@punivanwebergman
Τελευταία ενέργεια πριν από 9 έτη, 4 μήνες-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Αντιθετική Προπόνηση Δύναμης στον Αγωνιστικό Αθλητισμό πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Κείμενο: Ηλίας Σμήλιος1 και Γρηγόρης Μπογδάνης2
1 Σ.Ε.Φ.Α.Α, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
2 Σ.Ε.Φ.Α.Α, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Η αντιθετική μέθοδος προπόνησης δύναμης περ […]

-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλησπέρα σε όλους!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@labrous Καλημέρα, Λάμπρο.
Θα μπορούσες σε πρώτη φάση να κατέβεις μία κατηγορία κάτω από το Nimbus και όχι δύο, όπως είναι τα μοντέλα που συζητούμε.
Ride, Pegasus, Launch, Gemini κτλ.
Νομίζω ότι είναι πιο ομαλή μετάβαση. -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
…χθες το πρωί τα κλασικά 1500 μέτρα σε κολυμβηση σε 37’21” … και σήμερα το πρωί στο γήπεδο Χαλανδρίου 8 χλμ ελεύθερο ανυποδητο τρέξιμο σε 40’10”!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@trexalitsa78 Καλώς την Ιωάννα! 🙂
Κατευθείαν στα βαθειά λοιπόν…
Φυσικά και κάνει δουλειά το functional, τόσο στο αερόβιο όσο και το αναερόβιο.
Καλή επάνοδο! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@dimitrissss Κοίτα, παρόλο που έχει μια πολύ λεπτή στρώση λάστιχου από κάτω, αρκετά μαλακού μάλιστα, μέχρι στιγμής η φθορά του είναι πολύ μικρή.
Βέβαια, δεν έχω κάνει και πολλά χλμ σε άσφαλτο, το 70% είναι σε στίβο. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@labrous Καλή ερώτηση, Λάμπρο…
Πρακτικά, όχι, δεν κερδίζεις κάτι σε απόλυτα νούμερα. Δεν θα σε πάει πιο γρήγορα.
Απ’ την άλλη όμως, κερδίζεις σε αίσθηση. Ασχέτως του αν θα χρειαστείς ένα Χ διάστημα να προσαρμοστείς σε ένα τέτοιο παπούτσι, θα διαπιστώσεις αμέσως πόσο διαφορετική συμπεριφορά έχει. Είτε μιλάμε για το βάρος, είτε για την εφαρμογή,…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@labrous Σε μία κλίμακα από το 1 έως το 10, το επίπεδο cushioning/softness των μοντέλων που αναφέρεις είναι χοντρικά το ακόλουθο, Λάμπρο:
1400/1500: 4
Zante: 6
Kinvara: 7
Gorun 5: 7
Boston: 5
Dynaflyte: 7
Elite 9: 6Την πιο performance εφαρμογή έχουν τα 1400/1500, το Boston και το Elite.
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Πωλούνται Skechers GOrun 5 – US11 – 70€ στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Αφόρετα, στο κουτί τους.
Νούμερο US11-UK10-29cm-EU44.5
Το 44.5 της Skechers αντιστοιχεί σε 45.Τιμή: 90€
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι 7 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 33’35”! Χθες 8 χλμ δυναμικο βαδην στο Δασος Συγγρου σε 65′ περιπου … και προχθες αλλα 5 χλμ ανυποδητο τρεξιμο στη παραλια του Σχινια στο 5:15/χλμ !
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Συγχαρητηρια Κωστα κι απο εδω … και φυσικα πολυχρονος!!!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Μπράβο Κώστα, πολύ δυνατός!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού δρόμου, Αγιος Νικόλαος (4/6) στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Φοβερό video!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@big-blue Σωστά.
Freedom-Zealot δείχνουν να τρακάρουν αλλά είναι αρκετά διαφορετικά μοντέλα. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@big-blue Ξέχασες και το Zealot… 😛
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@petaloudas Πολύ καλό παπούτσι και γενικά μην φοβηθείς ν’ αρχίσεις ν’ αντικαθιστάς το Ghost με αυτό, σε περισσότερες προπονήσεις. 😉
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@petaloudas Ίδιο νούμερο επιλέγεις.
Απλά είναι πιο σφιχτή η εφαρμογή στο Launch, μιας και είναι και για πιο γρήγορες προπονήσεις. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@roukounas Μεγειά, Ηλία!
Κοίτα, και το Elite και το Kinvara εντελώς ουδέτερα μοντέλα είναι.
Ίσως επειδή εσωτερικά η σόλα του Saucony είναι εντελώς “κάθετη” ενώ εξωτερικά είναι κοίλα και συμπιέζεται πιο εύκολα, σου υπτιάζει λίγο το πόδι και ισορροπεί κάπως τον πρηνισμό σου. Δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι άλλο.
Σημασία έχει πως σου αρέσει. 😉 -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
…σήμερα το πρωί 1500 μέτρα κολυμβηση σε 39’42”!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@NikosM Νίκο, είναι πολύ ελαφρύ για την κατηγορία και τις διαστάσεις του.
Δοκιμάζοντας πολλά αθλητικά παπούτσια από όλες σχεδόν τις μάρκες σήμερα πιστεύω ότι το arahi υπερισχύει σε δρομική σταθερότητα, αντίθετα υστερεί στο βάρος. Ιδανικό παπούτσι για αυτούς που έχουν υπερπρηνισμό.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Έχουμε αρχίσει να ξεφεύγουμε ή μου φαίνεται; 😛
Θα σας κάνουμε τσαμπιόνια, έστω και με το ζόρι! 😛
Ζαλίστηκα
Εγώ κουράστηκα από τις φωτογραφίες και μόνο 😛
Είναι μια προπόνηση που την δουλεύω σχεδόν 20χρονια.είναι κλασσική Ρωσσική προπόνηση για ταχυδυναμικα αγωνίσματα ειδικά στίβου.ας είναι καλά ο κρεερ που μου έδωσε όλο το ασκησιολογιο του….