krevith

…σημερα το πρωι στη κυκλικη διαδρομη της Κηφισιας 18 χλμ σε 1:29:24!
Καλημερα σας … και καλο Σαββατοκυριακο!

…σημερα το μεσημερι, για αλλαγη, στο γηπεδο Χαλανδριου … 10 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο κατω απο τον ομορφο ηλιο … σε 47’53”!

Μια ειναι η εποστημονικη εξηγηση. Τα gps ζαλιζομναι στο στιβο, αν δε δεν εχουν κοιμηθει καλα και εψουν πιει και ενα ποτηρακι τοτε εχουν προβλημα ακο και στο ισιο, Σε τετοια φαση νομιζω ειναι το δικο μου, Ξεπορτιζει.

Το πρόβλημα του GPS στον στίβο δεν είναι τα κτίρια ή όποιο άλλο εμπόδιο.
Ουσιαστικά, η καταγραφή και μέτρηση γίνεται “ενώνοντας” σημεία, οπότε δεν είναι εφικτό να διαβάσει το τόξο του βιράζ, δεν μπορεί να ακολουθήσει καμπύλες, να το πούμε πιο απλά.
Θα το πάει ή εσωτερικά ή εξωτερικά.
Όσο μεγαλώνει η ταχύτητα και η καμπύλη, τόσο περισσότερο το σ…[Περισσότερα]

Το garmin 620 που έχω εγώ μετράει σωστά τα 400μ του σταδίου Χαλανδρίου (εσωτερική) όταν τρέχω αριστερόστροφα, αλλά προσθέτει μέτρα όταν τρέχω δεξιόστροφα!!! Τρέχα γύρευε…!

@big-blue Ναι, μοιάζουν αρκετά. Και σα νούμερο.

Νίκο ενδιαφέρεται φίλος που τρέχει με τα 890 v4 ή v5? το τελευταίο μοντελο τέλοσπάντων. Κάπου πρεπει να μοιάζουν αυτά ε; Σαν νούμερο;

…σημερα το πρωι 12 χλμ στο γηπεδο Χαλανδριου, εκ των οποιων τα 6 απ’αυτα με ρυθμο 4:25/χλμ, σε 58’49”!
Καλημερα σας!

Μάλλον το 890 είναι μια ιδέα πιο “γρήγορο”, λόγω ακαμψίας και πιο σφιχτού πατήματος.

Πάνω κάτω το ίδιο, Ηλία αλλά με λίγο διαφορετικό τρόπο.
Δεν ξέρω, δεν μπορώ να το προσδιορίσω…

Νίκο τα Zante δεν ειναι πιο performance;

Ξέρει κάνεις τι εννοεί ο Daniels όταν αναφέρεται σε ποσοστά επί της Vdot;
Μήπως % για καθε ρυθμό της συγκεκριμένης Vdot;
Το αναφέρει και εκεί που βαθμολογεί τους διάφορους τύπους προπονήσεων ώστε να τις συγκρίνει (τις επιβαρύνσεις τους), όσο και στο χρόνο αποχής κ πόσο χάνεις σε φυσική κατάσταση (Vdot)

15×300, σε 57/60,ρυθμος δηλαδη 310/320, τα περισσοτερα στο 315 με 100 διαλειμμα, μια χαρα με λογικη πιεση αλλα χωρις σκασιμο. 4 ζεσταμα 2αποθεραπεια συνολο 12 δηλαδη Ωραια προπονηση, τη χαρηκα πολυ.Ολη βγηκε με παρεα το Θοδωρη Λυμπεροπουλο, 60 ετων παρακαλω που εχει να κοπανησει και να τρεξει γενικοτερα σοβαρα απο το μαραθωνιο. Εντυπωσιαστηκα οπω…[Περισσότερα]

Xθες 2×4000 @ 5:00 και 4:55 με 3′ jog (συνολο 13)
και σημερα 6×1000 @ 4:35, 4:37, 4:32, 4:35, 4:30, 4:32 με 3′ jog (συνολο 12.7)
Τι θεικο παπουτσι ειναι αυτο το Α6, πραγματικα παει μονο του!!!
Δεν ειχα στο προγραμμα να κανω back2back, αλλα ειδα 2 υπεροχες μερες για τρεξιμο και ειπα να τις εκμεταλλευτω μια και αυριο προβλεπεται κρυο και βοριαδες,…[Περισσότερα]

Δεν είναι δικά μου, Μανώλη.
Θα το έχω υπ’ όψιν μου όμως! 😀

Νέα τιμή: 60€

Τις προάλλες τα βρήκα κάπου χωμένα στα βάθη της ντουλάπας. Μισοπεθαμένα πλέον…

Παραδέξου το, είσαι πια μαθουσάλας.

@roberto4carlos Ας πούμε σαν το Launch, Μανώλη.