-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
@stratus : … Χρήστο λες να φταίει η ηλικία μας ???
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
@elda: … Μαράκι ευχαριστώ πολύ – πολύ ! Όπου πάτε θα προσπαθήσω να είμαι εκεί ! Τώρα είμαι στη φάση που τρέχω 5 χλμ … πέφτω ξερός από την κόπωση … κι ανησυχώ με το παραμικρό ότι το πόδι με πονάει … και δεν πρέπει να τρεχω από τώρα … ! Κάποια στιγμή αδιαφορείς για όλα … λες ο,τι είναι να γίνει θα γίνει … τρέχεις, κι αν σου βγει, σου…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Με θεούλη Ντάνιελς θα σπάσω το τρίωρο σε δυο χρόνια το πολύ, στον ΑΜΑ εννοείται. Μετά μπορώ να κάνω πειραματισμούς. Προς το παρόν πειραματίζομαι με τα διαφορετικά προγράμματα αυτού του άσχετου;)
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Ε, ναι!
Δε μιλάμε αλλά τα μάτια μας!Ψηλέ έχω σκάσει κ εγώ, δε στεγνώνει η μπουγάδα!
Προχτές, μετά τη βροχή, έξω απ’ το σπίτι-όχι εκεί που τρέχω που είναι πολύ χειρότερα-το ρολογάκι έγραψε 91% υγρασία!
Δεν το έχω ξαναδεί. Όντως το συναίσθημα είναι σαν να βγαίνεις μόλις από μπάνιο.
Θα μας κάνει καλό καιρό ο ΑΜΑ, έχω πίστη, εγώ ο άπιστος… -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
@kalogeridis: … Παναγιώτη ευχαριστώ πολύ ! Η μνήμη του σώματος είναι πολύ σχετική έννοια ! Δεν πολυπιστεύω σε αυτα, αφού αν πραγματικά είχε … κανονικά δεν θα έπρεπε να είχα τραυματιστεί και ειδικά στο σημείο όπου το οστικό συνέβη !
@aRiSTiDiS: … Αριστείδη ευχαριστώ … οι φετινές συνθήκες καμία σχέση με πέρσι … ! Όπως η ημέρα με τη νύχτ…[Περισσότερα] -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
… μετά από 2,5 μήνες πλήρους αποχής από κάθε δραστηριότητα, πλην ενδυνάμωσης, λόγω οστικού οιδήματος στη φτέρνα … σήμερα έτρεξα 5 χλμ στη Κηφισιά σε 27’30” ! Έκανα ακριβώς την ίδια προπόνηση με πέρσι … μόνο που τότε ετοιμαζομουν να τρέξω το Σπάρταθλο την ίδια εβδομάδα! Έχει ο καιρός γυρίσματα … !!!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Διάφορα περί ρουχισμού στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Ευχαριστώ για τις απαντήσεις παιδιά!
Το θέμα είναι πως δεν ξέρω αν βρίσκεις μπλούζες με χοντρή πλέξη πλέον.
Αριστείδη, στην περιοχή μου, έχω γίνει λούτσα απ’ το δεύτερο κιόλας χλμ σε βραδιές με φουλ υγρασία, κάτι συνηθισμένο για φέτος -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Μπερδεύετε τον κόσμο τσάμπα. Αλλά ας πάρει και ο κόσμος ένα βιβλίο να διαβάσει και ας μάθει να εκτιμά την κάθε πληροφορία και τον καθένα που την παρέχει…
Εγώ με τρίλεπο διάλειμμα δουλεύω τα χιλιάρια μου (όταν τα κάνω), σε προετοιμασία μαραθωνίου, κλασσική προπόνηση VO2max.
