Skargas

@Elda Στο ling με τις φωτό, βρήκα όλους μου τους φίλους, μα καμιά δική μου! Οπότε περιμένουμε τις επίσημες!
Βρήκα όμως κάπου αλλού αυτήν, όπου στηρίζω ένα φίλο μου, μετά τον τερματισμό του, ο οποίος έκανε προσωπικό ρεκόρ κατά 10 λεπτά, και κάτι η υπερπροσπάθεια, κάτι η συγκίνηση, ήταν έτοιμος να καταρρεύσει!!!
https://parallaximag.gr/thessalon…[Περισσότερα]

Πολλά συγχαρητήρια σε όλους και σε όλες που στάθηκαν στην αφετηρία αρχικά, και δώσαν ο καθένας,τον δικό του αγώνα!! Πολλά συγχαρητήρια επίσης, σε όσους τερμάτισαν και σε όσους έκαναν PB!! Προσωπικά, έκανα κι’εγώ PB,(3:30 52 έναντι του περσινού 3:37:05),στο οποίο βοήθησε και ο τέλειος καιρός,δεν κατάφερα όμως να σπάσω το τροαμισάρι!!!…[Περισσότερα]

Πέμπτος Μαραθώνιος, τρίτος στην πόλη μας!Ας ελπίσουμε,σ’ ένα καλό καιρό, να τον ευχαριστηθούμε και φέτος!!!

Κάθε άλλο,παρά άψογη η διοργάνωση,Vicky!Πέρα απ’το Μπάχαλο, με τις παραλαβές των αριθμών, που προκάλεσε και καθυστέρηση στην εκκίνηση, η τροφοδοσία δεν ήταν καλή, ( κάποιοι μας είπαν, ότι υπήρχαν gel, μα δεν τα είδαμε, και οι τρείς φίλοι που πήγαμε, και δεν υπήρχαν μπανάνες!!!!),ακόμα και σήμερα, δεν έχουν εκδοθεί επίσημα αποτελέσματα, και φυσικ…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια σε όλους, που βρέθηκαν στη γραμμή της εκκίνησης, σ’ αυτούς που τερμάτισαν, αλλά και σ’ αυτούς που προσπάθησαν και για οποιαδήποτε λόγο, δεν τους βγήκε, και εγκατέλειψαν!! Πολλά συγχαρητήρια και στον κόσμο,που σε όλη τη διαδρομή, μας χειροκροτούσε και μας ενθάρρυνε!!!
Φέτος,η προετοιμασία πήγε πολύ καλά,και αυτό φάνηκε, στη…[Περισσότερα]

@sirchrisgr καλημέρα. 3:37:05 από Απρίλιο στη Θεσσαλονίκη. Πέρυσι με 3:40:48, πάλι από Θεσ/νίκη, με είχαν στο block 5 !!

(BIB): 2103 Block Εκκίνησης: 4,…. και μου έφυγε το άγχος, γιατί πρόπερσι, φίλος, στο ίδιο επίπεδο με ‘μένα, τοποθετήθηκε στο 7 block, και του βγήκε η ψυχή στις προσπεράσεις! Εύχομαι σε όλους, καλόν αγώνα και να το ευχαριστηθούμε, στο μέγιστο δυνατό!!!!

Συγχαρητήρια κι’από ‘μένα, σε όσους ήταν εκεί, και ξεκίνησαν, την κατάληξη της μεγάλης περιπέτειας, που λέγετε μαραθώνιος. Έχοντας μόνο ενάμιση χρόνο που ασχολούμαι με το τρέξιμο, και έχοντας στο ενεργητικό μου, δύο μαραθωνίους και δύο ημί. βρέθηκα κι’εγώ εκεί, στα πενήντα οκτώ μου χρόνια, για να τερματίσω με 3:37:09, (3:40:48 ο περσινός μου χρό…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια κι’από ΄μένα Κώστα!!! Καλή αποκατάσταση σου εύχομαι.

