@panos66
Τελευταία ενέργεια πριν από 7 έτη, 7 μήνες-
Ο/Η billant απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Χθές το βραδύ 11k με μ.ο. 5.19 στον Αγιο Δημήτριο χωρίς προθερμανση + 600 μετρα γρήγορο περπάτημα μετά.
Δυστυχώς φαίνεται να είμαι (απ’ οσον μπορώ να καταλάβω από τις περιγραφές συντρεχτών + ιντερνετ) στην αρχή πελματιαίας απονευρωσίτιδας με πρωινό πονο…Η αλήθεια είναι ότι δεν ξερω αν πρέπει να κανω την πάπια και να μην το βλέπω…[Περισσότερα]
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της MIZUNO για το 2017. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
Ακόμη τρέχω 5άρια και 10άρια με το hitogami 1 και βλέπω ότι βγήκε το 4!
Νίκο, αν είναι να μας βάζεις πειρασμούς, να μας βρίσκεις και προσφορές.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πόνος στη μέσα πλευρά του πέλματος στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη
Άρα χρειάζεσαι κανούργια παπούτσια!
Τυχερέ…Με ολα εχω το προβλημα
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Τα νέα μοντέλα της MIZUNO για το 2017. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πόνος στη μέσα πλευρά του πέλματος στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη
@stratus Οι γάμπες σου σε τι κατάσταση είναι, Χρήστο;
Ο οπίσθιος κνημιαίος έχει την κατάφυσή του στην καμάρα. Μερικές φορές, όταν έχει σφίξει αρκετά, δίνει ενόχληση και στο σημείο που περιγράφεις. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πόνος στη μέσα πλευρά του πέλματος στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη
Χρηστο περαστικα σου, ακουγεται σαν πελματιαια αλκα οχι στο ξεκινημα της. Πρεπει να την ειχες στο παρελθον και να,σε ξαναθυμηθηκε, τα ιδια συμπτωματα,εχω νιωσει και εγω, μασαζ κατα μηκος του πελματος, καλο ζεσταμα πριν και παγος μετα. Αφου πετασει ισως και ενδυναμωση.
Οσο για το σχολιο σου, επεσες διανα!
@dimitrissss περαστικα σου, ελπιζω να σου…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη
Καλημερα σε ολους, παλι στη πλατεια του διπλανου χωριου για λιγο internet, ελπιζω να ειστε ολοι καλα, χαιρετω απαντες, φιλους γνωστους και συμφορουμιτες. Οι προπονησεις καλα κρατουν, αυτο το σαββατο εκτος απροοπτου αντι του προγραμματισμενου lr θα παω σε εναν αγωνα στα Χανια Πηλιου. Καραμανειος λεγεται, θα τρεξει μαλλον και ο γιος μου σ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Περαστικα σου Δημητρη!
Σημερα το πρωι στο γηπεδο της Πευκης 10αρακι χαλαρο σε 53′ + 4 ανοιγματα των 100μ..εβδομαδα προσαρμογης μετα απο 15 ημερες πληρης ακινησιας!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
…σημερα το πρωι-πρωι στους ερημους δρομους της Κηφισιας … 15 χλμ ελευθερο τρεξιμο σε 1:11:21!
Καλημερα σας!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
@dimitrissss: …Δημητρη …για ταχεια αποκατασταση … παιρνεις λεκανη πλυσιματος,κι αφου τη γεμισεις με παγακια … βαζεις εν συνεχεια νερο … και μετα το ποδι!Αυτο τρεις φορες την ημερα, πρωι, μεσημερι, βραδυ απο 5′ μεχρι 10′!Πολλα περαστικα!Πιστευω οτι δεν θα ειναι κατι σοβαρο … απλα προσεξε το λιγο στην αρχη … μηπως επιδεινωθει η κατασταση του!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Καλά, όχι ότι έχεις κάτι απαραίτητα, απλά τα κόκαλα σε ταρσό και μετατάρσια είναι σχετικά πιο ευπαθή κι οι σύνδεσμοι πιο ευαίσθητοι στις φορτίσεις.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
@dimitrissss Περαστικά, φίλε!
Πρόσεξέ το, η περιοχή εκεί κάτω είναι ύπουλη. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
@mashine Άσε μας ρε Πάνο…
Εγώ έκανα σήμερα 3Κ + 2Κ tempo κι εσύ τα 4πλάσια.
Τι προπόνηση να κάνουμε μαζί, να σου δίνω το νερό on the fly..;Πολύ ανώτερο το Adios Boost 2 από το 1.
Θέμα εφαρμογής, βασικά. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη
Τα πρώτα spikes από τον Adi Dassler (Adidas), 1925.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της Brooks για το 2017 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
@dimitrissss Εντάξει τώρα;
-
Ο/η spy και ο/η
Thanassis Priskos είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Δε νομίζω να γίνει φέτος, έχει πάει Θεσσαλονίκη.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
@xipolitakos Χρήστο, θα χαρώ να σε δω οπουδήποτε αλλού! 😛
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Πλάκα πλάκα, οι δύο τελευταίες εβδομάδες βγήκαν με 71 και 67 χλμ αντίστοιχα.
Λες να ετοιμάζομαι για κλασική και να μην το ξέρω… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της Brooks για το 2017 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
@dimitrissss Είσαι και βιαστικός..!
- Φόρτωσε Περισσότερα