Για προπόνηση βελτίωσης κατωφλιού (που είναι η συνηθέστερη προπόνηση…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Τρώγεσαι με τα ρούχα σου…
-
Ο/Η big-blue ξεκίνησε το θέμα Διάφορα περί ρουχισμού στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Έχω μια απορία σχετικά με τα υλικά που χρησιμοποιούν στα μπλουζάκια, στα singlet ας πούμε. Παλιότερα νομίζω πως ήταν πιο χοντρό το υλικό, αλλά δεν πότιζε σε συνθήκες έντονης υγρασίας. Πιο βαρύ όταν ήταν στεγνό, αλλά δε γινόταν λούτσα κ δεν κολλούσε πάνω στο κορμί. Τελευταία (;) οι εταιρίες έχουν επιλέξει πιο hi tech υλικά, πιο λεπτά, με πιο…[Περισσότερα]
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Πάντως η περιγραφή ταιριάζει γάντι σε σχέση με αυτό που δοκίμασα σήμερα. Με προβλημάτισε όμως η μη διαπνοή που ανάφερες. Αλλά κ αυτό είναι κουλό: είδα εδώ, πως είχα αναφέρει σε μέρα (νύχτα για μένα) με σούπερ υγρασία, το go run 6 μου, ήταν στεγνό. Ε, φέτος, έχει γίνει 2-3 φορές, σαν τρύπια γαλότσα σε πότισμα. Ίσως φταίνε οι κάλτσες…
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Αριστείδη εγώ παίρνω 6 χρόνια σερί (μόνο σε αγώνες) τα energy up. Τετράγωνο σχεδον σχήμα, αρκετά υδαρή-όχι όσο τα high five- αλλά όχι και τόσο ογκώδη. Είναι 40gr και έχουν 25g υδατάνθρακα. Έχουν και ικανοποιητική ποσότητα νατρίου απ´ ότι θυμάμαι, κάπου 100mg. Είναι το πιο value for money και σε συνάρτηση με τον όγκο αλλά και το ε…[Περισσότερα]
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Τι διαφορά έχει με το beacon με δυο λόγια;
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Χτες, για πρώτη φορά, έπειτα από 430χλμ. δοκίμασα τα gorun 6 σε ένα σβέλτο αλλά ουσιαστικά ελεύθερο 13άρι, χωρίς τον εσωτερικό πάτο (έχει και δεύτερο κανονικό πάτο, χωρίς ραφές, απλά μειώνεις το υλικό κάτω απ’ το πόδι σου). Αφορμή ήταν η σούπερ αίσθηση που είχα σε ένα γρήγορο μεγάλο τρέξιμο με τα γηρασμένα Elite.
Καμία σχέση! Το παπούτσ…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Μετά το service στα flywire και ένα μπαλωματάκι στο πλάι, και έπειτα από 910χλμ, δοκίμασα το παπούτσι σε άσφαλτο, σε ένα 18 σπαστό, στα 04:22. Το παπούτσι είναι κορυφή. Φοβερή αίσθηση του οδοστρώματος, ειδικά μπροστά, σε κάνει να θες να τρέξεις. Κακώς δεν το έβαζα τόσον καιρό σε απαιτητικές προπονήσεις, επειδή φοβόμουν μήπως με ξαναχτυπή…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 8 μήνες
Οκ. Αν σκέφτομαι σωστά, μια χαρά θα είσαι εκεί:)
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 8 μήνες
@panosgr αφού κ την ταχύτητα κ το κατώφλι τα έχεις. Δε δουλεύεις λίγο όγκο να κατέβεις κλασσικό; Θα περάσουμε όμορφα:)
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 8 μήνες
Πόσα γκρουπ λαγών θα έχει και ανά πόσα Κ;
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 8 μήνες
@kostao εμένα μου κρατούσαν πολύ καλά. Βέβαια πήγαινα πιο αργά εντός στίβου από εσένα:)
Αλλά δεν είχα ποτέ πρόβλημα και με ενθουσίασε, κρατούσαν μια χαρά στις στροφές.
Συνολικά όμως, για μια απόσταση έως ημί, θα διάλεγα τα elite. Σε μεγάλα γρήγορα, σε LR κτλ, η αίσθηση του Gorun είναι σούπερ -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 8 μήνες
Άντε να το λερώσω και γω, μια στις τόσες. Χτες βράδυ, δίωρο steady LR, στο 05:13 (23K) με άτιμη υγρασία, ΠΑΛΙ. Με τους ίδιους παλμούς, μια μέρα πριν, έβγαινε έως και 20-30” πιο κάτω το pace! Και δεν ήταν θέμα θερμοκρασίας, απλά είχε συννεφιά, είχε λίγο αεράκι (βοριαδάκι) και την ελάχιστη δυνατή υγρασία. Έκανα το γρηγορότερό μου easy ever
- Φόρτωσε Περισσότερα
savas
