@panos66
Τελευταία ενέργεια πριν από 7 έτη, 7 μήνες-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ιδου και το δικο μου χαλαρωμα, ενιωθα αρκετα σφιγμενος και χαρηκα που σταματησα.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Αρκετά κουρασμένος από τις Σπέτσες, με το ζόρι 9 χλμ.
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@punivanwebergman : πολλα περαστικα και σε σενα, αλλα πως ειναι δυνατον να παθεις τενοντιτιδα περπατωντας???
Οσο για την κολυμβηση διεκδικω επαξια το ρεκορ βραδυτητας … οποτε, οπως καταλαβαινεις, οι επιδοσεις μου ειναι τραγικες! -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…σημερα το απογευμα 1500 μετρα κολυμβηση σε 38’50”!Εσπασα τα χρονομετρα…!!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Πλήθος Αγώνων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…αναριθμητισμος…κατα το αναγραμματισμος!31 ηθελα να γραψω, αλλα βγηκε κατα λαθος 13 … ο τυχερος αριθμος!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πλήθος Αγώνων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/η Stratos_al έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Είδε κανείς την ταινία/ντοκυμαντέρ Free too Run? Πολύ καλό από πολλές πλευρές αλλά η μη αναφορά στην αρχή του αγωνίσματος του Μαραθωνίου, το Άγιο Δισκοπότηρο των δρομέων ανά τον πλανήτη…. μέγα σφάλμα. Αν έβλεπε κανείς το φίλμ θα νόμιζε ότι ο Μαραθώνιος ξεκίνησε στο Central Park της Ν. Υόρκης από μια παρέα φρικιών…..
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@echetlos: Νικο ευχαριστω πολυ!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Διαλλειματική προπόνηση και ηλικία στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@stratus +1000!!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@billant Σε όλους μας έχει συμβεί, Βασίλη.
Και πιθανόν θα ξανασυμβεί… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@spyrkotz Περαστικά Σπύρο!
Να ξέρεις ότι η σωφροσύνη σου να σταματήσεις αμέσως, γυρνάει τις πιθανότητες υπέρ σου… 😉 -
Ο/Η billant απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ειρηνοδρομία 5 χιλιόμετρα χθες στον ΑΓ.Δημήτριο σε 23’27”….
Συνεχίζεται η κακή κατανομή δυνάμεων με μ.ο. 4’20” στα 3 πρώτα και άδειασμα μετά….
Λες και είμαι 15χρονος rookie…. -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@Elda: Μαρια ευχαριστω … δεν μ’αρεσει να προεξοφλω καταστασεις, αλλα θεωρω κι εγω οτι μαλλον ειναι κατι απλο, βεβαια αυτο θα φανει συντομα …!
@tazi: …Νικο παλι σε σκεφτομουν σημερα!Πανω που αγκομαχουσα και ζοριζομουνα να κανω το πρωτο 1000αρι στο 4:05 … ελεγα “δες ρε παιδι … κι ο Νικος χθες ετρεξε, ετσι απλα … 7,5 χλμ στ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Παρακατω ο χτεσινος μου αγωνας, αν θυμαμαι καλα ξεχασα να πατησω αμεσως το stop του ρολογιου οποτε πρεπει να εκανα κατα τι καλυτερο χρονο.
Η διαδρομη ειναι πολύ απαιτητικη πρακτικα η ανεβαινεις η κατεβαινεις, δε θυμαμαι και πολύ ισιωμα.
Περιεργως μου βγηκε σχετικα ανετα. Απο το μαραθωνιο που εκανα στις αρχες Απριλη και μετα οι προπονησεις μου εινα…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Πραγματι οι πρωτες 15 μερες μετα το μαραθωνιο ειναι απο τις πιο επικίνδυνες, οπως και οι 15 πριν. Το σωμα μπαινει σε αλλο mode και δε θελει πιεση.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@xipolitakos: Χρηστο ευχαριστω για ολα σημερα … για την ηθικη σου συμπαρασταση, αλλα φυσικα και την υπομονη σου!Δεν θα με παρει απο κατω … θελω να πιστευω οτι ειναι κατι ελαφρυ … που ηρθε απο την συσσωρευμενη κοπωση … κι απλα θα φυγει!Πολυ υπουλες οι πρωτες 15 ημερες μετα εναν μαραθωνιο!Αυριο θα προσπαθησω ν τρεξω κανονικα … πολυ χ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Διαλλειματική προπόνηση και ηλικία στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@constantinestromatias Κωνσταντίνε, κατ’ αρχάς εμπιστεύσου τον προπονητή σου.
Από εκεί και πέρα, θα στο δείξει κι η προπόνηση. Άλλωστε, μην ξεχνάς ότι εκ των πραγμάτων θα αυξηθούν μιτοχόνδρια, τριχοειδή και λοιποί βιοχημικοί δείκτες, απλά δουλεύοντας την βάση σου. Και τίποτα καινούργιο να μην προσθέσεις, απλά να προπονείσαι αερόβια, ένα ποσοστό…[Περισσότερα] -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…καποια στιγμη θα συνεβαινε κι αυτο! Σημερα το πρωι αναγκαστηκα να σταματησω τη διαλειμματικη προπονηση στο Ζηρινειο, λογω εντονων ενοχλησεων στο γαστροκνημιο νομιζω … ο οποιος “εσφιξε” επικινδυνα … και τον ενιωσα ακαμπτο!Ειχα να κανω εξι 1000αρια στο 4:05 με 2′ λεπτα διαλειμμα ενδιαμεσα … αλλα διεκοψα στο δευτερο κομματι!Ετρεξα συν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ελπίζω αυτή να είναι εβδομάδα επανεκκίνησης.
Να μπούμε σε μια σειρά. -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ωρα για νανι, καληνυχτα σας!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
