-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 2 αγωνιστικοι μαραθωνιοι σε 4 εβδομαδες στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Και επαναλαμβάνω… Αν κάτσουμε και υπολογίσουμε “εργατοώρες” και όχι χιλιόμετρα, θα βρούμε αρκετούς δρομείς των 4 ωρών να προπονούνται σχεδόν όσο αυτοί του 2:50.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 2 αγωνιστικοι μαραθωνιοι σε 4 εβδομαδες στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
To 32άρι LR “καθιερώθηκε” 40-45 χρόνια πριν, όταν ο μέσος όρος τερματισμού των ερασιτεχνών στις ΗΠΑ ήταν 3:00-3:10.
Τώρα είμαστε ~4:40… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Πας να με παρασύρεις να γράψω από τώρα για το Κ9 αλλά δεν θα το κάνω… 😛 😛
(Ρε συ, περιμένει ο πελάτης στο βάθος κι εσύ κάθεσαι και τραβάς βίντεο?!?)
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 2 αγωνιστικοι μαραθωνιοι σε 4 εβδομαδες στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Σχετικά με την διάρκεια του LR (και όχι την απόστασή του), μπορεί κάποιος να διαβάσει μερικές απόψεις εδώ κι εδώ.
Κι επανέρχομαι στο θέμα του νήματος.
@riffraff Όσον αφορά τους εβδομαδιαίους όγκους αλλά και τα LRs κατ’ επέκταση, θεωρώ ότι όλα έχουν να κάνουν με τον ρυθμό.
Πόση ώρα θα μείνεις στον δρόμο, δηλαδή. Για παράδειγμα, ο δρομέας των 3h κ…[Περισσότερα] -
Ο/η Lachaniaris έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης, μέχρι το κατάστημα! Βουαλα! https://youtu.be/V9q9CyGGsWA
-
Ο/Η Lachaniaris απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 5 μήνες
@echetlos Πρόγευση του K9
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 2 αγωνιστικοι μαραθωνιοι σε 4 εβδομαδες στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Σε λίγο πάντως, θα απαγορευτεί και διά νόμου το LR άνω των 150′-160′.
Σε αρκετούς προπονητικούς κύκλους μαραθωνίου για πιο προχωρημένους εμφανίζονται μεγάλα long run της τάξης των 35-36 έως (ακόμη) και 38 km. Και εγώ ενόψει του ΑΜΑ είχα κάνει μια 36άρα πέντε βδομάδες πριν τον αγώνα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 2 αγωνιστικοι μαραθωνιοι σε 4 εβδομαδες στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Ωραίο θέμα, Μαρία!
Προσωπικά δεν έχω καταφέρει να βγάλω άκρη σχετικά με την κατάσταση κάποιου μετά από ένα μαραθώνιο.
Ο Ζαχαρόγιαννης (αλλά και όχι μόνο), κορυφαίος εργοφυσιολόγος, ισχυρίζεται ότι δύο εβδομάδες μετά από αγωνιστικό μαραθώνιο, δεν είσαι σε θέση να τρέξεις ούτε 10άρι. Μυικές βιοψίες έχουν δείξει ότι ο οργανισμός…[Περισσότερα] -
Lachaniaris σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Θα ήθελα να βάλω ένα Καμπανάκι κάπου εκεί που λέει ο @chamav για το άγχος…
Ότι διαβάζετε στα bullets είναι σημαντικό να τα παρατηρήσουμε μόνοι μας (γιατί τα περισσότερα δεν μπορεί κάποιος εξωτερικός παρατηρητής να μας τα επισημάνει) και κάνουμε εξετάσεις για θυρεοειδή, αν έστω και 3-4 από αυτά ισχύουν! Δεν τα θεωρούσα συμπτώμ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 5 μήνες
@panosgr Ναι, Πάνο. Χωρίς να έχει χάσει σε απορροφητικότητα, είναι πολύ πιο σταθερό.
Και μπροστά επίσης. -
Lachaniaris σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
@steven_tsok Γνώμη μου, βγάζεις από την εξίσωση το Energy και το Vomero… Με το Boston έχω 2.56’30” Κλασσική οπότε, καλή επιλογή, σε καλύπτει. Για το React, θα απαντήσει ο ριβιούερ.
