-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Καλός για τρέξιμο Σπύρο εκτός αν πας για βόλτα…
😉 -
Ο/η spy και ο/η
@geopa είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 2 μήνες -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…Μαρια ευχαριστω πολυ-πολυ!Ο,τι καιρο και να κανει … αρκει να μην βρεχει … θα ειναι καλος!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…Νικο ευχαριστω, αλλα επιτασσεται αυτη τη φορα να το παω σε κανονικους ρυθμους LR, αφου ο στοχος ειναι αλλος!Σημασια εχει να το χαρουμε … και να συνεχισουμε απροσκοπτα τη προετοιμασια για το πιο μεγαλο ακομα!!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα τελευταιο τρεξιμο πριν το μεγαλο LR της Κυριακης!Στο Ζηρινειο 10 χλμ ελευθερο σε 48’48” … με τα ποδια να ειναι πολυ βαρια!
-
Ο/η sigi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Επιστροφή στα πάτρια εδάφη μετά απο 13ήμερη πασχαλινή ανάπαυλα στην Κέρκυρα…
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Κρήτης 08.05.2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…εκλεισα με αεροπλανο τελικα!!!Θα ταξιδεψω Σαββατο πρωι μονος, χωρις τη γυναικα μου (ποιος τη χαρη μου!) … και θα επιστρεψω το βραδυ της Κυριακης, ενω με το πλοιο ειχα προγραμματισει να μεινω μεχρι και την Τριτη, ωστε να παω δυο ημερες και στο Ρεθυμνο!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Κρήτης 08.05.2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…λογω απεργιας, οπως ολα δειχνουν, φαινεται οτι τον “γλυτωνουμε” αυτον τον μαραθωνιο, αφου τα δρομολογια πλοιων αναστελλονται!Η αναχωρηση ηταν προγραμματισμενη για αυριο το απογευμα!
-
Ο/η sigi και ο/η
david είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 2 μήνες -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@winarg: Αργυρη αποκλειεται να εισαι χειροτερος απο μενα στη κολυμβηση!
…στα δικα μου τωρα … σημερα 10 χλμ ανυποδητο τρεξιμο, εκ των οποιων τα 4 τελευταια χλμ σε ρυθμο ημιμαραθωνιου (<4:30/χλμ) … σε 49’30”!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Κρήτης 08.05.2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@zakis: …Ζακ ευχαριστουμε πολυ!!!
-
Ο/η spy και ο/η
Hiroshima είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 2 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
panos66 είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 2 μήνες -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι στην αδεια Κηφισια, 12 χλμ … εκ των οποιων τα μισα απ’αυτα στο Δασος Συγγρου, σε 1:03:20! Δυστυχως ταλαιπωρουμαι εδω και δυο μερες απο οξεια γαστρεντεριτιδα … κι εχω αρχισει ν’ανησυχω λιγακι εν οψει της Κυριακης!
…Χρονια πολλα στους Γιωργηδες και στις Γεωργιες!!! -
Ο/η spy και ο/η
Despixi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 2 μήνες -
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι – πρωι, διανομη αλληλογραφιας στη γνωστη διαδρομη των βορειων προαστιων μεταξυ Κηφισιας και Διονυσου … καλυπτοντας αποσταση 30 χλμ σε 2:44:59! Την επομενη Κυριακη εχουμε την ιδια δουλεια στα ομορφα Χανια! Καλη Ανασταση, με υγεια παντα, και καλο Πασχα σε ολες κι ολους!!!
-
Ο/η spy και ο/η
georun είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 2 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
KostasVer είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 2 μήνες -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι, μεταξυ Κηφισιας και Εκαλης … 16 χλμ σε 1:23:18!
-
Ο/η spy και ο/η
costastsico είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 2 μήνες
- Φόρτωσε Περισσότερα
medeon
