Papatak

Κνήμες δεν ακουμπάει ο μασέρ.

Καλημέρα. Εμένα με πονούσαν κάποτε οι κνήμες στο ξεκίνημα και μετά από κάνα τεσσάρι-πεντάρι χιλιόμετρα ο πόνος έφευγε και δεν αισθανόμουν τίποτα. Μου είπαν ότι συνέβαινε επειδή δεν είχε προσαρμοστεί κατάλληλα το σώμα και μάλλον δίκιο είχαν γιατί αν και σπάνια συμβαίνει πια αυτό, συμβαίνει σε περιπτώσεις που βάζω χιλιόμετρα μετά από μέρες…[Περισσότερα]

@nikosgal:…και τσικουδια, για εμας τους Κρητικους, ωστε να κυκλοφορει καλυτερα το αιμα στη καρδια!

…χθες το απογευμα 1500 μετρα κολυμβηση σε 38’10” … και σημερα το πρωι 110′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου, ποδιων και χεριων!
…καλημερα σας!

General is back!!!

Νέα Τιμή.

Απόψε γυμναστήριο καθότι το πληρώνουμε και πρέπει να το χρησιμοποιούμε. Διάδρομος 8 χιλιόμετρα σε 44 λεπτά και ενδυνάμωση άνω μέρος και κορμός.

θεωρώ απόλυτα φυσιολογικό αυτό που αναφέρεις Παναγιώτη. πιστεύω πως κάτι τέτοιο συμβαίνει όχι μόνο σε δρομείς, αλλά γενικότερα σε άτομα τα οποία αθλούνται συστηματικά και ως εκ τούτου προσέχουν περισσότερο την υγεία τους. θεωρώ δεδομένο πως όταν κανείς ασχολείται ενεργά με κάποια μορφή άσκησης, αντιλαμβάνεται/γνωρίζει/έχει διαβάσει για…[Περισσότερα]

Προσωπικα και να μην ειχε εφευρεθει ποτε το αλκοολ δε θα με ειχε πειραξει καθολου, πινω πολυ λιγο εως καθολου αλλα περιεργως οταν πινω δε με ενοχλει, και το ευχαριστιέμαιο .
Το ιδιο και με το τσιγαρο, δε καπνιζω αλλα οταν τυχη μου αρεσει. Αυτο που μου αρεσει πολυ ειναι ο ναργιλες!! Σε σωστο μερος, δηλαδη οταν σου αλλαζουν τα καρβουνακια καθε…[Περισσότερα]

Ωραίο θέμα!
Κάπως σαν το Δημήτρη κι εγώ.

Κάτι τέτοιο, όχι σε τόσο μεγάλο βαθμό συμβαίνει και σε μένα. Σαν φοιτητής έπινα μια θάλασσα. Ουίσκι, βότκα, μπίρες, κρασιά, τσίπουρα και κάπνιζα σαν φουγάρο. Όταν έκοψα το τσιγάρο με το μαχαίρι πριν 13μιση χρόνια περίπου (στις 8/10/2004) ήταν η εκκίνηση όλων. Εν συνεχεία ξεκίνησα διαίτα και έχασα γύρω στα 35 κιλά και ξεκίνησα τσούκου τσούκου το…[Περισσότερα]

@aroulio: Αρη δε νομιζω … αλλωστε το προγραμμα για τη Παρασκευη εχει 22 χλμ!