@echetlos Αυτά είχα κι’εγώ στο μυαλό μου Νίκο, αφού έκανα μια ανασκόπηση στις παρουσιάσεις σου, και τα ξεχώρισα απ’αυτήν, στις 13 Μαρτίου 2017! Ήθελα απλός, να το επιβεβαιώσω. Σ’ευχαριστώ!

@echetlos Με NB 1400 v4 προπονήσεις και ΑΜΑ. Μια εβδομάδα πριν τον ΑΜΑ, εμφανίστηκε ο πόνος στα μετατάρσια, και δύο εβδομάδες τώρα, δεν έχω τρέξει καθόλου. Ο πόνος υποχώρησε και λέω από Δευτέρα να ξαναρχίσω.

Κάπια πρόταση για προπονητικό, καθώς παρουσιάστηκε πρόβλημα στα μετατάρσια…, 50-80 χλμ. την εβδομάδα.

Κι’ εγώ το πιστεύω! Αυτός ήταν και ο λόγος που έτρεξα, στον νυχτερινό ημί της πόλης μας, τον Οκτώβριο! ( 1:44:47 )

Οπωσδήποτε οι ιδιαιτερότητες της Κλασικής,παίζουν τον ρόλο τους, απλώς υπολόγισα πως τα ίδια χιλ. θα έβγαζα κάνοντας το τέστ από μόνο του, επειδή η προπόνηση της μέρας εκείνης ήταν,” ελεύθερο τρέξιμο 6km + Tempo run 8km + 1km χαλαρό τρέξιμο”, και υπολόγισα την επιβάρυνση που είχε προηγηθεί του tempo run…!Μόλις τελειώσει η αποκατάσταση, και ξαν…[Περισσότερα]

Παίρνοντας δεδομένα, από ένα tempo run 8km, που έκανα την προτελευταία εβδομάδα πριν τον ΑΜΑ, ( βρίσκοντας δηλ. πόσα μέτρα έκανα στα 12 λεπτά), στην πρόβλεψη επίδοσης, μου έβγαλε 3:54:59! Ο χρόνος μου ήταν 3:51:12,…πολύ κοντά στην πρόβλεψη! Δεν είναι βέβαια το ίδιο, με το να κάνεις από μόνο του το τεστ Cooper, μα νομίζω πως κάτι λέει και αυτή η…[Περισσότερα]

Καλησπέρα κι’ από ‘μένα.
Συγχαρητήρια σε όλους, για τη συμμετοχή, ανεξαρτήτως αποτελέσματος. Ήταν για ‘μένα ο δεύτερος Μαραθώνιος,και ο πρώτος στον κλασικό. Και οι δύο, μέσα στο 2017, με ενδιάμεσο τον ημιμαραθώνιο της Θεσσαλονίκης τον Οκτώβριο. Σχετικά καινούργιος, στα δρομικά, μα, με πολλά χρόνια προπονήσεων ποδοσφαίρου. Η τροφοδοσία μου ήταν, κ…[Περισσότερα]

Τον έτρεξα κι’εγώ πέρυσι, και ήταν ο πρώτος μου αγώνας. Η εμπειρία φανταστική, και σ’αυτό βοήθησε ο τέλειος καιρός! Φέτος θα τον τρέξω, στα πλαίσια της προετοιμασίας που κάνω, για τον “κλασικό” στις 12/11. Κανονικά,θα είχα την Κυριακή πρωί,… <<Ρυθμός Μαραθωνίου 26km (τα 22kmσε ρυθμό Μαραθωνίου) >>. Θα τρέξω αντίθετα 2,5 χιλιόμετρ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα.
Ο πρώτος μου σήμερα,στα 57 μου χρόνια και απόλαυσα μια μοναδική εμπειρία.Ένα μεγάλο ευχαριστώ στο goRUN, για την πολύτιμη βοήθεια,καθότι χωρίς εμπειρία στο τρέξιμο και στην επιλογή κατάλληλων παπουτσιών, από τις παρουσιάσεις του Echetlos.Ο χρόνος μου 03:40:48.
Καλή αποκατάσταση, σε όσους έτρεξαν σήμερα και καλή συνέχεια!