pmano5

@elda Εγώ νομίζω ότι θα μπορούσες να κινηθείς στο 5:25 με σχετική ασφάλεια, πάντα σε κανονικές συνθήκες.

Μα πάντα Nike δεν φορούσε;

Ο καιρος παιδες για μια ακομη φορα εδειξε ποσο μεγαλο ρολο παιζει

2:36:54 ο @mashine!!!

https://www.watchathletics.com/schedule/watchlive/4801

Στον πίνακα προστεθηκε και ρυθμός κατωφλίου.
Είναι η στήλη LT (Lactate Threshold).

Και το Triumph ISO 5 είναι πολύ σταθερό, Νίκο.

@nikos21rerthimno Για σταθερό πάτημα, εγώ θα πρότεινα Levitate ή Glycerin.
Πιο ζωντανό το πρώτο (αν και βαρύ), πιο μαλακό το δεύτερο.

Στον πίνακα προστέθηκε και επίδοση ημιμαραθωνίου.

@iwannhs-vafeiadhs Δυστυχώς Γιάννη σε εμένα η ηλικία είναι ένα 10% Το άσθμα που έχω δεν μπορεί να το βοηθήσει κανένα φάρμακο. Τα πάντα τα ξεπλένει ο οργανισμός μου μέσα σε λίγα λεπτά Όταν έκανα Εργομετρηση το γαλακτικο μου ήταν ελάχιστα πάνω από το 4,είχα πιεστεί ελάχιστα αλλά είχα μείνει από ανάσες. Ο μαραθωνιος για μένα είναι μ…[Περισσότερα]

@elda Μαρια θα παμε Φρανκφουρτη.Βασικα περυσι ηθελα να παω Βερολινο και επειδη ειχα βρει αεροπορικα πολυ φτηνα δεν περιμενα να δω αν θα κληρωθω και τα εκλεισα.Δεν κληρωθηκα και τα αλλαξα για Φρανκφουρτη.Η Σταυρουλα λοιπον θα τρεξει,αλλα για μενα δεν ξερω.Εχω χασει το “τσαγανο” που ειχα καποτε.Καθε φορα ψαχνω δικαιολογια να σταματησω.Χθες πη…[Περισσότερα]

@spy Παιζει και αυτο ενα ρολο,αλλα βασικα πιστευω μπουχτισαμε. Εγωτ την πατησα με τους 3 συνεχομενους μαραθωνιους και το 30 φετος στα Ιωαννινα.Το καλοκαιρι παντα ξεκουραζομουνα,αλλα περυσι και φετος χτυπηθηκα αρκετα .

@spy Ετσι ακριβως ειμαι και εγω μετα τον Ιανουαριο .Επαψα να αγχωνομαι για χρονους και προσπαθω να το ευχαριστηθω .Αλλες φορες εβγαζα προπονηση οτι και να γινοτανε,ας ποναγα ,ας εβρεχε,ας ειχα ζεστη.Σημερα με ενοχλησε το ποδι,ουτε καν πονεσε,τα μαζεψα και εφυγα.

@kalogeridis Αφού δεν ασχολούμαι ποτέ με τους παλμούς ρε Παναγιώτη, το έχουμε ξαναπεί. Και δεν με βολεύει σφιχτό και ψηλά.
Δεν είχα απλά ζόρι… το τι γαμωσταύρισμα έφαγε ο @iwannhs-vafeiadhs δεν περιγράφεται)