sotfireman

πάνω που ένιωθα τέλεια και έτοιμος για μεγάλα πράγματα στον αγώνα.. ξαφνικά κι εγώ μια ατονία, μια αμφιβολία για το τελικό αποτέλεσμα, μια διάθεση να πέσω για ύπνο και να σηκωθώ 14 ένα πράγμα! καλά θα κάνει να είναι το φορμάρισμα γιατί αλλιώς ας βρούμε πέτρα να κρυφτούμε!

έχω και 2 ή 3 μικρά να κάνω ακόμα και κουράζομαι και μόνο στην ιδέα! γ…[Περισσότερα]

@kostas Για να το πούμε χοντρά χοντρά…
Με το που αντιλαμβάνεται ο οργανισμός ότι ρίχνεις τον προπονητικό όγκο και πλέον παύεις να του βγάζεις το λάδι, αρχίζει να ηρεμεί και να καταλαγιάζει.
Σ’ αυτό το διάστημα, ουσιαστικά μπαίνει σε safe mode και προσπαθεί να κάνει όλες τις απαραίτητες επιδιορθώσεις, κρατώντας φυσικά τα ερεθίσματα που είχε…[Περισσότερα]

Με χαρέμι μάς έρχεται ο στρατηγός…

@dimitriskopanas Γενικά, το Boracay V1 έχει λίγο πιο στενό toe box. Πιο “pointy”…
O πρόγονός του δε, το 980, ακόμη περισσότερο. Στο V2 είναι πιο άνετο αλλά είναι και το ύφασμα πιο stretchy.
Το 1080 προφανώς είναι φτιαγμένο σε άλλο καλούπι, χρησιμοποιεί πολλά η ΝΒ. Γι’ αυτό μάλλον και η διαφορά που λες.
Όπως και να ΄χει, καλά κάνεις κι επιλέγ…[Περισσότερα]

Λοιπόν, κλείσαμε τελικά στο Ιταλικό εστιατόριο Mystic.
Φερεκύδου 2, Παγκράτι. Τηλ.: 210 9592092
Ώρα προσέλευσης: 8:00 μμ.

Θα μας διατεθεί αποκλειστικά η μεγάλη τους αίθουσα.
Επίσης, θα μας ετοιμάσουν και κάποια μενού, για όποιους θέλουν, κάτι που τους εξυπηρετεί και αυτούς όσον αφορά την ροή του σερβιρίσματος.

1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα win…[Περισσότερα]

Οκ οκ δεν αγχώνομαι..ακόμα!😅 ευχαριστώ για την ενημέρωση. Όποιος έχει τζελακια ωστόσο ας δώσει σημεία ζωής χαχα!

χτες το απόγευμα 6χλμ με 4:33 μέσο γιατί…βιαζόμουν να δω την ΑΕΚ(αν και γαύρος :P)! το βραδάκι ρετσίνες και ποτό και…

σήμερα το πρωί 17χλμ με 5:00 μέσο και αρκετά θεματάκια όμως λόγω της χτεσινής κατάχρησης.. ο ρυθμός παρόλα αυτά δεν με ζόρισε. το στομάχι απλά ήταν αλλού!

συνολικά χιλιόμετρα εβδομάδας: 40!

από αύριο κομμένα όλα τα περ…[Περισσότερα]

1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10. Anastasia (σύζυγος Geopa)
11. sigi
12. tzatzikis90
13. sportbillygr
14. Elda
15. Γρηγόρης (συζυγος Elda)
16. Θανάσης (than)
17. Κώστας (kostao)
18. Spy
19. Κόρη Spy (Ελένη)
20. mashine (θα φάει μισή μερίδα διότ…[Περισσότερα]

Θα τρέξω στη Βαλένθια στις 20/11. Το πάτημα επιβάλλεται 😛

Αεροπορικά, διαμονή, αν θες να πας εκτός Ευρώπης τα κόστη είναι πολύ μεγάλα. Θα πρέπει να πας και λίγες μέρες πριν τον αγώνα για να φύγει και το τζετ λαγκ. Βέβαια πιστεύω θα άξιζε αν μπορούσε κάποιος να πάει. Είτε εκεί, είτε στην Ιαπωνία που ο μαραθώνιος είναι θρησκεία.

1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10. Anastasia (σύζυγος Geopa)
11. sigi
12. tzatzikis90
13. sportbillygr
14. Elda
15. Γρηγόρης (συζυγος Elda)
16. Θανάσης (than)
17. Κώστας (kostao)
18. Spy
19. Κόρη Spy (Ελένη)
20. mashine (θα φάει μισή μερίδα διότ…[Περισσότερα]

Εσύ ξέρεις καλύτερα…
Περαστικά, φίλε!

@sigi Τι έγινε ρε Γιώργο..?!?!?

Φιλοθέη αγκέν 24 χλμ εκ των οποίων τα 21 σε ρυθμό αγώνα. Λιγότερος κόσμος από κάθε άλλη φορά. Λογικά την επόμενη Κυριακή θα τρέχω εκεί μόνος μου. Το απόγευμα έχει πάτημα.

Από ότι είδα το κόστος συμμετοχής είναι πάνω από $300 για κατοίκους εξωτερικού

Eίναι πιο ακριβά και ο τζίρος είναι τεράστιος. Πρώτο σε πωλήσεις παπούτσι στις ΗΠΑ είναι το Adrenaline.

18 χλμ άνετα στο 5’29” με Πολύ ζέστη το μεσημέρι. Με ελάχιστη λήψη τροφής την προηγούμενη μέρα και μισό λίτρο νερό κατά την άσκηση. 144 μο παλμοί με μαξ 156. Φουλ διατάσεις και σανιδά για κοιλιακούς. Ακολουθεί εβδομάδα αποφόρτισης!

Έχω κι εγώ ακούσει τα καλύτερα για την συγκεκριμένη διοργάνωση, καλόν αγώνα παίδες!