Sisi

Σιγά σιγά Μαρία, θα επιστρέψουμε!

Αυτο το σιγα σιγα 🐢🐢 με φοβιζει λιγο Τασο,αλλα οκ!!!😄😄

Οσο για το challenge, σ εφαγα, 9.4 σημερα! 😛😛

Σιγά σιγά Μαρία, θα επιστρέψουμε!

Καλησπέρα σας!

Σήμερα το πρωί 9χλμ ελεύθερα σε 46:36 (ρυθμός 5:10)! Αν και πιασμένος ακόμα από τη διπλή της Κυριακής, βγήκε αβἰαστα τόσο χαμηλά.

Ξεκίνησε και το challenge στο garmin connect και πρέπει να ανεβάσω τα χιλιόμετρα μήπως περάσω κανέναν.. να τρέμετε!

Καλή συνέχεια σε όλους!

Καλημερα!
Αντε να γραψω κι εγω εδω, συμπαρασταση στους απο πανω στο come back τους! Μετα απο 5 μηνες (1/6-30/10) με ενα συνολο 40χλμ!, αποφασισα να ξεκινησω εκ νεου και ο Νοεμβρης βγηκε με 174χλμ. Την Κυριακη εκανα και το πρωτο μου 20αρι σε 6:18, πικρα μεν αναλογιζομενη οτι περισυ ακριβως τετοια εποχη εκανα χιλιαρια στο 4:30, αλλα μια χαρα αν σκεφ…[Περισσότερα]

καλησπέρα σας!

χτες το απόγευμα 7.4χλμ ελεύθερο σε 39:50 (ρυθμός 5:22) και μετά από ένα δίωρο ποδόσφαιρο 5×5 με φίλους όπου το ρολόι έγραψε άλλα 6.2χλμ! στα θετικά το ότι ο ρυθμός μου στα ελεύθερα έχει αρχίσει να πέφτει και μου αρέσει!

η εβδομάδα έκλεισε στα 30.5χλμ , ελπίζω να ανέβω πάλι σε αυτήν.

καληνύχτα σας!

έτσι όπως είμαι αυτή την περίοδο, δεν έχεις να φοβάσαι τίποτα.. σε περιμένω! 😀

Σωτήρη θα χαρώ να τα πούμε από κοντά…..αν θέλεις να βρεθούμε στην εξωτερική είσοδο του αρχαιολογικού χώρου….δίπλα στον δρόμο…..9:45-9:50….

Μπράβο Δημήτρη για τον αγώνα και για τον πολύ καλό χρόνο σου….

@dimitrissss Pote einai autos o agonas Dimitri? I Bologna einai dipla kai to eisitirio pamfthino me ryanair. Eixa paei to 16 sti perioxi kai to thimamai poli kala.

Συναχάκι και εξάντληση χωρίς πυρετό όμως με αναγκάζουν να μην πάω στον αγώνα αύριο…

Κι εκεί που έκανα τον κλαψιάρη το πρωί, το έκανα τελικά το 9ράκι μου!

Το μεσημέρι έφαγα πολύ, δεν πίστευα πως θα κοπάσει ποτέ η βροχή.. μετά το φαγητό για καφέ με φίλους (σοκολάτα εγώ) και έξι παρά που επέστρεφα σπίτι δεν έβρεχε.. Βρε λες!? ντύνομαι στα γρήγορα, πίνω λίγο νερό και βουρ στους δρόμους! μέχρι το μισό όλα καλά.. Μετά καταιγίδ…[Περισσότερα]

γιατί μας το κάνετε τώρα αυτό!? εγὠ χρησιμοποιώ το garmin για τα πάντα πλέον! και στα δύο είμαι ως “Τάσος Παπαδόπουλος” πάντως, όποιος θέλει με βρίσκει!

@elda Θα το κοιταξω στα επομενα τρεξιματα, εχει ενδιαφερον, ειδικα η αναπνοη απο το στομαχι. Παντως συνολικα εχω τραυματθστει 6 φορες, με τις πεντε απο αυτες στο δεξι ποδι. Υπαρχει βεβαια και μια ανισοσκελια, μεσα στα φυσιολογικα πλαισια ομως οποτε το θεμα αναπνοη ισως να χρηζει περαιτερω διερευνυσης θενκς!!

Το εστειλα σε λινκ χθες στο Νικο να το μελετησει για αρθρο. Τσεκαρε το. Φαινεται να υπαρχει συσχετιση του ποδιου στο οποιο ξεκιναει καποιος να εκπνεει με τραυματισμο του ιδιου ποδιου (αν ακολουθει ζυγο pattern πχ 3-3, 2-2, 1-1 τοτε ξεκιναει την εκπνοη παντα στο ιδιο ποδι, ενω στα μονα 4-3, 3-2, 2-1 εναλλασσονται τα ποδια στο ξεκινημα τη…[Περισσότερα]

@elda. Oxi Maria, tipota sigkekrimeno, giati rotas alitheia? By the way, to thema ppou anebases me ti bitamini D einai para poli endiaferon

@tazi, απο περιεργεια, εχεις καποιο pattern αναπνοων την ωρα που τρεχεις, πχ 3-3 (3 βηματα εισπνοη, 3 εκπνοη), 3-2, 2-2, 2-1 ή οχι κατι συγκεκριμενο? Θα σου πω μετα γιατι ρωταω.

Καλησπέρα σας!

Εδώ στα Βόρεια (της Ελλάδας αφού έχουμε εκπρόσωπους και στο εξωτερικό!) έχει ξεσκιστεί από την Πέμπτη το βράδυ και ρίχνει νερό με τα τουλούμια! Οποιαδήποτε απόπειρα κι ελπίδα να βγω έστω για λίγο έχει πάει στα σκουπίδια κι έτσι το πήρα επιτέλους απόφαση να περιμένω να καλμάρει λίγο. Έτσι κι αλλιώς το πρόγραμμα ξεκινάει σε 15 μέ…[Περισσότερα]

2 βαθμοι εξω και μουντιλα, ισως παω για κανα κολυμπι αν και νιωθω κρυωμενος. Το απογευμα, βραδυ δλδ γιατι μετα τις 4/430 ειναι πια νυχτα, μαλλον 12/14 αργα πολυ χαλαρα.
Το πρωι ο πονος οπως το περιμενα, μπολικος, μετα απο διλεπτο μασαζ επεσε στο 30 %. Δε νιωθω παντως το χαρακτηριστικο βαρος στη περιοχη.
Ειμαι βεβαια πιασμενος παντο…[Περισσότερα]