sotfireman

σήμερα, για να μπει καλά η 3η εβδομάδα, διαλειμματική στο δημοτικό στάδιο στις 7.

ο καιρός ήταν ιδανικός για την εποχή αφού τα σύννεφα έσωσαν κάπως την κατάσταση και παλευόταν. ήρθε και για πρώτη φορά το υποψήφιο ταίρι μου στην Κλασσική (3:55 πάνω κάτω ο στόχος) και είπε να μπει μαζί μου στα κομμάτια.

τελικά ξεκίνημα με 2.8χλμ για ζέσταμ…[Περισσότερα]

Η επιστήμη σχετικά με την υπεροχή του Usain Bolt.
http://www.wsj.com/articles/the-science-behind-sprinter-usain-bolts-speed-1469737175?cx_navSource=cx_picks&cx_tag=poptarget&cx_artPos=1#cxrecs_s

Δεν πειράζει, τι είσαι μετράει, όχι τι σε θεωρείς..! 😉

@winarg Μπράβο Αργύρη! Τελικά είσαι παντού καλός, ρε θηρίο!!!

ξέχασα να αναφέρω..

2η εβδομάδα της προετοιμασίας: 44.9 χλμ

@xipolitakos Δίνεις πόνο καλοκαιριάτικα έτσι!? 96 χλμ μέσα στην εβδομάδα ρε θηρίο!?

στα δικά μου τώρα..

Παρασκευή tempo με 4χλμ στο 5:13, 3χλμ στο 4:38 και άλλα 3χλμ στο 5:20. συνολικά 10.3χλμ σε 52:18.

Σάββατο ένα 6ρι σε κάτι ανάμεσα σε 31 και 32 λεπτά. το ρολόι δεν είχε μπαταρία και το κατάλαβα αργά.. έτρεξα με βάση το ρολόι του αυτοκινή…[Περισσότερα]

ευχαριστούμε!

πολλά συγχαρητήρια Αργύρη! χάρηκα πολύ που σας είδα στην πλατεία κι ας τη σκαπούλαρες μετά για ξεκούραση(μου το πε ένα πουλάκι!)..

εις το επανιδείν!

@manolis Μπράβο Μανώλη, πάνω που θα έψαχνα να το βρω!
Ευχαριστούμε!

Λοιπόν νούμερα παπουτσιών που έχω φορέσει στο παρελθόν ή φοράω ακόμα

Εταιρεία – US – EUR – CM
Asics – 12,5 -47 – 30
New Balance – 13 – 47,5 – 31
Skechers – 12,5 – 46!!!! – 30,5
Saucony – 13 – 48 – ?
Hoka – 12 – 46,5 – 30

Εν ολίγοις μπέρδεμα η κατάσταση α…[Περισσότερα]

@vicky έχω τα 1 από πέρυσι το καλοκαίρι όταν έψαχνα να δοκιμάσω κάτι με χαμηλότερο drop. Στην αρχή με ενθουσίασαν λόγω του ότι συνδύαζαν χαμηλό βάρος και drop με cushioning για πολλά χιλιόμετρα. Μετά πήρα τα LunarTempo που είναι και πιο ελαφριά και πιο απορροφητικά και ο ενθουσιασμός έφυγε, ενώ το Isofit με τα πλαστικά κομμάτια μου φαίνεται αναχ…[Περισσότερα]

To θέμα είναι αν έχει τους τελικούς σε επανάληψη σε ώρα που θα είμαστε ξύπνιοι.

Σήμερα έτρεξα με τα Zealot τα οποία όπως πάντα μου δίνουν την αίσθηση ότι είναι πιο χαμηλά από ότι είναι. Εν τω μεταξύ η αριστερή φτέρνα τρύπησε το ύφασμα όπως γινόταν και στα Kayano. Απλά έγινε στα 350 χιλιόμετρα, ενώ στα Kayano γινόταν στα 400.

Καλημέρα. 15 χιλιόμετρα στη Φιλοθέη με μέσο όρο ρυθμού 5:50 βαρετά θα έλεγα. Ειδικά στην αρχή το κάρο δε τραβούσε με τίποτα. Αρκετοί δρομείς αν και εβδομάδα φουλ διακοπών, κανένα αυτοκίνητο, πάμπολλα γατιά και πολλά τζιτζίκια!

Καλημέρα. Ένα 8αρακι σήμερα το πρωί στη Γκράβα σε 44 λεπτά. Τα πρώτα χιλιόμετρα με τα νέα Go Run Ride 5

@xipolitakos Τα VFF ήταν, Χρήστο.
Μ. Αλέξανδρο το ’13.

Κάποτε θυμάμαι η New Balance είχε ένα παπούτσι που το δίπλωνες και το έβαζες στην τσέπη!

@xipolitakos Περίεργο… 18 τα ήξερα αλλά και το Running Warehouse που κοίταξα, τόσο τα δίνει. Εντάξει, σίγουρα δεν είναι ΝΒ00…

@mashine Δεν θέλει φλατ, εσύ τον οδηγείς προς τα εκεί τεχνηέντως…
Ο άνθρωπος είναι pure minimalist, μη μου τον αποπροσανατολίζεις.
Αν πότε φτιάξω σχετικό μουσείο, είναι ο τελευταίος εναπομείνας του είδους και τον χρειάζομαι!