Θα βάλω στο παιχνίδι και το Breakthru 4. 8mm drop και 244gr (στο 9us). Ένα τσικ κάτω το drop αλλά όχι μακρυά. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 5 μήνες
@giakamozisfotis Έρχεται άμεσα review του Triumph και μετά του Kinvara 9.
Το Κ9 μ’ έχει ενθουσιάσει, Φώτη. Έσφιξε λίγο ο αφρός, αρκετά πιο σταθερό, όπως είπες κι εσύ, ενώ η εφαρμογή είναι καλύτερη από ποτέ.
Βασικά, το Kinvara ξαναέγινε performance. -
Ο/Η Lachaniaris απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 5 μήνες
@Echetlos Στο K8 ναι, στο 9 όχι (ακόμα είναι στα 40km)
Πολύ καλή αναβάθμιση το 9άρι. Άστρωτα που τα έτρεξα το 10άρι του Μαραθωνίου, ούτε που τα σκέφτηκα. Σταθερότερα από τα 8, ελαφρύτερα και, τουλάχιστον οπτικά, το mesh καλύτερο. Αν πρόλαβες να κάνεις περισσότερα χλμ… βασικά…. περιμένουμε το Ριβγιού σου!!!@antsa Κι εγώ κάτι τέτοιο αντελήφθ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Θέμα ποιότητος της ασφάλτου είναι το κράτημα στο βρεγμένο.
Έτρεχα τις προάλλες στο Νιάρχος και στο καινούργιο οδόστρωμα εντός των εγκαταστάσεων, αν και βρεγμένο, δεν καταλάβαινα καμμία διαφορά. Μόλις πάτησα “κανονικό” οδόστρωμα, βάρκα γιαλό πήγαινα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 5 μήνες
@giakamozisfotis Πάντως εγώ βρίσκω την Saucony από τις πιο σταθερές εταιρείες στο sizing. Μόνο στο Freedom ξέφυγε λίγο και χρειάζεται μισό πάνω.
Και στα αγωνιστικά της βέβαια, όπως στις περισσότερες μάρκες.Στο Κ9 (πολύ καλό update, btw) σού ξεχείλωσε το διχτυωτό, ε;
-
Το προφίλ του/της Lachaniaris ενημερώθηκε πριν από 8 έτη, 5 μήνες
-
Lachaniaris σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα σε όλους!!
Καταρχήν, συγχαρητήρια σε όλους όσους έτρεξαν, είτε τους βγήκε το αποτέλεσμα είτε όχι. Μόνο η απόφαση να τρέξει κάποιος σε ένα Μαραθώνιο, είναι μία νίκη από μόνη της!!!
Θα ήθελα να κάνω μια διευκρίνηση. Το ποσοστό της έκπτωσης θα έχει ισχύ μέχρι και τέλος Μάιου! Το μόνο που θα χρειαστεί να κάνουμε είναι μία αναζήτηση στα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Lachaniaris απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Γενικά το sizing στην Saucony είναι λίγο κάπως. Συγκεκριμένα έχει κοντύτερη γραμμή. Αλλά και πάλι, από μοντέλο σε μοντέλο και στην ίδια σειρά, παίζει… Για παράδειγμα, τώρα που πήρα το Kinvara 9, σε σχέση με το 8 έχουν διαφορά. Και τα δύο τα έχω στο 10,5 αλλά το 9 ίσως έπρεπε να το πάρω 10.
Γενικά, αδιαφορείς με το τι γράφουν μέσα τα παπούτσια…[Περισσότερα] -
Lachaniaris σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
@echetlos Σε ότι είναι καλό στο πόδι μου, δεν λέω όχι! Απλά έχω καταλήξει πως κάποιες εταιρίες δε μου ταιριάζουν. Το pr στον Μαραθώνιο το έχω με Boston, το οποίο το έχω ακόμα στο σπίτι με 1300χλμ και καμιά φορά το ξαναφοράω! Προσπαθώ να είμαι αντικειμενικός με όλες τις μάρκες, απλά κάποιες μου έχουν αφήσει άσχημη εντύπωση. Πάντως το react θα το…[Περισσότερα]
-
Ο/Η George Kar απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 5 μήνες
μαλλον εκει θα καταληξω Νικο,σ ευχαριστω
- Φόρτωσε Περισσότερα
panos gr
