[tazi]

Μετα το μαραθωνιο ο μεταβολισμος παραμενει σε ψηλα επιπεδα για αρκετο καιρο και δυσκολα παιρνουμε βαρος. Εξαρταται απο το συνδυασμο ογκου και εντασης. Τωρα ειμαι σχεδον + 4 απο εκει που θελω για μαραθωνιο, φανταζομαι οτι απο Γεναρη που θα ξεκινησω συστηματικα θα πεσω. Υψος 171, στο.μαραθωνιο θελα να ειμαι κοντα στα 61. Μου εκανε πολυ εντυπωση πως στο σδυα το pb βγηκε με σχεδον 66 οπου εχω σταθεροποιηθει τωρα, η αληθεια ειναι οτι πειναω και τρωω πολυ. Ο @echetlos μοιαζει μυγα μπροστα μου……

[Nikos Pilikas]

@tazi Κόψε τα μεγάλα βάρη στο γυμναστήριο, Νίκο. Από αυτά έχεις φουσκώσει τόσο πολύ.

[stratus]

Βρε δεν πατε να παχυνετε ολοι σας.Με τον πονο μου παιζετε;Πανω απο 100 χλμ καθε εβδομαδα το χειμωνα και κρατιεμαι με το ζορι να μην παχυνω,οχι να αδυνατισω.
Το Νοεμβριο που εκανα την επεμβαση στον οισοφαγο εμεινα 45 ωρες νηστικος,οποτε λεω κατσε να ανεβω στη ζυγαρια αφου σιγουρα θα εχω χασει μισο κιλο.Η ζυγαρια με εδειξε ενα ολοκληρο κιλο πανω!Την σπας ή δεν την σπας κυριε προεδρε;

[tazi]

Δεν μπορω ρε @echetlos, εγω φταιω που η ψυση με προικισε με απιστευτη δυναμη και ομορφια;

[spy]

…σημερα το πρωι 20 χλμ , εκ των οποιων τα 16 χλμ στα πιο στενα μονοπατια του Δασους Συγγρου, με καθαρη υψομετρικη στα 320 περιπου μετρα, σε 1:50:01!
Καλημερα σας … και καλο Σαββατοκυριακο!

[ale]

Καλημερα,
Και εγω μια απο τα ιδια, τα κανονικα μου κιλα ειναι 88kg, πριν το μαραθωνιο 85kg, μια εβδομαδα μετα επαθα γαστρεντεριτιδα και πηγα 80kg. Τωρα με λιγα χιλιομετρα,αρκετα βαρη και τρελο φαγητο εχω παει παλι 85kg. Πιστευω Φεβρουαριο να εχω ξαναγινει ανθρωπος.

[Roberto4Carlos]

@τazi, Νίκο, δώσε και σε εμάς λίγη δύναμη και ομορφιά.
Όχι όλα για τη πάρτη σου.
Έχουμε,και εμείς οι άσχημοι, ψυχή!!!

[tazi]

@roberto4carlos Την ερχομενη πεμπτη, με το περας της προπονησης της ομαδας, θα ακουμπησω με τα ακροδακτυλα μου καποιους απο εσας….,θα σας μεταδωσω, ομορφια, δυναμη και μετριοφροσυνη😂😂😂

[than]

@tazi Τετάρτη δεν ειναι η προπόνηση??

[Nikos Pilikas]

@thanasiskypraios Τετάρτη στις 8:00, Θανάση.

[than]

Την ερχομενη πεμπτη, με το περας της προπονησης της ομαδας, θα ακουμπησω με τα ακροδακτυλα μου καποιους απο εσας….,θα σας μεταδωσω, ομορφια, δυναμη και μετριοφροσυνη😂😂😂

Τι λέει ο ταζι για Πέμπτη λοιπόν…! Όμορφος, δυνατός και μετριόφρων, αλλά και κάτι σαν να του λείπει…!!

Λογικά θα έρθω, αλλά θα κάνω τα δικά μου (έχω 5*2χλμ @ 4). Ευκαιρία να σας δω πριν τις γιορτές.

[tazi]

Ε τι να κανουμε, δε πρεπει να εχω και εγω κανα κουσουρι;

[Nikolas]

Όλοι μια απο τα ίδια στο θέμα κιλών.
Παλεύω να πάρω τα 3-4 κιλά που ήμουν πριν το Σεπτέμβρη και το ξεκίνημα για την κλασική, κι αν δεν σταματήσω το τρέξιμο δεν το βλέπω να γίνεται.
Σε μένα δεν έχει σχέση ο αγώνας (Μαραθώνιος) καθώς δεν έχασα πολλά εκεί, αλλά η προπόνηση σε αυτές τις εντάσεις.

[than]

12 χλμ στο στιβο, σε μαύρα σκοτάδια. Τα 8 απο αυτα σε ρυθμό περίπου 4:45.
Αυριο 22χλμ long run με ενδιαμεσα 6*90″ στο 3:50.
Συνολο εβδομάδας 75χλμ.

[Etien]

Καλησπερα σας !! 20 χιλ σημερα ωρα 10 το πρωι ,με ηλιο , θερμοκρασια 6 βαθμοι και πολυ δυνατους ανεμους ..ολα πηγαν καλα με μεσο ορο 5,12 !

Ευχαριστω !!

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις