Kalogeridis

@stratus : … Χρήστο λες να φταίει η ηλικία μας ???

@spy Ετσι ακριβως ειμαι και εγω μετα τον Ιανουαριο .Επαψα να αγχωνομαι για χρονους και προσπαθω να το ευχαριστηθω .Αλλες φορες εβγαζα προπονηση οτι και να γινοτανε,ας ποναγα ,ας εβρεχε,ας ειχα ζεστη.Σημερα με ενοχλησε το ποδι,ουτε καν πονεσε,τα μαζεψα και εφυγα.

@elda: … Μαράκι ευχαριστώ πολύ – πολύ ! Όπου πάτε θα προσπαθήσω να είμαι εκεί ! Τώρα είμαι στη φάση που τρέχω 5 χλμ … πέφτω ξερός από την κόπωση … κι ανησυχώ με το παραμικρό ότι το πόδι με πονάει … και δεν πρέπει να τρεχω από τώρα … ! Κάποια στιγμή αδιαφορείς για όλα … λες ο,τι είναι να γίνει θα γίνει … τρέχεις, κι αν σου βγει, σου…[Περισσότερα]

Με θεούλη Ντάνιελς θα σπάσω το τρίωρο σε δυο χρόνια το πολύ, στον ΑΜΑ εννοείται. Μετά μπορώ να κάνω πειραματισμούς. Προς το παρόν πειραματίζομαι με τα διαφορετικά προγράμματα αυτού του άσχετου;)

@big-blue Τα παραπονα στον Πηλικα που εχει βαλει την επεξεργασια μηνυματος στα 10 δευτερολεπτα.Τι να κανουμε εξαλλου λαθη ειμαστε ανθρωπους κανουμε .Ποτε θα σε αναλαβω προπονητικα να ξεκολλησεις και απο τον ασχετο daniels ;

Ε, ναι!
Δε μιλάμε αλλά τα μάτια μας!

Ψηλέ έχω σκάσει κ εγώ, δε στεγνώνει η μπουγάδα!
Προχτές, μετά τη βροχή, έξω απ’ το σπίτι-όχι εκεί που τρέχω που είναι πολύ χειρότερα-το ρολογάκι έγραψε 91% υγρασία!
Δεν το έχω ξαναδεί. Όντως το συναίσθημα είναι σαν να βγαίνεις μόλις από μπάνιο.
Θα μας κάνει καλό καιρό ο ΑΜΑ, έχω πίστη, εγώ ο άπιστος…

Σεπτεμβριος και Οκτωβριος ειναι οι πιο υγροι μηνες στην Αττικη,οποτε μην περιμενετε και πολλα.
Οσο γιαυτους που λενε οτι δεν μπορουν να παρουν ανασα με την υγρασια ,παρηγορηθειτε με τη σκεψη οτι με την αισθηση “χωρις ανασα” βγαζω μαραθωνιο.Ας μη συζητουσουμε πως νιωθω με την υγρασια,αυτη την περιοδο.

Και σημερα το βραδυ 100% υγρασια δινει στα μερη μου, απο αυριο πιανουν ψιλοβοριαδακια και καπως φτιαχνει το πραγμα, απο Δευτερα βραδυ ξανα τα ιδια!

@dimitrisvoutyras Ασε Δημητρη, εκανα κι εγω χθες διαλειμματικη 8×800 στην Αναβυσσο μετα απο αρκετο καιρο, πιο χαλια δε γινοταν, περα απο το μουσκιδι, σα να μην υπηρχε οξυγονο να παρω ανασες ενιωθα. Τεσπα, ακομα κι ετσι θεωρω πως υπηρξε καποιο οφελος, οταν δροσισει θα μου φαινονται πολυ πιο ευκολες οι προπονησεις.

