-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Τρεξιμο που πραγματικα χαλυβδωνει σημερα.
12 χλμ σε 01:00:24.Το προβλημα δεν ηταν η αποσταση ,ουτε ο ρυθμος,αλλα το οτι ειχα πλακωσει τεκιλες χθες και ημουν να με κλαινε οι ρεγγες σημερα.Κεφαλι καζανι,ποδια βαρια και αφυδατωμενος απο το οινοπνευμα και ζεστη αφου βγηκα σχετικα αργα.Ηπια 2 λιτρα νερο οταν γυρισα και ακομα διψαω! -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλημερα! @echetlos Νικο δωσε μας το τηλ του…χαχα!!
Σημερα το πρωι 3,5 χλμ ζεσταμα , 12x500m με ρυθμο 4’/χλμ με 1’διαλ. jogging και 2χλμ αποθεραπεια… -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Μετά από 450 χιλιόμετρα τα GoRun Ride 5 της Skechers έχουν αυτό που λένε και στο αμέρικα lack of cushioning. Όταν πας “γρήγορα” το ξεχνάς. Όταν όμως περνάς στη φάση της αποθεραπείας σκέφτεσαι ότι θα ήθελες να φοράς κάτι άλλο. Σε αντίθεση με το LunarTempo της Nike, που όσο κρατάει ακόμα ο αφρός του, όταν από το γρήγορο περνάς στο αργό νομ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Απόψε επιταχυνόμενο τρέξιμο 55 λεπτά και 1,8χλμ αποθεραπεία. Σύνολο 12,5 χιλιόμετρα.
Πάντως έναν φίλο που μπάφιασε από τη ζέστη, τα παράτησε και έφυγε τον ζήλεψα!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Το goRUN διαθέτει και τέτοιον!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Για το ψυχιατρο ειμαστε ολοι
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Γιατί οι δρομείς γίνονται όλο και πιο αργοί; πριν από 9 έτη
Οι Jens Jakob Andersen (καθηγητής Στατιστικής στο Copenhagen Business School) και Ivanka Andreeva Nikolova (Ph.D. στην Μαθηματική Ανάλυση) έκαναν μία στατιστική ανάλυση, η μεγαλύτερη στο είδος της, εξετάζοντ […]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@dimitrissss: λες να “κλαταρουμε”???Ποτέ δεν μου πέρασε από το μυαλό αυτό … ! Άρα, μάλλον αντέχουμε ακόμα …!!!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Για να μην κλατάρεις 😛
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Το φαντάστηκα…
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Έχει “κλείσει” ο Υμηττός τις τελευταίες ημέρες λόγω κινδύνου πυρκαγιάς και βγήκα στα προάστια.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
…συνεχίζουμε πάντα κανονικά … με διαλειμματικες, τέμπο, αναβάσεις στο βουνό, με ανηφόρες, κατηφόρες, 20αρια, 32αρια … με αγώνες … με κρύο, παγετό … ζέστη και καύσωνα … διότι αν το αφήσεις … σε άφησε … !Εκτός των άλλων … γιατί να αφήσεις κάτι τόσο ωραίο ???
-
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλημέρα φίλε @dimitrissss, και άλλοι είμαστε που τρέχουμε μέσα στη ζέστη, απλά δεν τα ανεβάζω για να μη σας ζαλίζω. Εγώ προσωπικά κάνω και τέμπο και διαλειμματικές με καλές επιβαρύνσεις, απλά δεν κάνω πολύ μεγάλα LR (τα βαριέμαι κιόλας) και όπως είπε ο @roberto4carlos ψάχνω ευκαιρίες και μέσα στις διακοπές. Και κάτι άλλο, επειδή αφήνω και 2 μέ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@sotiris_diamantopoulos Σαφώς πιο racer το Streak, Σωτήρη.
Και σε εφαρμογή και σε πάτημα και φυσικά σε βάρος. Η πλάκα που έχει στην μέση το κάνει πολύ “άμεσο”.
Και μην φανταστείς ότι θα κάνεις μεγάλες παραχωρήσεις σε θέμα cushioning, ιδίως όταν πρόκειται για 5Κ-10Κ.
Εννοείται πως μιλάμε για το διχτυωτό upper, ξεχνάς την flyk…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@thanasiskypraios Εσύ το έκανες το καθήκον σου, μπορείς να λουφάρεις ελεύθερα…
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@roberto4carlos Γενικώς είμαστε πολλοί για group therapy δηλαδή.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Εγώ απ’την άλλη μία τρέχω τρεις κάθομαι… Κάτι οι ζέστες, κάτι η γενικότερη κούραση, κάτι η απουσία στόχου… απλά προσπαθώ να ψευτοσυντηρούμαι κάπως, λίγο τρέξιμο, λίγο ποδήλατο, κολύμπι, γυμναστήριο και αυτά χωρίς όρεξη. Πάω γυμναστήριο με στόχο 1 ώρα, στο μισάωρο φεύγω… Σοβαρά σοβαρά θα ξεκινήσω από τέλη Νοεμβρίου πάλι.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@Echetlos και μετά θα φύγω διασωληνωμένος για τη μεικτή μασέρ, χειροπρακτών, φυσικοθεραπευτών για ολική ανακατασκευή!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Δεν πειράζει αγόρι μου, όταν εσύ θα σπας το 3ωρο αυτοί θα έχουν ακόμη το μυαλό τους στις παραλίες!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Πάλι καλά γιατί παρατηρώ ότι ώρες ώρες μόνο εγώ γράφω σε αυτό το νήμα ντάλα καλοκαίρι, άρα είμαι πιο o βλαμμένος από τους υπόλοιπους εδώ μέσα 😛
- Φόρτωσε Περισσότερα
sigi
