-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Αριστείδη, το ΜΡ είναι ΜΡ, ασχέτως ρυθμού. Θα είναι πάντα σχεδόν σταθερό, ως ποσοστό της VO2max ή της HRmax σου (οκ, και το ποσοστό μπορεί να αυξηθεί αλλά και πάλι δεν μας νοιάζει). Φυσικά η προπόνησή σου θα βελτιώνει τον ρυθμό. Αλλά η ρημάδα η κατανάλωση λίγο θα αλλάζει στο εκάστοτε race pace.
Κων/νε, αν συνεχίσεις με την αντοχή, το βάρος σου…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Κων/νε, όχι πως δεν είναι πολλά τα 92 κιλά (ως δρομικά πάντα) αλλά αυτό που μετράει επίσης είναι η κατανάλωση, κάτι που είναι θέμα οργανισμού. (Εννοείται πως ο μυικός ιστός έχει ακόμη μεγαλύετρες απαιτήσεις σε οξυγόνο).
Εγώ έτρεξα τον πρώτο μου μαραθώνιο στα ίδια κιλά με εσένα (11.5% λίπος) και μετρημένη κατανάλωση υδαταθράκων 4.1γρ/λεπτό. Την επ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Προφανώς και δεν θ’ αφήσεις τον αγώνα, αλίμονο…
Εγώ θα σου πρότεινα κανένα από τα επόμενα LRs σου να μην ξεπεράσει τα 150′, άντε 160′ για το ψυχολογικό κομμάτι. Αλλιώς κινδυνεύεις να πας αφορμάριστος στον μαραθώνιο. Π.χ. 150′ – 140′ – 150′ – 120′ για τις Κυριακές του Οκτωβρίου. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 έτη, 1 μήνα
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Πόση ώρα διαρκούν τα 32άρια σου;
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Εναλλακτική για ΑΜΑ το Νοέμβρη; στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Valencia 4/12. Γρηγορη διαδρομη
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Asics Novablast 3 πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Στο 43.5 πας Λάμπρο, 27.5cm.
-
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Υπολογιστής χρόνου στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Για δες πάλι…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Για οσους δεν γνωρίζουν, ο “Ιταλός” είναι το misterrunning.com.
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο New Balance Fresh Foam X More v4 πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Ναι, το φαντάζομαι. Δίνει χώρο στην πλάκα να φορτιστεί και να επανέλθει, σαν ελατήριο.
Ελπίζω να το δοκιμάσω το Energy Arc στο Elite.Αυτό που πολύ ωραία περιγράφεις με κοίλωμα στην φτέρνα σκέψου ότι συμβ […]
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο New Balance Fresh Foam X More v4 πριν από 4 έτη, 1 μήνα
@alkis73 Ευχαριστώ, Άλκη!
Όντως το Invincible είναι ο άμεσος ανταγωνιστής του More. Οι άλλοι δεινόσαυροι της κατηγορίας (Bondi, Shift, Glideride κτλ) έχουν διαφορετικό πάτημα από αυτά τα δύο. Σκέφτηκα να κ […]
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Παραγγελία από Nike στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Ευχαριστω Νικο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Παραγγελία από Nike στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 4 έτη, 1 μήνα
@stratus Μου έχει τύχει 3 φορές.
Τις δύο είχε φύγει κανονικά αλλά δεν είχε ενημερωθεί το σύστημα, την άλλη ήταν πραγματική η καθυστέρηση (4 ημέρες, νομίζω), όπως φανηκε στην UPS. -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Asics Novablast 3 πριν από 4 έτη, 1 μήνα
@big-blue Στα Speed 3 το βλέπω δύσκολο για σοβαρή πτώση.
Tα Asics είναι ήδη στα 128, από 160 αρχική. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, New Balance Fresh Foam X More v4 πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Κατηγορία: Trainer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 295γρ. – Drop: 4mm (35/31mm)
Το More ν3 ήταν από τα μοντέλα – αποκάλυψη της περσινής σεζόν. Αφενός σε προσωπικό επίπεδο, μιας και δεν περίμενα να απο […]
-
Ο/Η stratus ξεκίνησε το θέμα Παραγγελία από Nike στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Εχω κανει μια παραγγελια εδω και 5 ημερες στο ιντερνικο καταστημα της Nike.Η παραγγελια ακομα δεν εχει αποσταλει(απλα γραφει οτι λαβαμε την παραγγελια σου , παροτι ολες τις προηγουμενες φορες μεσα σε 48 ωρες το αργοτερο γινοταν η αποστολη.Στο τηλεφωνο εχει τεραστια αναμονη και με μια που μιλησα στο chat,δεν ηταν και πολυ ευστροφη .
Οποτε ερωτω…[Περισσότερα] -
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο Asics Novablast 3 πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Υπάρχει περίπτωση να πέσει η τιμή στα Novablast ή στα Speed το επόμενο διάστημα; Ή να προχωρήσουμε σε αγορά άμεσα;
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Πολύ ωραία τα energy up (και έχουν κρατήσει σταθερή τιμή, μπράβο τους). Από το 2013 ως το 2019 τα χρησιμοποιούσα. Μέχρι που πέρσι πήρα τα Maurten. Όταν τα πήρα στον αγώνα σκέφτηκα: τι κάνουμε-χάνουμε- τόσα χρόνια;;;
Τα energy up είναι νόστιμα, όχι τόσο λιγωτικά όσο κάτι άλλα πιο παχύρευστα, είναι αρκετά υδαρή. Το φακελάκι τους είναι λίγο βλα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Προβληματισμός παππουτσιού-Alphafly 1 μέγεθος ? στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 1 μήνα
Καλημέρα.
@MikeTrailRunner Πήρα το ALPHAFLY 1 στο νούμερο που φοράω κανονικά και μου ήρθε ίσα ίσα. Είχα τον προβληματισμό αν θα με ενοχλήσει όταν το φόρεσα σε ημιμαραθώνιο αλλά δεν μου δημιούργησε πουθενά κανένα σημείο τριβής. Πριν από λίγες μέρες είχε η Nike μια πολύ καλή προσφορά. Επειδή έχω πολύ φαρδύ πέλμα είπα να ανέβω νούμερο. Νοιώθω πιο καλ…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Kostas L.
