-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Απογευματινή προπόνηση στην πηγμένη από τον κόσμο Γκράβα όπως τον παλιό καλό καιρό! 8 χιλιόμετρα σε 40 λεπτά παρά λίγα δευτερόλεπτα.
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
…”no pain … no gain” …τοσο απλά … κι αυτό δεν ισχύει μόνο στο τρέξιμο … αλλά και σε πολλές καθημερινές δραστηριότητες της ζωής μας … τουλάχιστον για όσους επιζητούν να ξεφύγουν από τον μέσο όρο, την μετριότητα … και να κάνουν την διαφορά !
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@roberto4carlos Όχι Μανώλη, ο δρομέας γενικά δεν χρειάζεται να είναι βιτσιόζος. 😛
Ο δρομέας όμως που θέλει να πάρει το maximum σε έναν αγώνα και όχι απλά να τον απολαύσει περνώντας καλά, πρέπει να μάθει να αντέχει στην δυσφορία και την σωματική πίεση, δεν γίνεται αλλιώς.
Σε κάθε περίπτωση πάντως, κι οι δύο δρομείς θα έχουν καταφέρει αυτό πο…[Περισσότερα] -
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Βρε παιδιά, σαν πολύ μαζοχισμός δεν μαζεύτηκε ;
Άρα ο καλό δρομέας πρέπει να είναι και σωστός …»βιτσιόζος» !!!(χαριτολογώντας)Πάντως πολλές φορές σε δύσκολες προπονήσεις ή αγώνες, δεν διακρίνω αν το σώμα μου είναι αυτό που πονά πρώτο και μου δημιουργεί κόπωση, ή η ανεπάρκεια του καρδιοαναπνευστικού μου συστήματος είναι αυτή που προ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@sotos-marathon: Σωτήρη ευχαριστω πολύ! Εύχομαι καλή επάνοδο με το καλό στα δρομικα … διότι στη Θεσσαλονίκη μου έλειψες πολύ …!!!
@dimitrissss: Ένα 50αρι έκανα κι ένα μαραθώνιο … τώρα είναι τα πολύ δύσκολα όμως … και λίγο ανησυχώ αν θα τα καταφέρω … διότι επί της ουσίας δεν έχω εμπειρία …!!!
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Από 1η έως 5 Μαϊου ανοίγουν οι δηλώσεις για συμμετοχή στην κλήρωση. Δηλώνεις και αν σου κάτσει πας London τον Απρίλιο του 2018. Αλλιώς πας αλλού :P. Οι γρήγοροι ας ρίξετε μια ματιά στα όρια. Κάποιοι από εσάς τα πιάνετε σίγουρα!
-
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Μεγάλο θέμα έπιασες Γιάννη, @giannispsarelis .
Ένα θέμα που δεν αφορά ευθέως νούμερα, μαθηματικά, υδατάνθρακες και γαλακτικό οξύ, σφυγμούς, watt και σωματικές αποδόσεις, αλλά ασχολείται με τον πυρήνα της προπόνησης, που είναι ο άνθρωπος και το κέντρο αυτού που είναι η ψυχοσύνθεσή του.
Χαμηλή αυτοπεποίθηση που πολλές φορές αρκεί να σου χαλάσε…[Περισσότερα] -
Ο/η Giannis Psarelis έγραψε ένα νέο άρθρο, Αθλητική Αυτοπεποίθηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Εισαγωγή
Παρότι όλοι στον αθλητισμό αναγνωρίζουν την σημασία της αυτοπεποίθησης ως βασικό παράμετρο επιτυχίας, είναι καταννοητό ότι δεν είναι εύκολο να οριστεί ο όρος.
Οι αθλητικοί ψυχολόγοι ορίζουν την αυ […]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@spy Δηλαδή μέχρι τώρα έκανες εύκολα; Θα μας τρελάνεις 😀
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλημερες!! Σπυρο @spy για αλλη μια φορα συγχαρητηρια!! εισαι τρομερος!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
… και σήμερα το πρωί-πρωι στο όμορφο Ρέθυμνο 20χλμ ελεύθερο τρέξιμο σε 1:41:07 … διότι τα πολύ δύσκολα έρχονται …!
