Kalogeridis

Εγώ πάντως όταν πήγα για εργομέτρηση και ο εργομέτρης μου φόρεσε παλμογράφο όπως αυτοί που έχουμε στα ρολόγια έκλαιγα τα λεφτά μου. Στο τεστ κόπωσης μου είχαν φορέσει 15 καλώδια.

Παναγιώτη δίνεις υπερβολική σημασία στους παλμούς. Αναρωτήθηκες ποτέ για την ακρίβεια του παλμογράφου σου; Λες μαξ 142. Εκείνη τη στιγμή μπορεί να είχες 140 ή 145. Αν τα μπλιμπλίκια που φοράμε ήταν τόσο ακριβή θα είχαν γεμίσει τα ιατρεία και τα νοσοκομεία με Suunto, Garmin και Polar. Εγώ κοιτάω πλέον μόνο το μέσο όρο των παλμών και αυτών σ…[Περισσότερα]

A πα πα, μαιμουδια σαιτ, μακρια.
Δειτε τι γραφει στο site της saucony:
https://www.sauconygreece.gr/
“Προσοχή! Οποιοδήποτε ηλεκτρονικό κατάστημα sauconygreece με κατάληξη διαφορετική του .gr δεν έχει καμία σχέση με την επίσημη αντιπροσωπία της Saucony και πιθανόν να είναι προσπάθεια εξαπάτησης. “

@volteros Επικινδυνο το βλεπω.Ουτε τηλεφωνο,ουτε διευθυνση εχει.Αν δεχοταν paypal θα σου ελεγα καντο αλλα χωρις αυτο μαλλον αστο .

Ξεκάθαρα ντεφορμαρισμα. Καλύτερα απώλεια του sharpening που είχες! Μην ανησυχείς καθόλου. Σε δυο βδομάδες μάξιμουμ με εισαγωγή διαλειμματικων και τρεξιματων στο κατώφλι θα σας εκεί που ήσουν αν κιλά κλπ έχουν μείνει στα ίδια!

Τα Saucony Triumph ISO τελικά θα αποσυρθούν στα 1200 χιλιόμετρα. Η φτέρνα έχει ακόμα πολύ “πράμα” αλλά το μπροστά στο πάτημα άρχισε να ενοχλεί.

12 χιλ.απογευματινα , με σχετικα αντιξοες καιρικες συνθηκες !! Μ.ο. 5:25 !!!

Ευχαριστω

@tsalisin Οπως ειπε κι ο tazi δεν υπαρχει λογος ανησυχιας. Ευτυχως αιματοκριτης κι αιμοσφαιρινη ειναι καλα, (γι αυτο και δεν εχεις συμπτωματα), μονο η αποθηκη εχει αδειασει. Σε περιοδους μεγαλης μυικης καταπονησης ή ελλειπους διατροφης σε σιδηρο, πρωτα αδειαζει η αποθηκη σιδηρου (φερριτινη) και μετα αρχιζουν να πεφτουν κατω απο τα ορια ο…[Περισσότερα]

@tsalisin

Den tithetai thema anisixias se auti ti fasi. Xekina me ta prostheta sidirou ksi se kana dimino kane pali exetaseis na deis pou briskesai. Ta amigos farmakeytika (pou einai kai poli oikonomika) prostheta poli sixna dimiourgoun enterika problimata opote isos i enallaktiki mias imeras farmakeutikos kai tis epomenis diaforetikis…[Περισσότερα]

Ektos autou to gorun einai toso sigxrono pou exei pollous mpampades…. kai katholou mamades, kaneis de menei orfanos stin oikogeneia mas!!

O @notasol blepo to exei rixei sti poiotita!!!!, xaxaxa, poli gelasa me to dilepto binteaki, an itan bebaia megalitero de xero.
Orfana mou paidia loipon….., poli timitikos o titlos tou patera, an kai apexo parasaggas afou sas paratisa. Anyway, ego parakoloutho ta nea sas alla den exo poli diathesi na grapso. basiki aitia einai o traumatismos…[Περισσότερα]

Δεν ξερω το μενου του 310,αλλα καπου θα υπαρχει μια ρυθμιση του στυλ foot pod.Αν αυτη τη βαλεις σε yes τοτε το ρολοι χρησιμοποιει το foot pod για να μετραει αποσταση,αλλα εσυ δε χρειαζεται να απενεργοποιησεις το gps.
Ο διαδρομος δε νομιζω οτι εχει μεγαλη ακριβεια στην μετρηση της αποστασης.
Εδω https://static.garmincdn.com/…[Περισσότερα]

@kalogeridis Αρχικα πρεπει να συνδεσεις το foot pod με το garmin.
Οι ονομασιες των μενου που θα σου γραψω πιθανον να διαφερουν απο αυτες στο δικο σου ρολοι,αλλα θα ειναι παρομοιες,
Πας ρυθμισεις καπου θα γραφει add new sensor το πατας και ταυτοχρονως κουνας το foot pod με το χερι σου δεξια αριστερα μεχρι το τολοι να το δει.
Πας ρυθμισεις του…[Περισσότερα]

Καλημέρα!
Μετά από διήμερη αποχή για ξεκούραση, έκανα την Τετάρτη 2*10 χλμ στο 4:20, με 10 λεπτά διάλειμμα. Αν εξαιρέσουμε ένα σφίξιμο στις γάμπες (από νωρίς, ήδη από το 4ο-5ο χλμ του πρώτου σετ το ένιωθα) όλα πήγαν καλά και καθόλη τη διάρκεια ένιωθα comfortably hard.
Η υπόλοιπη εβδομάδα θα κυλήσει με χαλαρά recovery τρεξίματα και ένα long…[Περισσότερα]

… μετά τα δυο χθεσινά 20αρια σε 1:46 το πρωί και 1:36 ανυποδητος το βράδυ … επιτέλους ακολουθεί 10ημερη περίοδος φορμαρισματος … ολοκληρώνοντας τις τελευταίες 7 ημέρες 134 χλμ ! Το ζητούμενο πλέον είναι το επόμενο Σάββατο οι καιρικές συνθήκες να είναι καλές … να έχει ζέστη … να μην βρέχει … και φυσικά να μην έχει αερα !Ο Θεός βοηθός…!!!

Ωραια θα σου γραψω αυριο τη διαδικασια

@kalogeridis Garmin εχεις;

@kalogeridis Αν το foot pod ρυθμιστει σωστα εχει ακριβεια 99.9%

@dimitrissss Κανεις λαθος.Ακομα και οταν τρεχω με το foot pod οι προπονησεις ανεβαινουν κανονικα στους “τρεξιματικους ηρωες”