@petrosloudos
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 4 μήνες-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
20 χλμ ρυθμός αγώνα, στο 5’09” στους 129 παλμούς μο. Χωρίς Τζελ, μόνο νερό και ηλεκτρολυτη. Αν ήταν σήμερα ο αγώνας θα κεντουσα.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλό αγώνα να έχετε , και αν έρθει και κάτι καλό, ευπρόσδεκτο!!!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλησπέρα σας!
σήμερα συνέχισα τις αργές προπονήσεις μου βγαίνοντας το απόγευμα για..ότι προκύψει! ξεκίνησα για 8 ή 12, τελικά αφού έφτασα στη μέση(στα 6) κι αφού ήμουν μια χαρά, είπα να κάνω άλλο ένα(πήγαινε-έλα) κι έτσι συμπλήρωσα 14χλμ σε 1:24:46(ρυθμός 6:03) με ΜΟ παλμών τους 151. στο τέλος ένιωθα σαν να μην έχω τρέξει!
από τη στιγμή που δεν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
πόσο καλά με ξέρει ο άτιμος! η αλήθεια είναι πως αρχές Μαϊου πιάνω δουλειά στην Κέρκυρα και λίγο ο καιρός, λίγο η ζωάρα που προβλέπεται.. θα κόψω τα πολλά! θα γράφω όμως ανά διαστήματα τις εμπειρίες μου για να ζηλεύετε 😀
καλό αγώνα Λευτέρη!
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@echetlos Από εδώ και στο εξής θα πρέπει να γράφεις και κατά πόσο achilles friendly είναι το κάθε παπούτσι!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
καλησπέρα σας!
προχτές βράδυ, πάλι με το φίλο, 8.5 χιλιόμετρα αυτή τη φορά σε 53:14 (ρυθμός 6:16). άλλη μια πολύ αργή προπόνηση, ακόμα και για τα δεδομένα μου, αλλά είναι φίλος από τα παλιά και δεν θέλω να του αρνηθώ. στα θετικά πάντως το γεγονός πως ήμουν καλά και για πρώτη φορά είχα τόσο χαμηλούς παλμούς, ΜΟ 142-ΜΑΞ 174!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
καλή επιτυχία σε όλους παιδιά! να πάνε όλα καλά και να πετύχετε ο καθένας ξεχωριστά το στόχο του!
δυστυχώς θα λείπω φέτος, ακόμα κι από το 10ρι που αρχικά είχα σκεφτεί να τρέξω.. έχει ο καιρός!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@echetlos μη ξεχνάς ότι μπήκε το καινούργιο το οποίο με αυτά που γράφω εγώ , με κρατάν ένα εξάμηνο στο δρόμο σίγουρα… Μέχρι τότε θα εκμαιευω πληροφορίες σου και από τα απλά τηλεφωνήματα , κοινής καλημερας!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Μιας και χρησιμοποιησα τα φρέσκα glide 8, πρέπει σιγά σιγά να αρχίσω να ψάχνω την διαδοχή στην ντουλάπα. Η επιστροφή στην ασφάλεια των cumulus θεωρείται πισωγύρισμα… Προτάσεις? Το pegasus έχει ένα προβάδισμα. Το ride μου κλείνει το μάτι αλλά φοβάμαι ότι θα με προδώσει νωρίς … με τα continental της adidas είχα καλομαθει. Το ντροπ Ίσως…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Ένα υπέροχο ταλιρο τζόκινγκ στο 6’08” στους 125 παλμούς. Το πόδι δε με ενόχλησε καθόλου.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@nek2000 Τι έγινε αρχίζουμε τα ταξίδια τώρα; Καλή επιτυχία Νεκτάριε!
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Σε κάποιο σημείο αναφέρεις για τριψήφιο αριθμό χλμ. Προφανώς ήθελες να γράψεις τετραψήφιο. Πάμε για το επόμενο…
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Από τη μια φορά που τον έτρεξα το 2016 θυμάμαι ότι το πρόβλημα ήταν ότι το πρωί είχε 100% υγρασία και όχι η θερμοκρασία. Πάντως ελπίζω να φύγει αυτό το χάλι με τη σκόνη. Αυτό πρέπει να σας ανησυχεί περισσότερο.
