@panos66
Τελευταία ενέργεια πριν από 7 έτη, 7 μήνες-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 14 χλμ, εκ των οποιων 5 χλμ σε ρυθμο μικροτερο απο 4:10 … σε 1:07:20!
Καλημερα σας!
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Εκλεισε η δωρεάν εκδρομή του Ημιμαραθώνιου Καλαμάτας πριν από 9 έτη, 10 μήνες
1ος HMIMAΡΑΘΩΝΙΟΣ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ
Ανακοίνωση ΚΛΕΙΣΙΜΑΤΟΣ ΔΩΡΕΑΝ εκδρομής της διοργάνωσης
Αγαπητοί φίλοι δρομείς
Σας ευχαριστούμε πολύ για την μεγάλη ανταπόκριση που μας δείξατε για την εκδρομή για τον Ημιμα […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Αλίμονο, χαρά μου να βοηθήσω έναν τόσο σπουδαίο δρομέα!
Σε ευχαριστώ πολύ γκουρού @echetlos
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@sotos-marathon Σωτήρη, αν θες κάτι με γρήγορο, responsive πάτημα δες το Vazee Pace. Είναι Trainer-racer.
Αν θες πιο προπονητικό, το Boracay.
Βέβαια, το πρώτο έχει 6mm drop και το δεύτερο, 4mm. -
Ο/Η sotos-marathon άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 9 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Αν και ειμαι φαν του wave rider η αποφαση που εχω παρει ειναι οτι το επομενο παπουτσι μου θα ειναι NB τι λες εσυ Νικο? τι θα μου προτεινες?ποιο μοντελο της ΝΒ?
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
7χλμ σε 39′..4×100μ, 12×100μ ανηφορες σε 28” με επιστροφη 40”..
1χλμ αποθεραπεια ,4×100μ ..Καλημερα σας!
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Δευτέρα, Τρίτη, Τετάρτη από 12 αργά χιλιόμετρα καθημερινά.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 10 χλμ χαλαρο ανυποδητο τρεξιμο σε 52’30”!
Καλημερα σας! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Για τους fans του Mizuno Rider:
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
… σήμερα το πρωί 15χλμ σε 1:12′:00″ ρυθμός 4.47″/χλμ!
Καλημέρα σε όλους και όλες!!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…χθες το απογευμα 110′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου, χεριων και ποδιων … και σημερα το πρωι-πρωι 8 χλμ χαλαρο ανυποδητο τρεξιμο σε 41’52” και στη συνεχεια 1500 μετρα κολυμβηση σε 38’13”!
-
Ο/η Stratos_al έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Άκουσα Echetlo και πήρα ΝΙΚΕ AIR PEGASUS 33. Για πρώτη φορά με ΝΙΚΕ σήμερα 11 χλμ που βγήκαν καλά.
Ελπίζω να συνεχίσει έτσι η χαζοπροετοιμασία… -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@christosmastaloudis Ευχαριστούμε πολύ Χρήστο. Η αλήθεια είναι ότι μας αρέσει πολύ αυτό που κάνουμε και το τρέξιμο γενικότερα, οπότε προσπαθούμε να είμαστε όσο μπορούμε πιο καλοί στα πλαίσια των δυνατοτήτων μας.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@nek2000 Εισαι πολυ χαμηλων τόνων και μας ξεφυγες…, συγχαρητήρια Νεκταριε!!! Οντας φανατικος οπαδος του negative split θα σου ελεγα οτι εισαι για παρακάτω.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Τελικά ηταν ο αγωνας των ρεκορ, ειδατε ο Παυλος τι εκανε…..!!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@big-blue:…τρεξαμε στην ίδια σειρά και δεν ανταλλαξαμε ούτε κουβέντα!Ούτε πριν τον αγώνα, αλλά ούτε και μετά…!!!Κρίμα, διότι ήταν ευκαιρία να τα πούμε!Φυσικά, φταιω εγώ.Πριν ήμουν αγχωμενος … και δεν είχα μυαλό … και μετά ήμουν κουρασμένος … και δεν έβλεπα μπροστά μου!!!Την επόμενη φορά … δεν θα μου ξεφυγεις …!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 2ος Αγώνας Ιστορικής Μνήμης Ν. Σμύρνης – 2/10/2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@georgekats Η αντιστροφή της διαδρομής εξυπηρετούσε το να οδηγούνται οι δρομείς, αμέσως μετά τον τερματισμό, στο φαρδύτερο κομμάτι της πλατείας, δίπλα και στην φύλαξη των ρούχων.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Πρωτο στην ουσια τρεξιμο εδω και τρεις εβδομαδες με το ποδι να μη δινει κανενα δυσαρεστο προς το παρον μηνυμα.
Ενιωθα οτι τρεχω μετα απο ταπερινγκ, ευκολα και γρηγορα. Βεβαια μετα το 10 ενιωσα κουραση και σταματησα, δεν ηθελα αλλωστα να κανω και παραπανω. -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Συγχαρητηρια Χαραλαμπε!!! αν και τα ειπαμε απο κοντα…και για τον χρονο αλλα και για την 1η θεση!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
