@manolis1958
Τελευταία ενέργεια πριν από 9 έτη, 2 μήνες-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Γιώτα Βλαχάκη, η χαμογελαστή πρωταθλήτρια! πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Η Γιώτα Βλαχάκη είναι η κοπέλα που με τη πρώτη της συμμετοχή σε μαραθώνιο κατάφερε να πιάσει το όριο για τη συμμετοχή της στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο. 2:45:00 το όριο, 2:43:00 η επίδοση της στο Enschende της […]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@stratus Το έχω παθει και εγω αυτο Χρηστο, ειναι αποτελεσμα συσσωρευμενης κουρασης, οχι κατι σημανιτικο θα ελεγα, κανε λιγο πισω στις εντασεις και τα δυσκολα κομματια , δωσε περισσοτερο χρονο σε ελευθερα και θα επανελθεις
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα Κενυάτες μου!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Mizuno Wave Rider 19 Osaka στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Έτσι… Ενδεκάδα που κερδίζει, δεν αλλάζει!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@xipolitakos Αγριες διαθεσεις βλέπω Χρηστο το τελευταιο διαστημα!
Χτες εκανα το 8αρακι τεμπο στο 4 και κουραστηκα αρκετα. Σημερα χαλαρωμα στον εθνικο κηπο μετη νεα ομαδα της adidas.
Παω απο περιεργεια για να πω την αληθεια μαζι με τον @david.
Σαββατο ξεκουραση, Κυριακη Βελερεφοντεια -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Δειτε και το βιντεο, πολυ το συμπαθησα το κοριτσι, μονο ξενερωτο δε μου φανηκε, ζηλευω!!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μα κι οι πολυβιταμίνες, χημικό δεν είναι; Ο σίδηρος ή το μαγνήσιο που λαμβάνουμε έξτρα, σκεύασμα δεν είναι;
Η πρωτείνη γάλακτος που περιέχει το κάθε σοκολατούχο γάλα, τι είναι;
Το ασπράδι του αυγού είναι η κορυφαία τροφή για λήψη καθαρής πρωτείνης. Χρειάζεσαι όμως 5-7 αυγά για να πάρεις τα απαιτούμενα γραμμάρια πρωτείνης αμέσως μετά από μια επ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@aokara09 Περαστικά, Τασούλη!
Ξεκούρασέ το 2-3 ημέρες, όσο περισσότερο γίνεται.
Από γιατροσόφια, θα σου πει ο φίλος σου ο @kalogeridis… -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Από το μίνιμαλ στο μάξιμαλ και πίσω στην χρυσή τομή – Μέρος 3ο πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Στο 1ο και 2ο μέρος αυτής της ενότητας, κάναμε μια περιεκτική ανασκόπηση των νέων τάσεων που διαμορφώθηκαν στον χώρο του παπουτσιού από το 2009 και μετά. Τόσο σε επίπεδο γενικότερης (ανα)θεώρησης του αντικειμένο […]
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Καλοκαιρινή διατροφή στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…με πολλή φέτα, φαντάζομαι!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Θα πάει κανείς σας τη Κυριακή στα Βελερεφόντεια? Σημερα δηλωσα συμμετοχή.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
και εγω για οκταρακι tempo σημερα ετοιμαζομαι, στο 4
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@xipolitakos Ναι, sub40 τα 8Κ…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Φορώντας και τζιν, μάλιστα…
Ξέρω έναν (συνονόματό σου) που κάνει κάτι τέτοια κουλά…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Πού να ερχόμουν;
Άσε, πήγα στον Πανιώνιο αλλά είχαν μια εκδήλωση και τελικά κετέληξα Τροκαντερό, να γυρνάω σαν τον Βέγγο σε 250άρη στίβο.
Τα βιράζ είναι μεγαλύτερα από τις ευθείες! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
2χίλιαρα σήμερα στο 4:20.
Νομίζω πως δεν θα επανέλθω ποτέ… -
Ο/Η Stellarun απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@elda κι εγω τετοιες ωρες η πολυ πρωι 7 μαξιμουμ η αργα βραδακι κλπ. Σιγουρα αυτο που λεει ο @echetlos για την υγρασια ειναι οντως το χειροτερο αλλα και η ζεστη ειναι μανα μουυυυυ..
τελος παντων οπως βολευεται ο καθενας.
Παντως δοκιμασα εθνικο κηπο χθες ονειρο λεμε! δροσουλα δεντρα χωμα μαλακο εδαφος καθολου ηλιος μονιμα ισκιος οτι ωρα και να…[Περισσότερα] -
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Καλοκαιρινή διατροφή στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Όχι, όχι, συμφωνώ με @Echetlos!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Το καλοκαιρι το αγαπω και δεν αλλαζω με τιποτα. Ο ηλιος και η θαλασσα ειναι ζωη. Αγαπω τη ζεστη και το οτι νυχτωνει αργα. Ενταξει, για προπονησεις τρεξιματος δεν ειναι ο,τι καλυτερο αλλα και παλι δεν τ αλλαζω.
- Φόρτωσε Περισσότερα
