Γιώργος Κ

@skull Αυτό που νομίζω πως ήθελαν να πουν οι ομιλητές, είναι το εξής, με απλά λόγια:
Το διαθέσιμο λίπος ως πηγή ενέργειας, θεωρητικά είναι απεριόριστο. Το πρόβλημά είναι πως η παροχή του είναι πολύ αργή, ο οργανισμός το δίνει στάλα στάλα. Γι’ αυτό όταν απαιτείται πιο άμεσο και αποδοτικό καύσιμο, το σώμα επιλέγει τους αποθηκευμένους υδατάνθ…[Περισσότερα]

@skull, κι αυτο που λες οτι λεγατε να παιρνετε στους σταθμους ο,τι σας εδιναν, τελικα στο ιδιο καταληγουμε, και παλιοτερα ειχατε τροφοδοσια απλα δεν τα κουβαλουσατε πανω σας οπως συνηθιζεται τωρα. Τα ισοτονικα σε σκονες παντως τυπου isostar κυκλοφορουν πολλα χρονια, θυμαμαι που πρωτοεπινα στο γυμναστηριο οταν πηγαινα γυρω στο 97-98.

@skull Αυτό δεν λέει απαραίτητα κάτι, Γιώργο. Το ίδιο μπορείς να πεις για τα παπούτσια, τον ρουχισμό ή ακόμη και τις προπονητικές μεθόδους που προκύπτουν από την εξέλιξη της επιστήμης.
Ο “neutral” Zatopek έκανε 2:25 κι ο ματζουνιασμένος Kipchoge 2:01. Γιατί είναι προτιμότερο το φυσικό από εκείνο που μπορεί να σου προσφέρει η τεχνολογία και…[Περισσότερα]

@skull Πέραν αυτών που λένε τα παιδιά, μακρυά από σελίδες που δεν έχουν Paypal.
Επίσης, με μια ματιά που έριξα στα Pegasus 34 π.χ, τα χρώματα αυτά δεν υπήρξαν ποτέ.

@skull κάνει μπάμ ότι πιθανότατα ειναι απάτη…
δέν έχει στοιχεία επικοινωνίας (ούτε τηλέφωνο, ούτε διεύθυνση) και τα έχει όλα γύρω στα 20-30 USD
Stay away, εκτός αν βρείς κάποιον που να έχει αγοράσει από εκει, και σου πεί οτι ειναι ΟΚ

Κάτσε Γιώργο @skull, η κανονική κάθοδος θα γίνει το Πάσχα. Μην μπερδέψουμε τον κόσμο και μαζεύονται από τώρα στους στίβους για να θαυμάσουν τον βορειοελλαδίτη Μπέκελε με την κοτσίδα. Έχουμε να κάνουμε και το vertical την Κυριακή 🙂

@skull μου έδωσες πάσα…
Brooks που δοκιμάζω στη Θεσσαλονίκη;
Αν κάποιος γνωρίζει…
Κυρίως δυτικά, άντε και κέντρο…
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

@skull Εδώ είσαι, Γιώργο: https://gorun.gr/wp-content/uploads/2017/02/IMG_3176.jpg
Βάρα όσα ξερόμυτα θέλεις!

Σωστός Στέφανε @papako, βλέπω τώρα ένα τρέξιμό μου που σταμάτησα στη μέση ενός segment και συνεχίζω μετά. Όντως φαίνεται να έχει συνυπολογίσει την παύση, εμφανίζοντας με μετά να πηγαίνω με πολύ αργότερο pace σε σχέση με αυτό που πήγαινα πραγματικά.

Γιώργο @skull, βλέπω λίγο τον τύπο με τους 119 παλμούς. Έχει 5άρι σε 12.40 και 10άρι σ…[Περισσότερα]

@skull Γιώργο το έχω παρατηρήσει κι εγώ αυτό. Πολύ συχνά έχει να κάνει με λάθος δηλωμένο τύπο activity που έχει κάνει κάποιος. Ενώ δηλαδή εμφανέστατα είναι ride, μάλλον έχει καταχωρηθεί ως run, οπότε εμφανίζεται ένας εξωπραγματικός χρόνος στα εκάστοτε segments. Πολύ πιο απίθανο, αλλά όχι αδύνατο, είναι το ενδεχόμενο να έχει μπερδευτεί το g…[Περισσότερα]

@skull σσσσσς, μην τα λες παρά έξω μ’ αυτά, θα ρθουν να με μαζέψουν, και θα αναγκαστώ να σε καταδώσω και σένα!

