krevith

@zoumk Πουλήθηκαν, φίλε μου.
Ευχαριστώ πάντως. 🙂

Με θεούλη Ντάνιελς θα σπάσω το τρίωρο σε δυο χρόνια το πολύ, στον ΑΜΑ εννοείται. Μετά μπορώ να κάνω πειραματισμούς. Προς το παρόν πειραματίζομαι με τα διαφορετικά προγράμματα αυτού του άσχετου;)

Ε, ναι!
Δε μιλάμε αλλά τα μάτια μας!

Ψηλέ έχω σκάσει κ εγώ, δε στεγνώνει η μπουγάδα!
Προχτές, μετά τη βροχή, έξω απ’ το σπίτι-όχι εκεί που τρέχω που είναι πολύ χειρότερα-το ρολογάκι έγραψε 91% υγρασία!
Δεν το έχω ξαναδεί. Όντως το συναίσθημα είναι σαν να βγαίνεις μόλις από μπάνιο.
Θα μας κάνει καλό καιρό ο ΑΜΑ, έχω πίστη, εγώ ο άπιστος…

Και σημερα το βραδυ 100% υγρασια δινει στα μερη μου, απο αυριο πιανουν ψιλοβοριαδακια και καπως φτιαχνει το πραγμα, απο Δευτερα βραδυ ξανα τα ιδια!

Τι θα γίνει μ’ αυτή την υγρασία, δεν παλεύεται άλλο.
Ελεύθερο και μούσκεψα λες και έκανα την πιο απαιτητική προπόνηση.
Άσε τα παπούτσια.. μεθαύριο θα στεγνώσει το πλεχτό τους.

Ενα δεκαρι σήμερα… Λιακάδα καλή, έχω ψήσει καράφλα ξανά… Άλλη μια φορά που ο Ρυθμός μου ξέφευγε. Καρδιογράφημα είναι το γράφημα του ρυθμού. Τες πα…
Αύριο (για πρώτη φορά νομίζω ) τρίτη σερί προπόνηση 9#800. Θα γίνουν στο διάδρομο αλλά είναι μονόδρομος. Θα έχω τουλάχιστον τον επιθυμητό Ρυθμό στο κουμπί γιατί αν περιμένω να καταλάβω (στο…[Περισσότερα]

@spy Καλή επάνοδο, συντρέχτη!
Τι να κάνουμε, όλα μέσα στο πρόγραμμα είναι…

@dimitrisvoutyras Ασε Δημητρη, εκανα κι εγω χθες διαλειμματικη 8×800 στην Αναβυσσο μετα απο αρκετο καιρο, πιο χαλια δε γινοταν, περα απο το μουσκιδι, σα να μην υπηρχε οξυγονο να παρω ανασες ενιωθα. Τεσπα, ακομα κι ετσι θεωρω πως υπηρξε καποιο οφελος, οταν δροσισει θα μου φαινονται πολυ πιο ευκολες οι προπονησεις.

@spy Καλως μας ηρθες ξανα Σπυρο, αντε και μας ελειψες! Γερος να σαι και θα ξαναβρεθεις εκει που ησουν και ακομα πιο πανω, σ’τα λεω εγω που εχω μεινει εκτος (ευτυχως μονο μια φορα λογω τραυματισμου) αρκετες φορες. Και αντε να μαζευομαστε σιγα σιγα για Σαλονικα, μετα τον Παναγιωτη που εκδηλωσε ενδιαφερον, αρχισε να το σκεφτεσαι κι εσυ να μαζευτουμε…[Περισσότερα]

@kalogeridis: … Παναγιώτη ευχαριστώ πολύ ! Η μνήμη του σώματος είναι πολύ σχετική έννοια ! Δεν πολυπιστεύω σε αυτα, αφού αν πραγματικά είχε … κανονικά δεν θα έπρεπε να είχα τραυματιστεί και ειδικά στο σημείο όπου το οστικό συνέβη !
@aRiSTiDiS: … Αριστείδη ευχαριστώ … οι φετινές συνθήκες καμία σχέση με πέρσι … ! Όπως η ημέρα με τη νύχτ…[Περισσότερα]

Καλή αρχή Σπύρο!!! Έχει μνήμη το κορμί!!!

… μετά από 2,5 μήνες πλήρους αποχής από κάθε δραστηριότητα, πλην ενδυνάμωσης, λόγω οστικού οιδήματος στη φτέρνα … σήμερα έτρεξα 5 χλμ στη Κηφισιά σε 27’30” ! Έκανα ακριβώς την ίδια προπόνηση με πέρσι … μόνο που τότε ετοιμαζομουν να τρέξω το Σπάρταθλο την ίδια εβδομάδα! Έχει ο καιρός γυρίσματα … !!!

Έχει νόημα όμως να μπουκωνόμαστε με gels, ακόμα και άν δεν μας πειράζει στο στομάχι, άν δεν έχει δείξει π.χ. κάποια εργομέτρηση, ανάγκη τόσο συχνής κατανάλωσής τους?

Η εταιρεια λεει οτι μπορουν ν απορρηφηθουν 100γρ υδατανθρακα/ωρα, δηλ πληρη αναπληρωση για καποιον που καιει 1.6γρ υδατ/λεπτο και μερικη για οσους καινε περισσοτερους (η μεγαλη πλειο…[Περισσότερα]

12+ χλμ μέσα στα οποία ήταν και 3#2400 με 1′ διάλειμμα.ολα πήγαν καλά! Ακόμα δε μπορώ να παραμείνω σταθερός στον απαιτούμενο Ρυθμό. Ευτυχώς το λίγο ταχύτερο δε με χρεώνει σε επόμενες προπονήσεις. Μέχρι στιγμής βέβαια. Κάτι πρέπει να κάνω για τη βελτίωση και σε αυτό.