manolee

Παιδιά ερώτηση στους πιο έμπειρους
Κάνω όλα μου σχεδόν τα ελεύθερα και τα Long Φιλοθέη και συνήθως στην 10αρα που έχει μπόλικη ανηφόρα
Εν όψει Αυθεντικού να συνεχίσω τις ανηφόρες για προσομοίωση ή να βρω κανενα πιο φλατ μέρος για τις 10 εβδομάδες που μένουν
Κάποιες φορές έχω την αίσθηση οτι ακόμα και στους αργούς ρυθμούς η προ…[Περισσότερα]

Prof σ ευχαριστω …Δεν σκεφτομουν για το AHA αλλα κάτι ανάμεσα σε Gravity και Distance , αν και από ότι έχω καταλάβει όλα τα μοντέλα τους τρακάρουν το ένα πάνω στο άλλο
@Echetlos Ότι πρέπει δηλαδή για μένα με την απαράμιλλη δρομική φόρμα ….

Νέστορα ,λογικά δεν πρέπει να ήταν από νάτριο γιατί στα LR πίνω ηλεκτρολύτες
Και όπως λέει και ο Νίκος ούτε απο έλλειψη γλυκογόνου γιατί όλο το καλοκαίρι κάθε έβδομαδα κάνω ένα 20αρακι σε αργό ρυθμό , χωρίς καθόλου τζελ και ήμουν μια χαρά σε όλα εκτός του συγκεκριμένου
Πολύπλοκο το όλο θέμα και νομίζω χρειάζεται και αρκετή εμπειρία για να μπορ…[Περισσότερα]

Παίδες να ρωτήσω κάτι…μήπως έχει κάποιος εμπειρία ή κάποια άποψη για Newton ? (χλωμό το βλέπω , μόνο ο γκουρού ίσως)

Χρήστο , απότομη αύξηση σακχαρου στο αίμα σημαίνει και απότομη πτώση .Υποθέτω ότι κάθε οργανισμός το διαχειρίζεται διαφορετικά ,αλλά προσωπικά έχω παρατηρήσει πολλές φορές αίσθημα νωθρότητας λίγη ώρα μετά την κατανάλωση υδατανθράκων
Το θέμα με το τζελάκι το είδα την προηγούμενη εβδομάδα , όταν σε ένα 20αρακι LR είπα να δοκιμάσω…[Περισσότερα]

Σε μια πρόσφατη συζήτηση που είχα με άτομο του χώρου, μου είπε ότι πέρα από αυτό που λέει ο Νίκος περί υδαρότητας πιο σημαντικό είναι η ταχύτητα απελευθέρωσης του υδατάνθρακα στον οργανισμό μας που έχει το κάθε gel .Συγκεκριμένα για τα High5 και τα Zipvit μου είπε ότι είναι αυτά με την πιο απότομη απελευθέρωση και άρα αύξηση σακχάρου στο αίμα…[Περισσότερα]

Οκ Σπύρο όταν ξαναέρθω θα τα πούμε από κοντά

Εγώ ήμουν αυτός που προσπαθούσε να τρέξει….
Τα παιδία ήταν απ το μπάσκετ Αμαρουσίου , μάλλον ξεκινάνε προετοιμασία .Ειδα πολύ κόσμο και είπα αφού δεν θα ενοχλήσω κανέναν να τρέξω επάνω .Την άλλη φορά θα σου ζητήσω αυτόγραφο …

‘Επρεπε να ερθεις στο πανω γηπεδο Σπυρο…
Πρώτη προπόνηση στο ΟΑΚΑ σημερα και μου φάνηκαν πολύ χύμα τα πράγματα

Μάλλον θα πήγαινε ακομα πιο κάτω αν είχε μεγαλύτερο ανταγωνίσμο προς το τέλος
Σε κάποια φάση έβλεπα τα περάσματα της στα 66” -68” και μου πέρασε μια γρήγορη σκέψη απ το μυαλό οτι εκεί περίπου κάνω τα μικρά κομμάτια στις διαλειμματικές μου .Αμέσως θυμήθηκα ότι η Γκράβα έχει 300αρη γύρο και όχι 400 που γύρναγε αυτή και έπεσα ψυχολογικά

Στα καινουρια Garmin υπαρχει σιγουρα δυνατοτητα να δεις οτι θελεις : στιγμιαιο , μεσο προπονησης , μεσο γυρου και μπορεις να το προσαρμοσεις οπως θελεις στις οθονες (μεχρι 4 επιλογες σε καθε οθονη)

Παντως κι εμενα το Garmin συνηθως μου κλεβει μετρα στο στιβο . Σημερα στα 8 χλμ μου εκλεψε 230 μετρα σε 300αρι γυρο

ευχαριστω παιδες
Μαλλον δεν πρεπει να ειχα βαλει τιποτα , θα επικοινωησω για να δηλωσω
Καλη αρχη σε οσους ξεκινανε τωρα προετοιμασια και οπως λεει και ο Τασος καλα κουραγια μ αυτη τη ζεστη

Παιδια ερωτηση…
Για πρωτη φορα φετος εκανα εγγραφη μεσω συλλογου .Σημερα μου ηρθε το email απο τον ΣΕΓΑΣ για την επιβεβαιωση συμμετοχης και εκει που αναφερει τα στοιχεια μου σαν καλυτερη επιδοση εχει 0,00 . Στην online εγγραφη που εκανα μεσα απο τη σελιδα του συλλογου δεν θυμαμαι αν ειχα γραψει καπου επιδοση .Ξερει καποιος αν απλα οι…[Περισσότερα]

Το θεμα με το σοκολατουχο ειναι οτι εχει πολλες θερμιδες και ζαχαρη…Ενα 500ml μπορει να ξεπερναει και τις 500 + κατι αλλο που θα φας μετα απο λιγο γιατι θα πεινας παλι , ανεβαινεις
Παρομοιο με αυτο που λεει ο Τασος , ακολουθω συμβουλη παλιου μαραθωνοδρομου και βαζω σε μπλεντερακι γαλα light , μελι , κανελα , μπανανα και σπορους ακατεργ…[Περισσότερα]

Κι εγω 3 κηλες , εκ των οποιων αυτη στον Ο5 Ι1 πολυ μεγαλη , + σπονδυλολυση + σπονδυλολισθηση + ευθειασμο.Μου παραουσιαστηκε πρωτη φορα πριν 25 χρονια περιπου , απο τοτε με ειδαν γιατροι που ηθελαν να με εγχειρησουν επειγοντως , δοκιμασα οτι φαρμακο -ενεση- φυσικοθεραπεια – χειροπρατικη υπαρχει ,και κατεληξα μετα απο τοσα χρονια να ειμαι μια χαρ…[Περισσότερα]

el Cid σαφώς κι εγώ προτιμώ κάποιον δικό μας , απλά δεν ξέρω κάποιον
Και μια χαρά μου φαίνεται η ιδέα σου …

Νομίζω υπάρχει κάποια προσφορά που το ρίχνει στα 39$ το μηνιαίο και 29$ το ετήσιο , το οποίο από ότι λέει το χρεώνεσαι μήνα μήνα αλλά σε δεσμεύει για 12 μήνες .
Θανάση το πληρώνεις μέσω καμιάς χρωστικής τύπου revolut ?