@manolis1958
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 12 μήνες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
@giorgostatsis Γιώργο, γιατί δεν σου βγήκε πιστεύεις;
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Υδατανθρακωση για μαραθωνιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Εχουμε πει τοσα και τοσα για το θεμα αυτο αλλα δεν εχουμε συζητησει πώς ακριβως κανει ο καθενας μας τη διαδικασια αυτη πριν απο ενα μαραθωνιο. Λετε απλα θα φαω περισσοτερους υδατανθρακες ετσι γενικα κι αοριστα 2-3 μερες πριν, λιγο ρυζι παραπανω, λιγα μακαρονια, αντε και μια μακαροναδα την παραμονη ή ακολουθειτε καποιο πρωτοκολλο?
Εγω προσωπικα απ…[Περισσότερα]
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
😂😂😂😂
Το δες, το παιξες?😄😄
Ε μα, ενα χρονο ειχε μεινει η αλλη, καιρος ηταν ν αλλαξει. Τελικα στο 36 βγαζω τις καλυτερες φωτο! -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
1.05 απόδοση έδινε ο ΟΠΑΠ την αλλαγή φωτογραφίας.
-
Ο/Η Elda άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 7 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ο πίνακας συμπληρώθηκε.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Συγχαρητηρια Χρηστο, πηγες για χειμωνα και σου βγηκε καλοκαιρι τελικα, ε? Φοβερη εμπειρια, ζηλευω, πολυ θα θελα να το κανω κι εγω, αλλα τωρα που εχω το BQ δεν εχω τα λεφτα (οχι οτι πριν τα ειχα, αλλα λεμε τωρα χαχα)
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Μερικες φωτογραφιες μεχρι να βγουν οι επισημες μπορειτε να βρειτε εδω:
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Μαραθώνιοι εξωτερικου-συγκρισεις στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Αν δεν κανω λαθος ο @mashine και ο @stratus εχουν τρεξει εκει, οποτε οποτε μπορεσουν ας μας πουν εντυπωσεις.
Πλακα πλακα το ειχα ξεχασει εντελως αυτο το τοπικ, ακριβως ενα χρονο πριν το ειχα ανοιξει, παλι καλα που δεν αποφασισα τελικα να παω εξω φετος, θα καταριομουν την ωρα και τη στιγμη που το κανα αν με αυτον τον καιρο δεν ειχα τρεξει στ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Έχουμε καταντήσει να αποκαλούμε τον φυσιολογικό καιρό, εξαιρετικό, μόνο και μόνο επειδή δεν ήταν κακός.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
@skaratatis, Συγχαρητηρια Σαββα, 14 λεπτα κατω στο επιπεδο αυτο ειναι τεραστια βελτιωση! Ειδες που σου ειπα οταν με προσπερασες μπραβο που ξεκινησες αργα? Και ασε τους αλλους να βαρανε στην κατηφορα του 1ου χλμ!
@Vicky, οπως τα λες για τον καιρο, το σκεφτομουν κι εγω, επισης αυτο που παρατηρησα ητα…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Άσ’ το ρε Ηλία, αφού είσαι γρουσούζης…
Απ’ όταν άρχισες να υποστηρίζεις Bekele, δεν σταύρωσε τερματισμό ο άνθρωπος.
Τώρα με το Desisa, πάλι τον έκαψες. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Τρομερό!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Τα χρηματικά έπαθλα είναι $150,000, $75,000 και $40,000 για τις τρεις πρώτες θέσεις.
+$50.000 bonus για World Best και $25.000 για CR. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Πωπω… μόνο Vaporfly βλέπεις!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
@stressbuster, γιατι παιδι μου 15 ωρες νηστικος, τι κακο εκανες και τιμωρεις ετσι τον εαυτο σου? Μετα απο προπονηση ενδυναμωσης νηστικος συν ολη τη νυχτα νηστικος και μετα νεα προπονηση μεγαλης διαρκειας και με ενταση επισης νηστικος? Αυτο μονο κακο σου κανει. Αν θες να τρεχεις χωρις υδατανθρακες τρωγε μονο πρωτεινες, αλλα τρωγε, τοσα π…[Περισσότερα]
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Λοιπον, ειπα για τον αγωνα, ειπα για την τροφοδοσια, θα ειναι κριμα να μην αναφερθω και σ αυτο το πολυεργαλειο, το παπουτσι ειναι απιστευτο, το ειχα αδικησει και το ειχα παροπλισει μετα την αγορα των Κ9. Το φορεσα μετα τον τραυματισμο μου ως αναγκαστικη επιλογη λογω της λεπτης τους γλωσσας και τελικα αποδειχτηκαν σουπερ. Και στο δεκαρι με…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Λοιπον, να γραψω την τροφοδοσια μου με Maurten για το μαραθωνιο της Θεσσαλονικης. Δοκιμασα την ασπρη σκονη την παραμονη ωστε να παρω 80 εξτρα γρ υδατανθρακων, αλλα και ως τεστ για τον αγωνα. Χαλι μαυρο, κοινως μπλιαχ. Σκετο ζαχαρονερο, δεν πινοταν με τιποτα, 2 ωρες εκανα να το κατεβασω. Δε με ενοχλησε καθολου ομως, γενικα ειμαι γερο στομαχι κ…[Περισσότερα]
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Καλο αγωνα Χρηστο, εμπειρος εισαι, δε μασας, και με κρυο και με βροχη και με αερηδες, δε σε φοβομαστε, εισαι παντος καιρου και παντος πονου. Μπες γερα και τρεξε οπως ξερεις!
- Φόρτωσε Περισσότερα
1.05 απόδοση έδινε ο ΟΠΑΠ την αλλαγή φωτογραφίας.
😂😂😂😂
Το δες, το παιξες?😄😄
Ε μα, ενα χρονο ειχε μεινει η αλλη, καιρος ηταν ν αλλαξει. Τελικα στο 36 βγαζω τις καλυτερες φωτο!
Πωπω κουτσομπόλα!,