@petrosloudos
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 7 μήνες-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@echetlos:… έχω βελτιωθεί αρκετά στη ταχύτητα … διότι τα 1000αρια έχουν μονιμοποιηθει κοντά στο 3’55” με 2’διαλειμμα ενδιάμεσα … ενώ σήμερα έκανα τα ταχύτερα 2χιλιαρα που έχω κάνει ποτέ.
Δήλωσα στο δρόμο Αθανάτων … αλλά δε ξέρω ως που θα φτάσω … ! -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
…έκανα κι εγώ διαλειμματική σήμερα … μάλιστα ήταν η τρίτη μέσα στην εβδομάδα μετά από 1000αρια τη Δευτέρα και 2’ανηφορες τη Τεταρτη! Σήμερα το πρόγραμμα είχε τρια 2χιλιαρα με 4′ ενδιάμεσα … δύο εκ των οποίων βγήκαν οριακα κάτω απο 4’/ χλμ ! Το περασμένο Σάββατο έκανα κι εργομετρηση φτάνοντας έως και 17χλμ την ώρα σε ταχύτητα… με μέγιστη…[Περισσότερα]
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@echetlos Η αρχική διαδρομή (μέχρι τη ροτόντα πριν το Σ.Ε.Φ. και πίσω) μια χαρά θα ήταν… Τώρα θα είναι δύσκολη η διαδρομή και ο καιρός ερωτηματικό. Απόγευμα 5.30, ή θα έχει τέλεια δροσιά ή αφόρητη υγρασία. Τεσπα… ας δώσω το 101% κ ας γράψει το χρονόμετρο όσο θέλει!
@mikeb Το τρέξιμο είναι δίκαιο άθλημα, έχει πει ο Νίκος. Και έχει δίκι…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@echetlos thanx Νίκο, θα το παλέψω το άλλο Σάββατο στο Cardio Run για 8 φλατ χλμ σε κάτω από 32′.
Εν τω μεταξύ, ξαναβλέπω τη διαδρομή και λόγω των έργων στην (κάτω) παραλιακή θα πήξουμε στην αναστροφή * 3 γύρους… -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Κ εγώ διαλειμματική είχα χθες (ή cruise intervals για να είμαστε πιο σωστοί), 5 * 2 χλμ στο 3:55-4:00 με 1′ διάλλειμμα. Τα διχίλιαρα παλεύονταν, το τόσο μικρό διάλειμμα όμως με πέθανε…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
@echetlos Poso pigane re nik?
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Η αλήθεια είναι ότι τότε δε τα είχες ακούσει ακόμα. Άλλη φορά θα ηχογραφώ σα το Βαρουφάκη 😛
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Αυτή την εντύπωση μου είχες δώσει, ότι δε σε ενδιέφερε ένα racing flat με τόση υψηλή τιμή.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Στα έλεγα εγώ αλλά μου έλεγες ότι δε θα το φορέσεις ποτέ!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
@george_vichos Giorgo kalos irthes. 3 me 4 proponiseis tin ebdomada simainei pos to exeis dei psilosobara to treximo, kali sinexeia!!
Mia kai eisai sto jekinima, eisai neos kai fainetai na exeis kefi kai diathesi, tha sou proteina se themata proponiseon na simbouleuteis kapoion pio emepiro i akoma kalitera proponiti. Etsi tha deis sintoma kai…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Η αερόσολα ήταν sophisticated την εποχή που ο Μιχάλης είχε ακόμα μαλλιά και η μπλούζα αντί για Bulls έγραφε Chicago :P. Τότε που είχαμε αερόσολες για μπρελόκ 😛
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Ρε Pegs ρε, Pegs!! Simplicity is the ultimate sophistication!!
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Βίκυ υποτίθεται ότι από τις καταγραφές των τρεξιμάτων σου υπολογίζει με το ρυθμό των βημάτων σου την απόσταση που διανύεις. Είναι παντελώς αναξιόπιστο. Όποτε βγάζει σωστή απόσταση στο διάδρομο ή έξω χωρίς το GPS σε λειτουργία το κάνει μόνο από τύχη. Στο διάδρομο το φοράω μόνο και μόνο για να βλέπω τους παλμούς.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Misi oritsa aponi extes, simera pame gia sarantalepto!!
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Είναι διασκεδαστικά όλα αυτά. Δες τα σαν marketing 🙂
-
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Xtes treis ores podilato se laspomeno monopati, egina …..xalia……, to apogeuma dokimasa kai ligo treximo, eikosalepto, de me enoxlise tipota, oute kai simera to proi eixa kanena ponaki, simera tha kano misaoro. Meta ekana ligi endinamosi opos poli sosta proteine o @thanasiskypraios. elpizo na katafero na to sinexiso.
O ispanos filos mou ekane…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Εγώ έχω αρχίσει να ψιλολατρεύω τα Pegs. Το καλοκαίρι τα μετατάρσιά μου είχαν αρχίζει να βγάζουν κόπωση. Τώρα με περισσότερα χιλιόμετρα δεν αισθάνομαι τίποτα. Πάντως το επόμενο που θα μπει στο rotation θα είναι μάλλον Saucony Zealot 3 ή Ride 10 οι βασικού υποψήφιοι. Το Σάββατο έκανα ένα easy με τα Triumph ISO των 1100+ χιλιομέτρων και νόμιζες ό…[Περισσότερα]
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
γκρινιάρη χαλάρωσε take it easy 😀
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη
@tazi Με δυο 15λεπτα την εβδομάδα θα δεις μεγαλη διαφορά. Κορμό τη μια φορά(σανίδες κλπ), ποδια την άλλη(καθίσματα, προβολες κλπ). Μετά την προπόνηση κατά προτίμηση. Βρες ένα πάρκο στο λονδινο κ καντα στο γρασίδι(αρκει να μην έχει βρεξει…). Ούτε στρώμα δε χρειάζεται.
Γυμναστήρια, μπάρες, οργανα κλπ φυσικά κ βοηθάνε αλλά πολλες φορες είναι…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
