mashine

@maria_gotsi True to size είναι Μαρία. Αλλά αν δεν τα δοκιμάσεις…

Προπόνηση στο διακοσαρι στιβο της Φιλοθέης σημερα. Ξεκινησα για επιταχυνομενο αλλα επειδη το ρολοι δεν εδειχνε σωστα το ρυθμο και επειδη δεν ετρεχα στην εσωτερικη λογω κοσμου δε καταφερα να υπολογισω περασματα. Κατεληξα οπως ηταν αναμενομενο να πηγαινω πιο γρηγορα και να σκασω. Σταματησα στα 25 λεπτα και αφου ξεκουραστηκα λιγο το εριξα σε διαλειμ…[Περισσότερα]

Έρχεσαι με φόρα από την Θεσσαλονίκη, φίλε..!

@echetlos. Νίκο σίγουρα η προετοιμασία με ανέβασε και αυτή τη φορά δε προέκυψε κάτι που να με κάνει να σταματήσω εντελώς προπονήσεις. Αυτή τη βδομάδα έκανε προπονήσεις με το VDOT που προέκυψε από Καλλιθέα. Κάθε φορά που πάω για προπόνηση αισθάνομαι ανόρεχτος και μπουχτισμένος, αλλά βγαίνουν σε κα…[Περισσότερα]

@dimitrissss Έρχεσαι με φόρα από την Θεσσαλονίκη, φίλε..!

Μόλις επέστρεψα!
3 χλμ ζέσταμα, 1 χλμ λιγο πιο γρήγορα να ζεσταθεί το μοτέρ και 8 χλμ (5 1600αρια) επιταχυνόμενο χωρίς διάλειμμα, σε ρυθμούς αντίστοιχα 4:22, 4:18, 4:15, 4:11, 4:04. Τέλος 3 χλμ αποθεραπεία. Μπορώ να πω ότι πέθανα…
Αύριο βραδάκι 25 χλμ στα πέριξ, Γερακας, Χαλάνδρι, Βριλήσσια και πίσω.

Απέκτησα την moneysafecard mastercard, προπληρωμένη από Κύπρο. Μου είπαν ότι έχει δουλέψει σε αρκετά καταστήματα εξωτερικού. Για να δούμε

Καλημέρα. Τέμπο 6 χιλιόμετρα στη Γκράβα σήμερα στο 4:30. Τελικά βγήκε συνολικός χρόνος 26:45. Με τα πριν και τα μετά μαζεύτηκαν 11 χιλιόμετρα. Τώρα για αύριο, to Filothei or to Syggroy? That’s the question!

Α δεν το ήξερα, Χρήστο…

Επίσης…
http://www.insomnia.gr/topic/579289-%CE%B1%CE%B3%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82-%CE%BC%CE%B5-paypal-ebay-%CE%BC%CE%AD%CE%B8%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%82-request-money/

Είπαμε, επικεντρωνόμαστε στο λογότυπο της μπλούζας..!
Άλλωστε, τον @dejan ακριβώς από πίσω ήθελε να πιάσει η κάμερα, απλά μπήκα μπροστά του… 😛

@maria_gotsi Μαρία, έχοντας δοκιμάσει αρκετά από τα μοντέλα της κατηγορίας που συζητούμε, θα συμφωνούσα κι εγώ με τον Ηλία. Boracay.
Αρκετό cushioning και ένα κλικ λιγότερο μαλακά από τα Ride. Και μένεις και στα 4mm…
Το V1 το βρίσκεις αρκετά φθηνά, λογικά και η NB εδώ θα το έχει σε καλή τιμή.
Ρίξε μια ματιά και στα PureFlow, είναι πλέον αρκ…[Περισσότερα]

All I can say is WOW!

@machine μη με απογοητευεις… Δε το περίμενα από εσένα. U=s/t.
X = 400/60 m/sec…
Στα δικά μου, μετά από δύσκολες τελευταίες μέρες στην Αθήνα, επέστρεψα στα Χανιά. Έκανα και ένα 8αρι στους 117 παλμούς.