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Μάλλον κρατάει μούτρα που δε θα τρέξει στη Monza 😛
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Σε φουσκάλες από τα καινούργια του παπούτσια, έριξε το φταίξιμο ο Bekele για την επίδοσή του στον αγώνα.
http://www.reuters.com/article/athletics-london-bekele-idINKBN17P0KU?rpc=401
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Βαρσοβιας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλημερα, οπως ειναι ανενομενο, ελλειψει χιλιομετρων ειμαι πιασμενος παντου, οπωσδηποτε αργοτερα θα βγω για μισαωρο με ανοιγματα, χτες παντως περπατησαμε πολυ. Ο Πανος ακομα στξν αγκαλια του Μορφεα, χτες ειχε ολα τα γνωστα μεταμαραθωνια συνδρομα, σκαλες, πονακια, φουσκαλα, λαιμαργια κλπ. Η μαυρη πολωνεζικη μπυρα ειναι.πολυ καλη!!, Δημητρη με την ε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Βαρσοβιας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Μαγος εισαι; μπυρες πινουμε…., ναι σπυρο,ολις χτες με πηραν απο τη.κρητη για επισημη προσκληση, θα παω ιμως στο σιφνος ραν, για πενταρι.μαλλον, να τιμησω το νησι που.πηγαινω απο τα τρια μου, κρητη την επομενη φορα , μαζι
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Βαρσοβιας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Βαρσοβιας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@mashine: Πάνο πολλά συγχαρητήρια ! Όπως αντιλαμβάνεσαι τα λόγια είναι περιττά … όταν κάποιος σε συνεχή βάση “σπαει” τα χρονόμετρα … !!!
@tazi: Νικολή συγχαρητήρια !!!Με τέτοιο πείσμα κι αυτή τη δύναμη θέλησης που δείχνεις σε κάθε αγώνα … ο,τι χρονική επίδοση και να επιτύχεις δεν με εκπλήσσει …! Φυσικά είμαι βέβαιος ότι έρχετα…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@dkoukou Γεγονός είναι πως η Hoka έχει αρχίσει να διευρύνει την γκάμα της και με πιο παραδοσιακά μοντέλα. Δεν θα μπορούσε να κάνει κι αλλιώς…. Clayton, Hupana, Tracer κτλ.
Βέβαια, τα oversized μοντέλα της είναι πάντα εκεί. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Μαραθώνιος Λονδίνου: Wanjiru και Keitany οι νικητές πριν από 9 έτη, 6 μήνες
ΓΥΝΑΙΚΕΣ
Η Mary Keitany από την Κένυα ήταν η μεγάλη νικήτρια στις γυναίκες, με χρόνο 2:17:01. Το βάθρο συμπλήρωσαν οι Tirunesh Dibaba και Aselefech Mergia με 2:17:56 και 2:23:08.
Η επίδοση της Keitany […]
-
Σε φουσκάλες από τα καινούργια του παπούτσια, έριξε το φταίξιμο ο Bekele για την επίδοσή του στον αγώνα.
http://www.reuters.com/article/athletics-london-bekele-idINKBN17P0KU?rpc=401
-
Μάλλον κρατάει μούτρα που δε θα τρέξει στη Monza 😛
-
Από 1η έως 5 Μαϊου ανοίγουν οι δηλώσεις για συμμετοχή στην κλήρωση. Δηλώνεις και αν σου κάτσει πας London τον Απρίλιο του 2018. Αλλιώς πας αλλού :P. Οι γρήγοροι ας ρίξετε μια ματιά στα όρια. Κάποιοι από εσάς τα πιάνετε σίγουρα!
-
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Βαρσοβιας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
- Φόρτωσε Περισσότερα
Kostas L.
Μεγάλο θέμα έπιασες Γιάννη, @giannispsarelis .
Ένα θέμα που δεν αφορά ευθέως νούμερα, μαθηματικά, υδατάνθρακες και γαλακτικό οξύ, σφυγμούς, watt και σωματικές αποδόσεις, αλλά ασχολείται με τον πυρήνα της προπόνησης, που είναι ο άνθρωπος και το κέντρο αυτού που είναι η ψυχοσύνθεσή του.
Χαμηλή αυτοπεποίθηση που πολλές φορές αρκεί να σου χαλάσει προπονήσεις που τις “έχεις” δίνοντας την αίσθηση του ακατόρθωτου και του αδιαπέραστου εμποδίου.
Νομίζω οι περισσότεροι έχουμε βρεθεί σε τέτοιες καταστάσεις αλλά ξέρουμε πως μετά από λίγο θα επανέρθουμε δυνατοί και με όρεξη για τη συνέχεια. Φυσικά κομβικό σημείο είναι όταν θα βρίσκεσαι σε μια τέτοια κατάσταση, να μην σου “κόψουν τα φτερά” οι γύρω σου, οι άνθρωποι σου, ο προπονητής σου, οι συναθλητές σου.
Προσωπικά πιστεύω πως πρέπει να εξωτερικεύει κανείς αυτή την έλλειψη αυτοπεποίθησης όταν συμβαίνει, να μην το κρατά μέσα του και συσσωρεύεται, να εντοπιστούν οι παράγοντες που δημιουργούν πρόβλημα και να αναζητηθούν τρόποι αντιμετώπισης, ακόμη ζητώντας και την βοήθεια των γύρω σου.
Και ας μην ξεχνάμε, ότι για να πετύχει κανείς τους αθλητικούς του στόχους, πρέπει απαραιτήτως να συνεργάζονται αρμονικά τα 2 συστατικά του. Ψυχή και σώμα. Πνεύμα και κορμί.