νιούφηδες, αν θυμάμαι καλά) και το 2015 Ημί και καπάκι 5ρι, κάπου είδα και τον @big-blue που έκανε το ίδιο! Ιδανική εκδρομή ή weekend με όλα τα πλεονεκτήματα του Ναυπλίου. Είχα ξαναγράψει ότι την Κυριακή έπρεπε να είναι μόνο Μαραθώνιος και Ημι, οι μικρότεροι αγώνες όλοι Σάββατο απόγευμα.

ΥΓ: Π…[Περισσότερα]

Μαρία πολύ σπάνια σε προπόνηση να κάνεις απο σημείο σε σημείο καθώς αναγκαστικά πας με κάποιο μέσο εκεί. Πολλόι βέβαια κανουν loop διαδρομές και επιστρέφουν στο ίδιο σημείο. ϊσως κάτι τέτοιο να βοηθούσε περισσότερο τον αγώνα. Ειδικά εκείνη την χρονιά που συμμετείχα, σε κάποια φάση μέσα στην πόλη έιχα μπλεχτεί με κάτι παιδάκια που κ γω δεν θυμάμαι…[Περισσότερα]

ΞΑναπέρνώντας μέσα από την πόλη ήταν σαν ένα κάλεσμα όασης..που δεν μπορόυσα να αρνηθώ.

Πολυ ενδιαφερον αυτο που εγραψες και ειναι αυτο ακριβως που εχω δουλεψει στος προπονησεις μου, οταν κανω 10 φορες αυτο το πηγαιν ελα που ειπα πιο πριν, σημαινει πως περναω και 10 φορες απο το αυτοκινητο μου (οπου αφηνω πανω νερα, μπλουζες κλπ) και πολλε…[Περισσότερα]

@ioannis_vlontakis, ουτε εμενα μου αρεσει το πηγαιν’ ελα, δε νομιζω να αρεσει σε κανεναν σε μαραθωνιο περα απο το γεγονος οτι βλεπεις αρκετες φορους τους γνωστους σου και δρομεις και θεατες, απλα το εχω δουλεψει στις προπονησεις μου εξ αναγκης, πού να βγω στην παραλιακη στην Αναβυσσο Κυριακη πρωι, LR αυτοκτονιας θα ειναι, αναγκαστικα τρεχω στον πα…[Περισσότερα]

Νίκο τα περισσότερα προβλήματα τα επισήμανες.
Είχαμε εκθέσει τους προβληματισμούς και τις προτάσεις μας ως σύλλογος, μάλιστα είχα ασχοληθεί ώρες για να μαζέψω τις απόψεις των αγωνιζομένων μαραθωνοδρόμων από σχετικό φόρουμ. Δε νομίζω πως ίδρωσε το αυτί τους.
Όντως δεν ενδιαφέρονται ουσιαστικά για τον Μαραθώνιο και αυτό βγαίνει στις συμμετοχές.…[Περισσότερα]

Καλήμερα! Σχετικά με την πτωτική τάση συμμετοχών (που με εντυπωσιάζει και δεν το γνώριζα), ‘ισως να οφείλεται στο γεγονός του out and back που εσένα προσωπικά σου αρέσει όπως λες. Συνήθως δεν αρέσει η διαδρομή πήγαινε έλα, δεν είναι ελκυστική στον περισσότερο κόσμο. Εμένα προσωπικά η εμπειρία του πήγαινε έλα στον συγκεκριμένο αγώνα με σταμάτησε σ…[Περισσότερα]

Γενικότερα, υπήρχε η αίσθηση πως ο μαραθώνιος ήταν μόνο για τον τίτλο του αγώνα και να δώσει αίγλη στο project κι από εκεί και πέρα αντιμετωπιζόταν ως ο λιγότερος σημαντικός αγώνας της ημέρας.

Aυτο λειτουργει και λιγο vice versa, απο τη στιγμη που στο μαραθωνιο δε συμμετεχουν γνωστοι αθλητες και δε σημειωνονται ση…[Περισσότερα]

Οπως και χτες , απογευματακι μετα την εργασια , 16 χιλ. Αλλα λιγο πιο σβελτα αυτη την φορα ! Μ.ο. στο 5,11 !!!

Ευχαριστω

@kalogeridis Για το γρήγορο λεπτό ο ρυθμός θα είναι 300-400αριού ή κάτι τέτοιο και το αργό θα είναι ρυθμός ελεύθερου κατά το δυνατόν όσο πιο γρήγορο.Πίνακες και δεσμεύσεις δεν υπάρχουν.Εσύ αν θα πας με 4 ρυθμό τότε το αργό λεπτό θα είναι γύρω στο 510 ή κάτι τέτοιο υποψιάζομαι.Σημασία
έχει η αίσθηση και όχι τόσο ο ρυθμός πάντως στην προπόνηση αυτή.

Καλησπέρα σας!!
Χτες, 16 χιλ με μ.ο. 5:22 ! Υπο απλετη ομιχλη κ …200% υγρασια🙂 !!!

Ευχαριστώ!

Εγω παντως προχθες ετρεξα 5 χλμ με 2.53/χλμ και ημουν πολυ χαρουμενος.Το μονο κακο ειναι οτι υστερα ξυπνησα.

Μια προπόνηση που είχα καιρό να κάνω…και ξεπατώθηκα!Fartlek 1′-1’x30 …Στα 50 λεπτά σταμάτησα γιατί με είχαν πιάσει όλα!
Εγραψε 12.5 χλμ -4′ μέσο και συνολικά 24χλμ σε 1h:50′.

2.53 είχα πιάσει μια φορά με το αυτοκίνητο.@kalogeridis είμαστε ήδη ενήμεροι για τις φρικιαστικές αυτές επιδόσεις που δεν έχουν καμία θέση στο σάιτ.

Παναγιώτη διότι ως κακός και γεροπαράξενος άνθρωπος που είμαι έχω την απαίτηση από έναν επαγγελματία να έχει καλύτερο εξοπλισμό από εμένα που κάνω απλά το χόμπι μου.