pmano5

@elda Μαρία η σκόνη βολεύει όταν είσαι εξωτερικο που δεν ξέρεις τα κατατοπια .Στη Θεσσαλονίκη πας και ξέρεις που θα φας ,έξω το ψάχνεις. Στο Ροττερναμ που ήταν self service περιμέναμε 1 ώρα για να παραγγείλουμε, άσε που πάλεψα με 5-6 για το τραπέζι .Στο Άμστερνταμ είχα κλείσει τραπέζι από πριν όπως και τώρα αλλά άμα έχεις και την οικογ…[Περισσότερα]

@elda Μαρία πολύ χρήσιμο Θα υπολογίσω τώρα εγώ που σκοπεύω να κάνω γύρω ατό 2.15 πόσα τζελ να πάρω-:)

10% κλιση σημαινει καθε 100 μετρα το υψομετρο αυξανεται κατα 10 μετρα.
Προσωπικα στις ανηφορες παω με την αισθηση προσπαθωντας να κραταω σταθερα την ενταση,χωρις να με νοιαζει η ταχυτητα.

@skull Αυτό που νομίζω πως ήθελαν να πουν οι ομιλητές, είναι το εξής, με απλά λόγια:
Το διαθέσιμο λίπος ως πηγή ενέργειας, θεωρητικά είναι απεριόριστο. Το πρόβλημά είναι πως η παροχή του είναι πολύ αργή, ο οργανισμός το δίνει στάλα στάλα. Γι’ αυτό όταν απαιτείται πιο άμεσο και αποδοτικό καύσιμο, το σώμα επιλέγει τους αποθηκευμένους υδατάνθ…[Περισσότερα]

@giorgostatsis Αυτό ακριβώς.

Τώρα για να είμαστε δίκαιοι δεν νομίζω να κάνει ο ΣΕΓΑΣ τους συγκεκριμένους αγώνες, ο ΤΡΙΤΩΝ νομίζω εχει την ευθύνη

@elda Μαρία εγώ στο xtreme τα παρήγγειλα και σε μια μέρα είχαν έρθει. Δεν τα έχουν ετοιμοπαραδοτα συνήθως.

19 χλμ σημερα στο 4.34 με τασεις εμφραγματος.Πιστευω οτι ολοι εχετε δει πως γινεται ανεφοδιασμος αεροπλανων στον αερα.Ε αμα βρω ενα τετοιο να με εφοδιαζει με maurten καθολη τη διαρκεια του αγωνα μπορει να τον βγαλω,αλλιως σταση στο μετρο γυρω στο 21,διοτι μεχρι εκει αντεχουν τα ποδαρακια μου. Υπαρχει βεβαια και η περιπτωση να εχει ευνοικο α…[Περισσότερα]

@aristidi Ναι, Αριστείδη, Boston 6.
Maurten θα βρεις και στα Xtreme stores.

Εγώ ευχαριστώ για την παρέα και την εμπιστοσύνη, Μαράκι! Περάσαμε όμορφα, νομίζω. 🙂
Άσε που αν δεν είχα τον στόχο μας, μπορεί και να είχα σταματήσει στα μισά… 😛

Η αλήθεια είναι πως όντως σε φοβήθηκα στο τελευταίο 1.5χλμ που άνοιγες. Όχι για να μην σκάσεις αλλά επειδή κουβαλάς μια προετοιμασία στην πλάτη σου και οι στραβές σε κάτι τέτο…[Περισσότερα]

@stratus Κι εμένα το ίδιο μου είχε φανεί αλλά το είχα πιει επίσης πολύ γρήγορα.

Εγώ σήμερα δοκιμασα το 320 χωρίς τρέξιμο να δω πως μου κάθεται. Λίγο βαρύ το βρήκα, βέβαια το ήπια γρήγορα όχι σιγά σιγά όπως θα έκανα σε ένα αγώνα

Χαχαχα… Εντάξει, τώρα κλείδωσε!

@toliszlv Καλόν αγώνα, Τόλη!

@big-blue Βασικά σημαίνει ότι ο κόσμος ασχολείται με σημαντικότερα πράγματα από τα παπούτσια!

Απαίδευτα πόδια θα κουραστούν με τα Free, ενδεχομένως. Είναι πάρα πολύ εύκαμπτα, κυρίως στρεπτικά, και θα δουλέψουν ΟΛΟΙ οι ιστοί και τα κοκκαλάκια που έχει το πόδι.

@elda Μαρια επειδη και αποφασισα να πειραματιστω στο μαραθωνιο,αφου παω για τον τερματισμο μονο,βρηκα νερο για παιδακια μαρκα Nikelodeon!!! απο Κρητη και αυτα που πληρουν τις προδιαγραφες.Προφανως θα παρω ενα μπουκαλι μαζι μου.

@stressbuster Πλακα κανω χωρις παρεξηγηση.Και εγω που ημουνα τον Οκτωβριο στο Αμστερνταμ ,ουτε περασα απο το γνωστο δρομο.

Από ταχύτητα του service και εγώ πριν πολλά χρόνια είχα μείνει ικανοποιημένος Από ποιότητα όμως άστα να πάνε. Ρολόι ενός μήνα τα έπαιξε εντελως ,το εστειλα πισω και μου έστειλαν ένα επισκευασμενο που σε 2 μήνες έβγαλε χειρότερα προβλήματα. Δεν ξανά ασχολήθηκα με suunto και ησύχασα.

@stressbuster Γιατι εχω αντιληφθει εγω το λογο που τρεχω ολο το χρονο σαν βλαμμένος. Μήπως πηγές και εδώ http://en.protothema.gr/amsterdam-opens-5d-porn-cinema-with-water-jets-air-cannons-bouncing-chairs-video-photos/ να μας πεις εμπειρίες

@elda 1 λίτρο για 2 ώρες, αν η προπόνηση είναι έντονη,αλλιώς πολύ λιγότερο.Βεβαια έχω φροντίσει για πλήρη ενυδάτωση την προηγούμενη μέρα Για να καταλάβεις στα 20αρια του σδυα ακόμα και ζέστες ημέρες τα έχω βγάλει χωρίς νερό Αν πιω πολύ νερό τρέχοντας λόγω ΓΟΠ έχω προβλήματα με το στομάχι.