Rigelian

@Elda , Μαρία , τώρα μπήκα και είδα , μεικτό είχα 3:59:34 και καθαρό 3:59:16 , εκτός των άλλων σταμάτησε και το Garmin σε κάποια φάση

@manolee, τι μεικτο χρονο ειχες? Λογικα πρεπει να τερματισαμε διπλα διπλα, εμενα δεν εχει βγει ο τελικος χρονος, αλλα με 41″ αργοτερα απο την πιστολια, πρεπει να τερματισα σε 4:00:22 μεικτο χρονο.

Συγχαρητήρια σε όλους για τη συμμετοχή και πάμε για καλύτερη συνέχεια
Στα δικά μου μια ακομα αποτυχία σε αγώνα , αυτή τη φορά ακόμα μεγαλύτερη , με τα ίδια ακριβώς προβλήματα σε ταπερ και αγώνα , τερματισμός καπου στο 3:59:30 κανα μισάωρα εκτος στόχου

Εδω τερματισμοι μεχρι 3:48 https://www.youtube.com/watch?v=eDRpK5sCPDc

καλησπέρα σας!

το…θεωρητικό… χτίσιμο βάσης συνεχίζεται από μεριάς μου!

χθες το βραδάκι 8χλμ σε 46:34(ρυθμός 5:49) με ΜΟ παλμών τους 151 και ΜΑΞ τους 170.

σήμερα το απόγευμα, στην ίδια διαδρομή 8χλμ σε 46:22(ρυθμός 5:48) με ΜΟ παλμών 152, ΜΑΞ 167 και αρκετή ζέστη!

που θα πάει, θα έρθει η…ανάπτυξη που λέει κι ο Τσίπρας 😛

καληνύχτα σας!

μαλλον εκει θα καταληξω Νικο,σ ευχαριστω

Παρ’ τα τα Zoom Fly, Γιώργο. Εμένα είναι από τα αγαπημένα μου παπούτσια.
Απλά δοκίμασέ τα κάπου που να έχουν διάδρομο, να πάρεις μια γεύση γιατί η αίσθησή τους είναι αρκετά διαφορετική.

μ αρεσουν τα kinvara κ μ ταιριαξαν απλα για να τα εναλλασω μεσα στις προπονησεις κ να μην τα φοραω συνεχως

Ευχαριστω για την προταση, δειχνουν πολυ ωραια, μου αρεσει και το χαμηλο τους drop αλλα δυστυχως με ηλεκτρονικο ψαξιμο που εκανα δε βρηκα να υπαρχουν γυναικεια ουτε Ελλαδα ουτε εξω (μονο σε πολυ μικρα νουμερα), αν και θα προτιμουσα βεβαια να τα παρω απο εδω πρωτον γιατι δεν εχω ιδεα αν θα μου ερχονται καλα και τι νουμερο χρειαζομαι και δε…[Περισσότερα]

@steven_tsok Για το “επίπεδό” σου και ιδίως για ημί, εγώ θα έπαιρνα Boston. Κάνει για τα πάντα, από LR μέχρι 200άρια. Απλά έχει σχετικά σκληρό πάτημα.
Αν όμως θες κάτι με περισσότερο cushioning, δες το Epic, με την προυπόθεση ότι θα σου κάτσει η εφαρμογή του.
Ανάμεσα στα δύο βρίσκεται και το Elite 9.

Πέμπτη πάω ν’ αγοράσω το επόμενο παπούτσι …

[Περισσότερα]

@george_kar Νομίζω ότι πρώτη μου επιλογή θα ήταν το ZF, ιδίως για ημί. Και γρήγορο και ξεκούραστο. Πρέπει βέβαια να βρεις το sweet spot του και να ταιριάξετε.
Τι δεν σου αρέσει στα Kinvara, Γιώργο;

ευχαριστω @Echetlos! εσυ τι άλλο θα πρότεινες για ελαφρυ σχετικα-me cushioning κ μεγαλυτερο drop από kinvara?

Φίλε μέχρι μαραθώνιο έχω τρέξει και ζώνη χρησιμοποιώ τελευταία μόνο στα πολύ μεγάλα LR αφού περισσότερο με ενοχλεί παρά βοηθάει. συνήθως το κρατάω στο χέρι λοιπόν αλλά δεν έχω κανένα πρόβλημα με αυτό. ωστόσο για τη χωρητικότητα που χρειάζεσαι είναι όντως μικρό, εγώ αρκούμαι σε αρχεία των 5mb ΜO κι από αυτά χωράει αρκετά 😀

@george_kar Προσωπικά, τα βρίσκω πιο γρήγορα από τα Kinvara 8. Είναι η σχεδίαση του παπουτσιού τέτοια.
Απ’ την άλλη, για προπονητικό και σε πιο αργούς ρυθμούς, μπορεί να σε κουράσει η ακαμψία του.

Καλησπέρα.

@roukounas Κι εγώ mp3 χωρίς κλιπ χρησιμοποιώ. όλα μια συνήθεια είναι και το δικό μου είναι πανάλαφρο επομένως πολύ σύντομα το συνηθίζεις. εγώ χρησιμοποιώ 3-4 χρόνια τώρα το Sony MP3 NWZ-B183FL 4 GB Μπλε . γράψτο έτσι ακριβώς στο google και θα σου το βγάλει. αν και λίγο ακριβό σε σχέση με άλλα είναι εύκολο στη χρήση του και με καλή…[Περισσότερα]

καλημέρα σε ολους σας!ποια είναι η αισθηση του nike zoom fly κ συνισταται η χρηση του ως προπονητικο εχοντας saucony kinvara 8 για αγωνιστικο ως 21χλμ για τρεξιμο κ τρεξιμο τριαθλου?ευχαριστω