-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@tonykyr Χαχαχα…
Αν το βράδυ κοιμηθώ στον καναπέ, να ξέρεις θα φταις εσύ
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@aristidi Ευχαριστώ Αριστείδη, ό,τι μπορούμε κάνουμε! 🙂 😛
Αρκετά διαφορετικό το Rebel.
Πιο ελαφριά αίσθηση, κι ας είναι ίδιο βάρος, εφαρμογή – κάλτσα και σαφώς πιο performance πάτημα. Σου “λέει” να πα […] -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Polar h10 η Garmin hrm-tri; Για πείτε γνωμες… στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Παρε την hrm run, τη βρισκεις απο 71 ευρω στο skroutz. Η tri ειναι για τριαθλο, για να μπαινει και στο νερο δηλαδη.
-
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Άψογη παρουσίαση, μπράβο Νικ.
Έχω να το τρέξω απ´ τον ΑΜΑ. Έχει βλαμμένο σύστημα δεσίματος κορδονιών (για να το λύσεις κ να το ξαναδέσεις μέσα στον αγώνα, νύχτωσες…) κ είναι λίγο μεγαλύτερο απ´ όσο […] -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@belial Εγώ φοράω σε Epic V1 και Turbo 2 το ίδιο νούμερο. Βασικά, σε όλα τα Nike το ίδιο νούμερο παίρνω (πλην Streak).
Οπότε ναι, 47 θα σου πρότεινα. -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Να ‘στε καλά, συντρέχτες! ☺️
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Το αναφέρω στο τέλος του section “επάνω μέρος”, Γιώργο.
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Nike Air Zoom Pegasus 35 No 42.5 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Mε μονο 5χλμ σε στιβο, 60 ευρω.
Αυτα εδώ -
Ο/Η big-blue ξεκίνησε το θέμα Βαλένθια στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα!
Έχω εξαφανιστεί, κάνω αποτοξίνωση ενδορφινών…τρώγοντας #%$$2%7{}|[<^$_^
Στο +4 απ´ το Νοέμβρη είπα να βάλω φρένο…Έχει τρέξει κάποιος το μαραθώνιο της Βαλένθια;
Το σκέφτηκα για το Δεκέμβρη του 2020 αλλά 100€ για την εγγραφή δεν τα δίνω…+200€ κατ ελάχιστο για αεροπορικά μετ επιστροφής…
Θα ψάξω για άλλους φθινοπωρινούς (Φλωρεντία κτλ) -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα ομάδα!
Ένα ζόρικο 10ράκι χθες με 7χλμ στο 4:53 και ζέσταμα-κρύωμα. Ρεπό σήμερα. Διαλειμματική αύριο.
Καλή σας μέρα!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 204γρ. – 10mm drop (28/18mm)
Το Turbo 1 ήταν ένα αρκετά αμφιλεγόμενο παπούτσι, τουλάχιστον σε σχέση με τις προσδοκίες που είχαν δημιουργηθεί. Από τη […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Nike Vaporfly Next% – SOLD στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@pepas Όχι, συντρέχτη.
Ξέχασα να ενημερώσω την αγγελία. -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Καλησπέρα στην παρέα μετά από καιρό!
Παρότι έχω ξεκινήσει προετοιμασία για τον Αλέκο δε γράφω λόγω έλλειψης ίντερνετ. Θεωρητικά σύντομα θα αλλάξει αυτό.
Όσον αφόρα τις προπονήσεις, βγαίνουν 4 την εβδομάδα με ένα ελεύθερο-εύκολο, τέμπο, διαλειμματική και το LR. Γύρω στα 50χλμ εβδομαδιαία ως τώρα. Αν και βελτιώνομαι σταθερά και το νιώθω, δυστυχώς…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
@eleftherios-mitropetros Μια χαρά κρατιέσαι.
Κι αν το recovery το αντικαταστήσεις με ένα λίγο πειραγμένο ελεύθερο (progressive, fartlek), θα μιλάμε για παραπάνω από απλή συντήρηση.Με μία προπόνηση ταχύτητας σύμφωνα με την εξαίρετη λίστα του @iwannhs vafeiadhs,
ένα lr, ένα easy run και ένα rcvr , συντηρείσαι για χειμώνα?? -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Λευτέρη, μια μικρή επισήμανση.
Γράψε καλύτερα σε κάποιο υπάρχον θέμα ή άνοιξε και νέο, αν θες, έτσι ώστε η ανάρτησή σου να μην είναι ξεκρέμαστη.
Γράφοντας απλά μια “ενημέρωση” , όπως τώρα, αυτή εμφανίζεται μόνο στον τοίχο, χωρίς τίτλο και μετά από λίγο θα χαθεί στην ροή των αναρτήσεων. 🙂 -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ιατρικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 7 μήνες
@giorgos-pliakos δες εδώ που περιγραφονται αναλυτικα οι βασικες εξετασεις.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Tελεια, ευχαριστω πολυ κοουτς. Ωραιο ακουγεται το “μεγαλο easy run με τροφοδοσια”, κανει το μαραθωνιο να φανταζει ως μια απλη διαδικασια.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ιατρικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Μια χαρα ειναι ο αιματοκριτης, και η φερριτινη σου επισης πολυ καλη, ο σιδηρος δε μας απασχολει καθοτι ειναι ευμεταβλητη τιμη κατα τη διαρκεια του 24ωρου. Εννοειται δεν παιρνεις τιποτε απο συμπληρωματα, αν εχεις μπροστα σου εντονες προπονησεις, συκωτι 1-2 φορες την εβδομαδα και μοσχαρι και δε χρειαζεσαι κατι αλλο.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Δραττομαι της ευκαιριας να ρωτησω κατι που ηθελα καιρο αλλα το ξεχνουσα, γιατι η στηλη του MP σταματαει στο RT 42km 3:35? Κατανοω οτι πολλες πιο εξειδικευμενες προπονησεις δεν απευθυνονται στους πιο αργους δρομεις, αλλα ειχα την εντυπωση οτι οι προπονησεις MP ειναι για ολους. Κατα την αποψη σου δρομεις με μαραθωνιο πιο αργο απο 3:35 δε θα πρε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ρολοι με ακριβεια στο GPS στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 6 έτη, 7 μήνες
@giorgos-pliakos στα Καλυβια εχει στιβο αλλα οχι στο κυριως γηπεδο ποδοσφαιρου, αυτο ειναι σκετο, αλλα στο διπλανο το βοηθητικο που ειναι μικρο, απ ο,τι ειχα διαβασει παλιοτερα η εξωτερικη του ειναι 250μ! Σιγουρα οχι ο,τι πιο πρακτικο να κανεις διαλειμματικες εκει.
@aristidi Καλη χρονια και σε σενα! Εχεις δικιο για τις μετρησεις, πλην της Κερατ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
Rigelian
