Roberto4Carlos

Κανονικότατα …για τα 10 χλμ

Καλημέρα σε όλους (μετά από αρκετό διάστημα απουσίας)!
Δυστυχώς ή ευτυχώς, η όλη κατάσταση δεν μπορούσε να αφήσει ανεπηρέαστο και το κομμάτι των αγώνων! Σίγουρα είναι τεράστια ανατροπή το ενώ ετοιμάζεσαι σωματικά και ψυχικά για να συμμετάσχεις στον αγώνα που στόχευες τόσο καιρό, να πρέπει τώρα να τον ξεχάσεις!
Είναι σπάσιμο μεγάλο (και ας είμαι…[Περισσότερα]

Παιδιά μπορείτε σας παρακαλώ να κλείσετε το θέμα και να σταματήσετε να γράφετε μπας και γλυτωσουμε νέα έξοδα αγοράς;
Κάνετε ζημιά, δεν το καταλαβαινετε;

…δηλαδή για να καταλάβω, σου λέει ο stryd “τρέξε 8Κ στα 300W” αλλά σε αυτά τα 8Κ, προκειμένου να κρατήσεις αυτή την προσπάθεια, οι παλμοί σου για παράδειγμα ανεβαίνουν πολύ υψηλά (για διαφόρους λόγους) σε καρδιακή ζώνη που θεωρητικά ανάγεται σε άλλου είδους προπόνηση, τι πρέπει να κάνεις; Να κρατήσεις την εντολή stryd ή να κοιτάξεις ν…[Περισσότερα]

@skull, με ένα άλλο ρολόι, αφού γίνει η καταγραφή, παίρνεις από το strava ή το garmin ή όποια άλλη πλατφόρμα έχει ο φίλος το αρχείο (export) και το κάνεις import στο δικό σου strava, garmin κτλ. Έπειτα ο φίλος σβήνει κσι από το ρολόι του και από το strava του τη καταγραφή του δικού σου αγώνα. Οπότε όλα μια χαρά

Να δανειστείς κάποιο ρολόι από φίλο?

@elda, μόνιμα 40 με 50 μέτρα παραπάνω μου δείχνει το 1000αρι , Μαρία

γιατί όχι σε Glycerin 16 @unforgiven?
Απλά Βασίλη, όπως μάλλον θα ξέρεις, το 16 είναι λίγο πιο σκληρό αλλά πλέον πιο γρήγορο και άμεσο σε σχέση με ότι ξέρουμε! Για δοκίμασε το και αυτό αν έχεις την δυνατότητα!

Προσωπικά, έχω παράδειγμα συναθλητή μου που αντί και αυτός να έχει θεωρητικό μέγιστο παλμών στο 172 με βάση τον τύπο 22-ηλικία, εντούτοις άνετα φτάνει και στα 185-188 παλμούς και σε long runs και σε αγώνες 10Κ.
Εδώ, να σημειώσουμε ότι ένα check up καρδιάς είναι πολύ σημαντικό να γίνεται ετήσια.

Επίσης μια σκέψη που μου ήρθε είναι μήπως είναι γεμάτη η μνήμη του ρολογιού οπότε σταματάει να καταγράφει κάποια στιγμή πδεδομένα Γενικά ισχύει ότι όταν γεμίζει η μνήμη, το ρολόι αρχίζει και διαγράφει παλιές προπονήσεις (από το ίδιο το ρολόι, ΟΧΙ από το GARMIN CONNECT που εκεί παραμένουν για πάντα). Μήπως προληπτικά λοιπόν να διέγραφες παλιές προ…[Περισσότερα]