Hermes

@echetlos σ ε υχαριστω Νικολα μου! και να σκεφτεις τον Μαρτη εβγαιναν σε 3.50-3.55 αλλα και για τωρα παλι καλα λεω!!!

@Echetlos Τα παπούτσια θα 700ρίσουν θέλουν δε θέλουν! To αξιοσημείωτο εδώ είναι ότι η φθορά δεν είναι στον ακάλυπτο αφρό αλλά στα σκληρά pillars που ο σκοπός τους θεωρητικά είναι η προστασία του αφρού στα σημεία που δέχεται τη μεγαλύτερη πίεση. Και δε μιλάμε για απλή φθορά αλλά για κανονική αστοχία υλικού, έχουν κοπεί κομμάτια. Δεν καταλαβαίνε…[Περισσότερα]

@yannisv Δεν το γνωρίζω, Γιάννη. Δε νομίζω πάντως.
Τώρα για το Glycerin, δεν φαντάζομαι να έχει δραματικές αλλαγές σε σχέση με το 14.

@sotos-marathon Πολύ δυνατή προπόνηση, Σωτήρη!
Ωραίος!

Καλημερα! Σημερα το πρωι: 3,5 χλμ ζεσταμα , 8×1000μ στο 4.05”/χλμ μς 1΄διαλ.jogging kai 3,5 χλμ αποθεραπεια…

..το ζεσταμα και τα 1000αρια τα εκανα χωρις μπλουζα και μπορω να πω οτι βοηθησε λιγακι..

Χαχαχα… Και φαντάσου τα έχει δοκιμάσει κιόλας!

Το έχουμε ξαναπεί, μαγικές συνταγές για ελάττωση του βάρους, δεν υπάρχουν.
Κάτι κερδίζεις κάτι χάνεις, αναγκαστικά.
Πριν μερικά χρόνια, τα γραμμάρια έπεφταν από την “απλοποίηση” του upper. Το επόμενο βήμα ήταν η αφαίρεση λαστίχου από κάτω, αφήνοντας μεγάλη επιφάνεια εκτεθειμένου αφρού. Κι…[Περισσότερα]

Ολόκληρο σήμα έχει τι να γράψω! Όποιος δε κατάλαβε πoια είναι σημαίνει ότι δε μελετάει τον γκουρού, οπότε μαύρο φίδι που τον έφαγε 😛
Είναι τα GoRun Ride 5. Τώρα κυκλοφορεί το 6 με ίδια ακριβώς σόλα. Στα άλλα μοντέλα έχουν νέα σόλα με περισσότερο λάστιχο.

Χθες 3 χιλιόμετρα ζέσταμα διαλειμματική 8 x 2 δίλεπτα με 90 δευτερόλεπτα jogging για διάλειμμα και 2 χλμ αποθεραπεία. Απόψε 55 λεπτά επιταχυνόμενο τρέξιμο από 5:40 έως 4:20 με 2 χλμ αποθεραπεία.

Οι πρώτες φθορές. Τα παπούτσια έχουν κάτι παραπάνω από 450 χιλιόμετρα.

Ξέρω, ξέρω…μην ανησυχείς.

Επιτέλους ξεφορτώθηκαν εκείνες τις ραφές μπροστά.

@kostaslouzis Γεια σου Κωστή!
Το αντίστοιχο premium cushioned είναι το Glycerin. Και το Ghost θα μπορούσε όμως.

Καλημέρα σε όλους κ όλες! Ευτυχώς που υπάρχει κ το γυμναστήριο με το aircondition κ βγαίνει καμιά προπονησούλα…! Χθες, μία ώρα διάδρομο (20′ χαλαρά – 20′ λίγο πιο γρήγορα – 20′ σε ελαφριά ανηφόρα, για να σπάει η μονοτονία) και μετά 40′ ενδυνάμωση. Το απόγευμα κολύμπι.
Σήμερα πάλι κολύμπι και αύριο θα επιχειρήσω κάτι σε τέμπο… Ίδωμεν!