@spy Καλως μας ηρθες ξανα Σπυρο, αντε και μας ελειψες! Γερος να σαι και θα ξαναβρεθεις εκει που ησουν και ακομα πιο πανω, σ’τα λεω εγω που εχω μεινει εκτος (ευτυχως μονο μια φορα λογω τραυματισμου) αρκετες φορες. Και αντε να μαζευομαστε σιγα σιγα για Σαλονικα, μετα τον Παναγιωτη που εκδηλωσε ενδιαφερον, αρχισε να το σκεφτεσαι κι εσυ να μαζευτουμε…[Περισσότερα]

@kalogeridis: … Παναγιώτη ευχαριστώ πολύ ! Η μνήμη του σώματος είναι πολύ σχετική έννοια ! Δεν πολυπιστεύω σε αυτα, αφού αν πραγματικά είχε … κανονικά δεν θα έπρεπε να είχα τραυματιστεί και ειδικά στο σημείο όπου το οστικό συνέβη !
@aRiSTiDiS: … Αριστείδη ευχαριστώ … οι φετινές συνθήκες καμία σχέση με πέρσι … ! Όπως η ημέρα με τη νύχτ…[Περισσότερα]

Μην λέτε στον αγαπητό @spy Σπύρο για μνήμες γιατί μπορεί να πάει να τρέξει κανένα μαραθώνιο σε ένα μήνα

… μετά από 2,5 μήνες πλήρους αποχής από κάθε δραστηριότητα, πλην ενδυνάμωσης, λόγω οστικού οιδήματος στη φτέρνα … σήμερα έτρεξα 5 χλμ στη Κηφισιά σε 27’30” ! Έκανα ακριβώς την ίδια προπόνηση με πέρσι … μόνο που τότε ετοιμαζομουν να τρέξω το Σπάρταθλο την ίδια εβδομάδα! Έχει ο καιρός γυρίσματα … !!!

Έχει νόημα όμως να μπουκωνόμαστε με gels, ακόμα και άν δεν μας πειράζει στο στομάχι, άν δεν έχει δείξει π.χ. κάποια εργομέτρηση, ανάγκη τόσο συχνής κατανάλωσής τους?

Η εταιρεια λεει οτι μπορουν ν απορρηφηθουν 100γρ υδατανθρακα/ωρα, δηλ πληρη αναπληρωση για καποιον που καιει 1.6γρ υδατ/λεπτο και μερικη για οσους καινε περισσοτερους (η μεγαλη πλειο…[Περισσότερα]

Καλησπέρα.
Γιώργο εκεί ήμουνα για κανένα μισάωρο.
Έπρεπε να είχαμε ανταλλάξει τηλέφωνα.
Μπράβο για το ότι βελτίωσες τον χρόνο σου.
Τα προηγούμενα χρόνια το pasta πάρτυ γινόταν μέσα στην πλατεία. Εκεί ήταν σίγουρα πιο άνετα.
@Skargas και @kostao μπράβο για τους χρόνους σας…

@dpap147 αν θες διαβασε την πρωτη σελιδα αυτου του νηματος οπου απανταει ο κοουτς σε αναλογη ερωτηση. Ακομα καλυτερα να διαθεσεις λιγο χρονο να διαβασεις ολο το νημα, εχει αρκετα ενδιαφερουσες ερωτησεις και απαντησεις μεσα.

Σάββατο βράδυ ένα 8άκι με ρυθμό 5:20 και την Κυριακή πρωί 22χλμ με ρυθμό 5:30. Το καλό είναι πως με την πτώση της θερμοκρασίας πέφτουν και οι παλμοί!!

Φίλε μαζί τερματησαμε .Δυστυχώς το πόδι με θυμήθηκε ξανά σε ήπιο βαθμό ευτυχώς με αποτέλεσμα να χάσω 8 λεπτά για διατάσεις σε διάφορα σημεία του αγώνα. Μετά το 15 ξεκλειδώσε μόνο για 3 χλμ και εκεί κατάφερα να κινηθώ σε αξιοπρεπή ρυθμό γύρω στο 4.20 ,αλλά ως γνωστόν η ευτυχία δεν κρατάει για πολύ.Το ωραίο είναι ότι δεν πήρα κανένα τζελ αφού έ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα.
Η διοργάνωση στα Γιάννενα νομίζω ότι είναι εξαιρετική!!! Παίρνοντας μέρος στον αγώνα νοιώθεις ότι παίρνεις μέρος σε μια μεγάλη γιορτή… Κάθε χρόνο και καλύτερα. Όσοι δεν έχετε πάρει μέρος στον αγώνα, σας προτείνω να το κάνετε.
Σήμερα ο καιρός ήταν πολύ καλός. Ξεκινήσαμε με δροσιά, αργότερα βγήκε ο ήλιος, όμως δεν ενοχλούσε.…[Περισσότερα]