Όχι ρε συ, απλά ακολουθώ όλη την ιντελιγκέντσια του sports physiology, physical therapy, sports biomechanics κλπ στο twitter κι έτσι παίρνω ένα μάτι σε οτιδήποτε καλό προκύπτει σε έρευνα στους τομείς αυτούς. Τώρα αυτό μου κέντρισε το ε…[Περισσότερα]

Δεν είναι στην Ξάνθη George, οπότε μην ανησυχείς 🙂 @skull

Γεια σου Γιώργο @skull, έχω την εντύπωση ότι το strava έχει έναν δικό του αλγόριθμο για να υπολογίζει αποστάσεις και ταχύτητα, ενώ παίζει να εφαρμόζει μόνο του κάτι σαν autostop και autostart. Γενικά μερικές πληροφορίες μπορείς να βρεις εδώ https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919737-Why-is-Strava-showing-different-data-than-my-Garmin-…[Περισσότερα]

@sotiris_diamantopoulos Σωτηρη, ευχαριστω για το ενδιαφερον, την Κυριακη κλεινει 4 μηνες απο την επεμβαση και παει πολυ καλα. Εχει τελειωσει με φυσικοθεραπειες και τωρα ειναι στη φαση της ενδυναμωσης. Θελει αρκετη δουλεια για να επανελθουν οι μυες στην αρχικη τους κατασταση, ακομη υπαρχει εμφανης διαφορα σε σχεση με το αλλο ποδι. Κατα τ αλλα…[Περισσότερα]

3o μόλις τρέξιμο της χρονιάς σήμερα κάνοντας ένα 10άρι σε μέτριο ρυθμό (με βάση την τρέχουσα φυσική μου κατάσταση, δίνω στοιχεία πιο κάτω) με τον Γιώργο @skull. Τσίμπησα τη γρίπη (την κανονική, αυτή με τον υψηλό πυρετό και τους πόνους στις αρθρώσεις και τους μύες) την Πρωτοχρονιά που με έβγαλε off για μια βδομάδα. Αποφάσισα να πάρω και μερικές έξ…[Περισσότερα]

Μα δεν είναι δεδομένο ότι θα συναντήσεις τον τοίχο στον μαραθώνιο Γιώργο @skull, σωστά; Ας πούμε ότι σου δίνει το θεωρητικό βέλτιστο αποτέλεσμα, δεδομένου ότι έχεις κάνει τις σωστές προπονήσεις. Υπό μία έννοια, δεν διαφέρει τόσο πολύ από τους υπολογιστές χρόνου για διάφορες αποστάσεις (πχ σαν του McMillan, του Daniels κλπ). Απλά ίσως η συνάρτηση π…[Περισσότερα]

Λογικά δεν το λαμβάνει υπόψη αυτό Γιώργο @skull. Χρησιμοποιεί μια συνάρτηση για να υπολογίσει τα watts που μπορείς να δαπανήσεις στην τάδε απόσταση, με βάση την επίδοσή σου σε μια άλλη απόσταση. Ειδικά για τον μαραθώνιο, υποθέτει, φαντάζομαι, ότι δεν θα συναντήσεις τον τοίχο.

@skull Γιώργο τσέκαρε λίγο αν είναι των 92 θερμίδων. Αν ναι, τότε σύμφωνα με τον fellrnr θέλεις 122ml νερού για να γίνει ισοτονικό http://fellrnr.com/wiki/Comparison_of_Energy_Gels

Παιδια τωρα ειδα τη διαδρομη που αναφερετε, η οποια προφανως ειναι μονο για power hiking στην καλυτερη περιπτωση. Ενταξει, οταν μιλαμε για προπονηση σε βουνο για ασφαλτινους δρομεις δεν αναφερομαστε σε αυτο αλλα σε διαδρομες που μπορεις να τις τρεξεις. Τετοιες διαδρομες προφανως οχι μονο δεν ωφελουν αλλα ζημιωνουν μαλιστα τον…[Περισσότερα]