Sisi

Καλησπέρα στην παρέα!

Η εβδομάδα κύλησε δυστυχώς χωρίς να καταφέρω να βρω αρκετό χρόνο (ή και διάθεση) για επιπλέον προπόνηση κι έτσι αρκέστηκα σε:

10χλμ που πίεσα για να δω σε τι φάση βρίσκομαι σε 51:57 (ρυθμός 5:11) την Τρίτη

8χλμ ελεύθερα σε 43:38 (ρυθμός 5:27) την Παρασκευή με την ιδιαιτερότητα πως το πρηγούμενο βράδυ ήπια…[Περισσότερα]

@spy Spiro den anaferthika tixaia se esena kai ton Pano. Sas theoro kai tous dio filous kai episis nomizo pos exete simantika perithoria beltiosis.
Oso gia ton traumatismo sou, ti na po, xalarose ligaki, skepsou episis kai to endexomeno tou PRP.
Ego distixos dilono akoma traumatias, meta apo ena aplo eikosalepto se rithmous perix tou 5 niotho to…[Περισσότερα]

@tazi : …προς το παρόν προσπαθώ να συνέλθω …! Δυστυχώς, έχω πόνο στο εξωτερικό μέρος του δεξιου ισχίου, που μάλλον παραπέμπει στον τροχαντηρα!Μετά από 3-4 χλμ είναι σαν να μου έχει δώσει κάποιος μια πολύ δυνατή κλωτσιά στο συγκεκριμένο σημείο … πονάω στις ανηφόρες περισσότερο … και κατά τη πρόσκρουση ! Είναι το ίδιο σπαστικό με τη λαγο…[Περισσότερα]

3,5 χιλιομετρα κολυμπι σημερα, τα 2,5 χωρις σταματημα, πρωτη φορα τοσο Ολα αυτα για να πνιξω το πονο και τη ζηλια μου που ο ισπανος φιλος μου, 42ετων παρακαλω, εκανε το εκπληκτικο 33.30 σε δεκαρι
@mashine ακους…, υπαρχουν πολλα περιθωρια ακομα. Το λεω δυνατα για να το ακουσω και εγω
@spy ακους; πολεμα με την ταχυτητα
Προσπαθησε να μπεις στη λιστα

@Kalogeridis στο φτωχό μου μυαλουδάκι έβαλα σαν πρώτο στόχο να τερματίσω τον αγώνα της Ξάνθης απλά ΟΡΘΙΟΣ και από εκεί και πέρα να βάλω μπρος σε ένα πρόγραμμα ταχύτητας ώστε να προσπαθήσω να επιστρέψω στις καλές μου εποχές.. ελπίζω να τα καταφέρω!

σε πήρα από την κοπέλα μου 2-3 φορές ακριβώς για να γλυτώσω μια “έξυπνη αγορά” από μέρους μου αλλά δεν τα κατάφερα χαχα!

καλησπέρα και καλή εβδομάδα σε όλους! εβδομάδα Μαραθωνίου και δυστυχώς φέτος θα λείπω από το πάρτυ. έχει να πέσει κλάμα μπροστά στην ερτ χαχα!

στα προπονητικά τώρα, δε δοκίμασα 15ρι τελικά, αυτή την εβδομάδα λογικά, αλλά σε γενικές γραμμές είμαι ευχαριστημένος με τις προπονήσεις που έκανα.

Τρίτη πρωί 12ρι ελεύθερο σε 1:05:52 (ρυθμός 5:29)…[Περισσότερα]

Επισκέφτηκα το nike outlet στην Ξάνθη και μετά από επανειλημμένες άκαρπες προσπάθειες να βρω το γκουρού μας στο τηλέφωνο, αρκέστηκα στη σίγουρη για μένα λύση του Pegasus 32 σε αδιάβροχο μαύρο (ιριδίζον στο φως λέει :P) στα 60 ευρώ μετά από έκπτωση. είχε και κάτι lunartempo και lunarglide αλλά άμα το κινητό το αγοράζεις για τη μόστ…[Περισσότερα]

@spyrosgarz xekina arga spiro kai ase ta zik zagk gia ligo meta, afou arxisei na kilaie to prama, stin arxi tha sou stoixisoun poli

Mporei o senior tis oikogeneias, ego diladi, na mi trexei fetos sto marathonio, alla o beniamin uios tha simmetasxei gia mia akomi fora sta 5 tou apogeumatos. To noumero parakalo 70001, proti mouri sto kabouri pou lene!!

@Kalogeridis: Το “κουρελι” …Παναγιωτη … συνοδοιπορε της ομαδας ΕΚΑΒ το Μαρτιο του 14 … σ’ ευχαριστει πολυ – πολυ !!!

@tzatzikis90 : Τάσο ευχαριστώ πολύ !Θέλει δουλειά πολύ το “μολών λαβέ”… αλλά όσο τα πράγματα προχωράνε όπως πρέπει … θα το σκέφτομαι το εγχείρημα ! Πάντως προς το παρόν πηγαίνουμε βημα-βημα ακόμα … αφού το ζητούμενο είναι ν’αποκτησω πειθαρχία, υπομονή στα πολλά χλμ και φυσικά ανοχή στον πόνο !