Γιώργος Κ

Γεια σου Γιώργο @skull, έχω την εντύπωση ότι το strava έχει έναν δικό του αλγόριθμο για να υπολογίζει αποστάσεις και ταχύτητα, ενώ παίζει να εφαρμόζει μόνο του κάτι σαν autostop και autostart. Γενικά μερικές πληροφορίες μπορείς να βρεις εδώ https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919737-Why-is-Strava-showing-different-data-than-my-Garmin-…[Περισσότερα]

@elda, επανέρχομαι, εδώ το paper
https://bjsm.bmj.com/content/50/13/804?utm_source=TrendMD&utm_medium=cpc&utm_campaign=BJSM_TrendMD-1

και εδώ το infographic
https://www.instagram.com/p/Brn9PYsBm2R/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

@elda Μαρία χαίρομαι για τα καλά νέα. Έχετε κάνει κάποια συζήτηση για το χρόνο επαναφοράς στο σπορ; Θυμάμαι αμυδρά να διαβάζω ένα infographic που έλεγε ότι για κάθε μήνα που καθυστερεί η επαναφορά στην άθληση μετά τον 5ο μήνα, και μέχρι τον 9ο, μειώνεται αρκετά και η πιθανότητα νέου προβλήματος. Δηλαδή, αν επιστρέψει στην άθληση τον 9ο μήνα…[Περισσότερα]

@elda Μαρία έψαχνα να βρω τι παίζει με τις ιδιωτικές ασφάλειες υγείας και θυμήθηκα τη συζήτηση αυτή. Πώς τα πάτε με την ανάρρωση της κόρης σου;

Καλησπέρα @gandrian. Δοκίμασες να κάνεις ένα hard reset;
Βρίσκω οδηγίες εδώ https://www.activejr.com/how-to-factory-reset-your-garmin-fenix-garmin-forerunner/

Ευχαριστώ Μαρία @elda. Έχοντας και την τεχνολογία στο πλευρό μου, είχα δει ότι οι παλμοί μου ήταν πάνω από το κανονικά από τη 1/1 ως τις 9/1. Μετά πήρα άλλες 3 μέρες ρεπό γιατί το τελευταίο που ήθελα ήταν μια δευτερογενής λοίμωξη που θα με έστελνε στα αντιβιωτικά. Έδωσα έμφαση στη διατροφή, με φρούτα, λαχανικά, σούπες όσο ήμουν στο κρεβάτι, αλλ…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ Μανώλη @roberto4carlos. Θυμάμαι που μου έλεγες για την ίωσή σου πριν το 10άρι. Εγώ ήμουν τυχερός και με έπιασε off season, οπότε μικρό το κακό. Όντως, ξεκινάω με το πρόγραμμα βάσης, με αργά χιλιόμετρα και κάποια ανοίγματα και ανηφόρες.

Νίκο @echetlos, θα αναφέρω εδώ την πρόοδό μου, ώστε να δούμε πόσο χρόνο θα μου πάρει η επάνοδος.

3o μόλις τρέξιμο της χρονιάς σήμερα κάνοντας ένα 10άρι σε μέτριο ρυθμό (με βάση την τρέχουσα φυσική μου κατάσταση, δίνω στοιχεία πιο κάτω) με τον Γιώργο @skull. Τσίμπησα τη γρίπη (την κανονική, αυτή με τον υψηλό πυρετό και τους πόνους στις αρθρώσεις και τους μύες) την Πρωτοχρονιά που με έβγαλε off για μια βδομάδα. Αποφάσισα να πάρω και μερικές έξ…[Περισσότερα]

Κοίτα να δεις @geomaz που κι ο παππούς μου φορούσε τα vaporfly 5+% στο χωράφι.

Υποθέτει γεμάτες μπαταρίες, ξεκούραστα πόδια, βέλτιση προπόνηση, βέλτιση διατροφή, optimal συνθήκες με λίγα λόγια. Για την ακρίβεια, εκτιμώ ότι υποθέτει συνθήκες ίδιες με αυτές που έχεις τρέξει έναν πιο μικρό αγώνα, ή με αυτές που έχεις κάνει το τεστ που προτείνει το stryd. Όπως ακριβώς και τα race time predictors που κυκλοφορούν. Επίσης, αν προ…[Περισσότερα]

Μα δεν είναι δεδομένο ότι θα συναντήσεις τον τοίχο στον μαραθώνιο Γιώργο @skull, σωστά; Ας πούμε ότι σου δίνει το θεωρητικό βέλτιστο αποτέλεσμα, δεδομένου ότι έχεις κάνει τις σωστές προπονήσεις. Υπό μία έννοια, δεν διαφέρει τόσο πολύ από τους υπολογιστές χρόνου για διάφορες αποστάσεις (πχ σαν του McMillan, του Daniels κλπ). Απλά ίσως η συνάρτηση π…[Περισσότερα]

Λογικά δεν το λαμβάνει υπόψη αυτό Γιώργο @skull. Χρησιμοποιεί μια συνάρτηση για να υπολογίσει τα watts που μπορείς να δαπανήσεις στην τάδε απόσταση, με βάση την επίδοσή σου σε μια άλλη απόσταση. Ειδικά για τον μαραθώνιο, υποθέτει, φαντάζομαι, ότι δεν θα συναντήσεις τον τοίχο.

Συγχαρητήρια Πάνο @panosdimi!

@nikolaospapachristos μυρίζει πολύ έντονα fake stuff. Το midsole αλλά και το styling γενικά μοιάζει με του 33-34 και το αποκλείω η Nike να πάει προς τα εκεί. Το πιθανότερο, δε, με βάση την τακτική της nike τα τελευταία χρόνια, είναι να αλλάξει μόνο κάτι στο upper του 35, αφήνοντας το midsole ίδιο.