@mashine
Τελευταία ενέργεια πριν από 4 έτη, 10 μήνες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Μπράβο παιδιά, γερό τεστ!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ζητούνται εσωτερικοί πάτοι performance 27,5 cm στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Up!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ζητούνται εσωτερικοί πάτοι performance 27,5 cm στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Για τον ίδιο λόγο θέλω κι εγώ. Δοκίμασα σήμερα χωρίς πατους, βρήκα ευχάριστο το περιβάλλον στα πόδια , αλλά την ώρα που έτρεχα , η τριβή με τις ραφές που έχει στη σόλα κάτω από τον πάτο, μου έδωσαν την αίσθηση ότι πλησιάζει η φουσκάλα. Τώρα, ώρες αργότερα, πιθανόν λόγω ότι το πόδι άπλωσε μέσα στο παπούτσι και έφαγε μπόλικο κοπανημα, η δ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
15 χλμ στο 5’49” στο διάδρομο. Φουλ διατάσεις. Πάει και η δεύτερη βδομάδα . Όλα πάνε ρολόι! Η ερχόμενη εβδομάδα θα είναι απαιτητική από φόρτο εργασίας αλλά και προπόνησης. Θα γίνουν κάποια back to back αναγκαστικά.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ζητούνται εσωτερικοί πάτοι performance 27,5 cm στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Οπωσδήποτε λεπτοτεροι των εσωτερικών πατων του Pegasus 35.
-
Ο/Η Kalogeridis ξεκίνησε το θέμα Ζητούνται εσωτερικοί πάτοι performance 27,5 cm στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Ζητείται εσωτερικός πάτος λεπτός , κατά προτίμηση από performance μοντέλο, σε μέγεθος 27,5cm.
-
Jeremyalfisti σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Ο περσινός
Ο φετινός
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Θέλω να πω ότι το 1ο χλμ ήταν 8-10″ κάτω από το επιθυμητό pace, πώς δεν κατάφερες να συνέλθεις μέσα στα επόμενα 2Κ; Θα μου πεις βέβαια, σε αυτό το επίπεδο τα 10″ είναι μεγάλη απόκλιση, η οξέωση στο αίμα ανεβαίνει κατακόρυφα.
-
Jeremyalfisti σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Αφού το πήγα στο 3:26. Κρέμασα μετά. Το είχα ξεκίνημα στο 3:35 με κλείσιμο στο 3:25-6. Το αντίστροφο που πήγα να κάνω εγώ μάλλον δεν. Δεν ξέρω πως το έκανα αυτό. Πως παρασύρθηκα έτσι. Και άλλες φορές το κάνω αλλά το ελέγχω μετά και σχετικά νωρίς.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Δείχνει ότι έσκασες από το 1ο χλμ, Ιερεμία. Πώς γίνεται;
-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Αν θέλει κάποιος να δει τι συμβαίνει όταν είσαι για 35 μέσο και πας να κυνηγήσεις το 34 ας ανατρέξει στον σημερινό μου αγώνα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@karakasis-nick Θες και τρία, ε; Εδώ ένα προτείνω και με κυνηγούν!
Τουλάχιστον πες μου 1-2 χαρακτηριστικά που προτιμάς να έχουν. Υπάρχουν αμέτρητα καλά μοντέλα.Νίκο καλησπέρα. Θα ήθελα να μου προτείνεις τρία μοντέλα trainer. Έχω τα zff και θέλω άλλο ένα για εναλλαγή και φυσικά για τον ΑΜΑ
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@big-blue Είναι χοντρό το πλεχτό, Ηλία. Φυσικά παίζει ρόλο και πόσο ιδρώνει ο καθένας αλλά μπορεί να μουσκέψει και να κρατήσει, όχι μόνο από το ιδρώτα του ποδιού αλλά και από του κορμού ή νερό που χύθηκε πάνω του.
Θα σου αρέσει πάντως, παρ’ το. Συν ότι έχεις αρκετούς μήνες μπροστά σου μέχρι να σε απασχολήσει η διαπνοή του.@phill Μεγειά, συντρέχτη!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@kukoc Τι να σου πω… Πιθανώς επειδή η σόλα αποτελείται από δύο κομμάτια, συν το πιο περίπλοκο upper.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Nike Vaporfly 4% Flyknit – No43 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Πουλήθηκαν.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Διάφορα περί ρουχισμού στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Κι εγώ της ίδιας άποψης είμαι.
Ναι μεν το λεπτό είναι σα να μην υπάρχει όταν είσαι στεγνός αλλά μόλις ιδρώσεις κολλάει στο δέρμα σου. Ιδίως αν σου φύγει και λίγο προς τα πίσω ο λαιμός, δεν επανέρχεται με τίποτα. Τα χοντρύτερα είναι πιο διαχειρίσιμα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Το 3λεπτο διάλειμμα, ή ίσο με του κομματιού, είναι προπόνηση στην VO2max. Βασικά το 3λεπτο (max) είναι κατά συνθήκη, αφού ναι μεν τηρείται το 1:1 σε αθλητές αλλά π.χ. πολλοί ερασιτεχνες κάνουν >3’τα 800άρια τους και φυσικά όλοι τα 1000άρια τους. Απλά, πρωτόκολλα που βγαίνουν από αθλητές, προσαρμόζονται σε εμάς τους αργούς.
Σε προπόνηση γ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Nike Vaporfly 4% Flyknit – No43 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
43/US9.5/UK8.5/27.5cm
Έχουν κάνει 12χλμ σε χώμα (εθνικός κήπος).
Όποιος θέλει του στέλνω επιπλέον φωτογραφίες.Τιμή: 150€
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@Elda Γιατί τόσο μεγάλο διάλειμμα σε προπόνηση μαραθωνίου, Μαρία;
- Φόρτωσε Περισσότερα
Δείχνει ότι έσκασες από το 1ο χλμ, Ιερεμία. Πώς γίνεται;
Αφού το πήγα στο 3:26. Κρέμασα μετά. Το είχα ξεκίνημα στο 3:35 με κλείσιμο στο 3:25-6. Το αντίστροφο που πήγα να κάνω εγώ μάλλον δεν. Δεν ξέρω πως το έκανα αυτό. Πως παρασύρθηκα έτσι. Και άλλες φορές το κάνω αλλά το ελέγχω μετά και σχετικά νωρίς.
Θέλω να πω ότι το 1ο χλμ ήταν 8-10″ κάτω από το επιθυμητό pace, πώς δεν κατάφερες να συνέλθεις μέσα στα επόμενα 2Κ; Θα μου πεις βέβαια, σε αυτό το επίπεδο τα 10″ είναι μεγάλη απόκλιση, η οξέωση στο αίμα ανεβαίνει κατακόρυφα.
Ο περσινός
Ο φετινός