@Vicky Ήρθε η ώρα σου μη μασάς 😛
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Ναι, μη με πυροβολείτε!!!χαχαχαχα!!! Δεν τη θεώρησα βαριά γι αυτό τη σήκωσα. Αν ήξερα τη στραβή που έφαγα το σουκου , δε θα την αναπληρωνα. Η γάμπα είναι καλύτερα αλλά ακόμα νιώθω λίγο άβολα.
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Ακριβώς! Θυμάμαι μάλιστα ότι όταν το έκανα εγώ ο Παναγιώτης μου τα έχωνε!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Λάθος, έκανα 76 χλμ την εβδομάδα πού έκλεισε. Τα 12 ήταν το χρέος της περασμένης εβδομάδας. Τα πόδια όμως διαμαρτύρονται … απορώ με σας που αντέχετε τριψηφια νούμερα !!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Τα ρέστα μου σήμερα με άλλα 20 χλμ στο 5’08”. Καρδιαναπνευστικα ήμουν κομπλέ, 136 μο, 144 Μαξ . Από το ενδέκατο όμως άρχιζε να σφίγγει η αριστερή γάμπα. Τελικά βγήκε με ενοχλήσεις . Τώρα με πονάει στην επαφή. Έβαλα κρυοθερμικη και περιμένω αποτελέσματα . Η βδομάδα έκλεισε με 64 χλμ. Τα 10 όμως ήταν χρωστούμενα της περασμένης εβδομάδας που το έκα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
καλησπέρα σας!
@echetlos Μην πυροβολάς αδερφέ, θα είμαι καλό παιδί!
σήμερα είχα αγώνα στο τοπικό ως βοηθός σε σχετικά βαρύ αγωνιστικό χώρο κι έτσι είπα να πάρω ρεπό. τελικά καθώς επέστρεφα με πήρε ένας φίλος να βγούμε για τρέξιμο και δεν άντεξα, είπα το ναι! άλλα 8χλμ λοιπόν σε 50:29(6:19 λόγω φίλου) με ανεβασμένους παλμούς ωστόσο, ίσως λόγω του…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Σήμερα είχα 35αρι, Δυστυχώς μόλις έκανα το πρώτο χλμ, με πήραν τηλ και τα μάζεψα . Αναγκαστικά έφαγα μεσημεριανό, αρακά, και το πλήρωσα λίγες ώρες αργότερα που ξαναπηγα να ξεκινήσω από την αρχή. Στα 24 χλμ δεν άντεχα άλλο το εντερικο ζορι και την σταμάτησα. Θα πάω για back to back Αύριο με ένα ακόμα 20αρι. Οι παλμοί ήταν πολύ καλοί, μέσοι 136 με…[Περισσότερα]
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Γι α αυτό εγώ λέω ότι κανονικά θα πρέπει να ξεκινήσω από την αρχή και αυτή τη φορά τα γίνουν όλα με τη σειρά και σωστά. Από την άλλη ο ίδιος Μπαλντίνι σε μια εκδήλωση πριν 2 χρόνια μας είχε πει:
Εσείς που έχετε και άλλα πράγματα στη ζωή σας εκτός από το τρέξιμο, τη δουλειά σας, την οικογένειά σας, την υπόλοιπη ζωή σας γενικά δεν έχετε…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Παναγιωτη οτι χλμ χανονται στην προπονηση ποτε δε τα μεταφερουμε στις επομενες ημερες.
Ακριβώς! Θυμάμαι μάλιστα ότι όταν το έκανα εγώ ο Παναγιώτης μου τα έχωνε!
Ναι, μη με πυροβολείτε!!!χαχαχαχα!!! Δεν τη θεώρησα βαριά γι αυτό τη σήκωσα. Αν ήξερα τη στραβή που έφαγα το σουκου , δε θα την αναπληρωνα. Η γάμπα είναι καλύτερα αλλά ακόμα νιώθω λίγο άβολα.