-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη
Ούτε δύο μήνες πλέον.. Υπομονή συντρέχτες!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Καλημέρα σας!
Πρωινό 14ρι σήμερα με 5:05 μέσο και 160 παλμούς!
Συνεχίζουμε!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Καλημέρα σας!
12ρι γρήγορο σήμερα το πρωί με 5:10 ρυθμό και 158 μέσους παλμούς. Αναπόφευκτα το πρόγραμμα μου έβγαλε αναπροσαρμογη για 3:46 αλλά παράλληλα άλλαξε τα LR σε συνδυασμό γρήγορου αργού, κάτι που δεν έχω κάνει ποτέ και δεν με ψηνει ιδιαίτερα. Σκέφτομαι εκεί τουλάχιστον να κρατήσω το σταθερό ρυθμό κι απλά να προσάρμοσω στην ταχύτητα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 ξεκίνησε το θέμα 12o ioannina Lake run 22-23/9/2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη
Αν καταφέρω να βρω τρόπο απ τη δουλειά θα πάω (έχω κάνει ήδη εγγραφή), αλλά μου γεννήθηκε σήμερα μια απορία. Δεδομένης της συμμετοχής μου στον ΚΜΑ το Νοέμβρη, έχει να μου προσφέρει κάτι ένα επίπεδο τριανταρι ως προπόνηση για εκεί ή τζάμπα η συμμετοχή;
Επίσης δηλώστε συμμετοχές όσοι θα είστε και χρόνους στόχους μήπως συντρεξουμε!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη
Χειρότερος από αυτό τον καύσωνα δεν παίζει να είναι ο καιρός!
Δύο μήνες και κάτι!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Περαστικά σου Χρήστο!
Στα δικά μου, το Σάββατο συμμετείχα σ έναν πολύ όμορφο αγώνα στην πόλη της Κέρκυρας και παρα τα μαύρα χάλια μου έβγαλα τα 12,5χλμ με 5:16 μέσο και παλμούς στο Θεό, 175 μέσους! 21η θέση /107.
Χθες απόγευμα και σήμερα πρωί 12+10, το χθεσινό χάλια με 162 παλμούς και 5:20 ρυθμό και σήμερα 5:37 με 145 παλμούς!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Είχα ανέβει πράγματι. Την επόμενη φορά να γνωριστούμε!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Καλώς ήρθες Απόστολε!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Τινους είσαι συ….?
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
@stratus Γεια σου ρε παππού😃, εγώ πάντως σου ριχνω….., από 21 Σεπτεμβρη μόνο αχίλλειος.
Τι λες πάμε μαζί για κάνα ταμα η Ευρώπη, δε μπορεί, μόνο αυτό πια μένει να δοκιμαστει😎😎 -
tzatzikis90 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Μάθε και τα ξαναλέμε 😂
-
tzatzikis90 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Το εγχείρημα στέφθηκε από μερική επιτυχία αφού σαν χρόνος μπορεί να μη με τρελαίνει, πρόκειται όμως για έναν αρκετά απαιτητικό αγώνα και είμαι απόλυτα ευχαριστημένος! Για την ιστορία, 12.5 χλμ με 5:16 μέσο και 175(!!!) παλμούς. Μέγιστο 195.
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα σας!
Πρώτο μεγαλούτσικο του προγράμματος με 20χλμ με 5:36 μέσο και 159 παλμούς. Το πρώτο μισό σε 56:30, το δεύτερο σε 55:30 καθώς είχα δυνάμεις και πίεσα. Όλα καλά, συνεχίζουμε!
ΥΓ. Ανοίξτε το νήμα του μαραθωνίου να αποκτήσει νόημα η ζωή μας!
-
Ο/Η tzatzikis90 ξεκίνησε το θέμα Corfu old town trail 25/08/2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Λόγω δουλειάς εδώ κι επειδή έχω λαλήσει από τις προπονήσεις και τη ζέστη που τρώω αδιάκοπα ενόψει κλασικού, θα πάω! Αλλος για τη βάρκα μας;;
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@mashine πολύ υγρασία τελευταία, μια από τα ίδια και σήμερα! βέβαια εδώ στην Κέρκυρα πάντα έχει αρκετή αλλά τώρα το παράκανε..
πανομοιότυπη προπόνηση με τη χτεσινή σήμερα με 8χλμ με 5:24 μέσο και 162 παλμούς. μόνη διαφορά πως αντί για παραλία κοιμόμουν κι έτσι βγήκε καλύτερα παρά τη χτεσινή κούραση.
συνεχίζουμε, καληνύχτα σας!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα σας και καλό μήνα!
8χλμ γρήγορα σήμερα μετά από τρίωρο στην παραλία με 5:27 μέσο και 162 παλμούς. Συνεχίζουμε!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
καλησπέρα σας!
χαλάρωμα σήμερα, 8χλμ με 152 μέσους και 6:13 ρυθμό. 8η εβδομάδα καλώς ήρθες!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
το δρομικό κίνημα θρηνεί το κλείσιμο του προπονητικού αυτού κολοσσού στον οποίο μας μύησε ο ένας και μοναδικός γκουρού του τρεξίματος, ο @Kalogeridis ! και μέσα στη σχετική καλοπροαίρετη ειρωνεία μου, υπάρχει και μια δόση αλήθειας αφού στην τωρινή μου προετοιμασία για τον κλασικό της Αθήνας και με δεδομένη την έλλειψη χρόνου, το χρησιμοποιώ ως β…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Super παππούς! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@Echetlos στο τέλος του καλοκαιριού αδερφέ μου θα του ρίχνω κιόλας μη σου πω!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Super παππούς! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Τη στιγμή που μιλάμε, ο συγκεκριμένος μου ρίχνει 15 λεπτά περίπου στο 10ρι 😂
- Φόρτωσε Περισσότερα
Nestoras Katsios
