mitsubae

Έχω κάνει κανά 5αρι δεκαράκια με τα Pegasus 34. Ωραίο παπούτσι, θωρηκτό μου φαίνεται εμένα, παλιάς κοπής, με σούπερ cushioning και αρκετό bounce (όχι σαν του elite).
Σήμερα ξαναφόρεσα τα Ζάντε 1. Με τρεις μαραθώνιους, 350+χλμ, και τρια χρόνια στην πλάτη. Τι παπουτσαρα! Φοράς την καλτσούλα σου κ τρεχεις…οκ δεν έχει bounce. Ρε καταλα…[Περισσότερα]

Copy paste θα έκανα το σχόλιο του Δημήτρη!

Το σημαντικότερο είναι πως το χαίρεσαι. Όντως δυο μαραθώνιοι το χρόνο (με σοβαρές προετοιμαςιες 3-4 μηνων) ειναι τραβηγμενο για κάποιον που θέλει να έχει και φυσιολογική ζωή.
Πάμε γερά λοιπον:)

@dimitrissss περαστικά ρε συ.
Νομίζω πως γενικά το είχες φορτώσει αρκετά το μηχάνημα.
Είναι πολύ δύσκολο να κρατήσεις τα κιλά χωρίς το τρέξιμο. Εμένα με βοήθησε διαιτολόγος. Έβαζα στόχους για απώλεια κιλών, χωρίς να τρέχω σοβαρά, με πολύ λιγο γυμναστηριο. Έτσι κρατήθηκα σε φόρμα κ έχασα κ κιλά.
Καλή επάνοδο. Οι δρόμοι σου χρωστάνε κάτι καλύτερο!

Τον κιτάτα τον μπέρδεψα με τον Μπεκέλε:( που χάθηκε αυτός;

Κάπως έξω απ´ τα νερά του ο Μο.
Το βουνό ο Κιπτσόγκε κρατάει, ο Μπεκέλε νομίζω πως ζορίζεται, αν κ δεν έχουμε καλή ποιότητα εικόνας.
Ο Αντόλα έμεινε νωρίς πίσω;
Καπελάκι δεν καταδέχονται οι πρώτοι;

Μπράβο ρε Καλογερίδη. Σωστή η επιλογή σου. Το 3:49 με το 3:55, με τέτοιες συνθήκες είναι πάρα πολύ κοντά!

Όμορφα δείχνουν

Ε ρε μπερδέματα πάλι…χαχαχα

Δηλαδή από το kinvara έφυγε αυτή η μαλακή αίσθηση από την φτέρνα επιτέλους;

εμενα παλι με 10αρι στα 44 λεπτα μου φαινονται αρκετα γρηγορα τα τρεξίματα σου .
νομιζω οτι υπερβαλεις σε ταχυτητα
δεν γινεται να εχεις αγωνιστικό 10αρι στα 4.25 περιπου και να κανεις easy στο 5.00

δεν ξερω ποση ωρα αφου ξυπνησεις πας για τρεξιμο αλλα θα σου πρότεινα να αφησεις 1 ωρα .
ξύπνα λιγο πιο νωρις απο οτι συνήθως πιες ενα ποτηρι νερο, φαε μετα κατι , εγω παραδειγμα τρωω μια φετα του τοστ με μια κουταλια ταχινι ή φυστικοβουτηρο περιμενενε να χωνέψεις και να αφομοιώσεις ολα τα θρεπτικα συστατικά του πρωινου και μετα βγες .
νησ…[Περισσότερα]