Sotiris Diamantopoulos

Μάλλον οι μπαρούφες μας συμφωνούν, άρα δεν μπορεί παρά να είμαστε σε καλό δρόμο (not) 🙂

Τον υπερπρηνισμό στο δεξί πόδι τον είχα υποψιαστεί, αλλά μια δεύτερη γνώμη σίγουρα βοηθάει. Γύρισα το βίντεο λίγες μέρες μετά τα 10χλμ της Θεσσαλονίκης, όταν οι ενοχλήσεις ήταν στο ζενίθ τους μάλλον, οπότε δεν είμαι σίγουρος αν ο υπερπρηνισμός στο δε…[Περισσότερα]

Στη θεωρία καλός είμαι @roberto4carlos, στην πράξη είναι το πρόβλημα που από τον Νοέμβρη έχω να κάνω 400άρια χωρίς να φτάσω σπίτι κουτσαίνοντας 🙂

Μη συζητάς Νίκο, πλέον νιώθω έτοιμος να δώσω εξετάσεις σε μάθημα ανατομίας ποδιού στην Ιατρική 🙂 .
Θα δώσω ό,τι στοιχεία έχω μαζέψει για λόγους πληρότητας. Ξεκινάμε από το βίντεο αυτό (https://photos.app.goo.gl/Z7ynJJjozrzX3CwB2), όπου φαίνεται το pronation του ποδιού. Συγκρίνοντάς το με περσινό βίντεο, βλέπω ότι πατάω λίγο πιο μ…[Περισσότερα]

Η αλήθεια είναι ότι είχα τα πλυομετρικά στο training regime μου αλλά δεν είναι ότι τα έβαλα το τελευταίο 2μηνο και προέκυψε το πρόβλημα. Τα έκανα από πέρσι και ακολουθούσα αυτό που λέμε best practices. Το τελευταίο διάστημα τα περιόρισα καθώς ήθελα να μειώσω την επιβάρυνση στους μύες και οστά στην περιοχή. Αυτό με το μασάζ που λες έχει μάλλο…[Περισσότερα]

Θυμήθηκα ότι είχα ανοίξει αυτό το νήμα, οπότε λέω να ενημερώσω για το τι έχει γίνει από τα μέσα Μαρτίου. Μετά από 5-6 μέρες αποχή από το τρέξιμο και σε συνδυασμό με μια σειρά παρεμβάσεων (πάγος, θέρμανση, φόρτιση μετά από κατανάλωση κολλαγόνου με μαγνήσιο και βιταμίνη C, παντζάρια), ο πόνος στο εσωτερικό της κνήμης πέρασε. Έβαλα μπρος μερικές α…[Περισσότερα]

Να δεις τι ακρίβεια σου δίνει ένα ηλιακό ρολόι με μεγάλη σκιά! Κάνεις μια χαρακιά για κάθε split και στο τέλος μετράς με το διαβήτη τόξα και μοίρες. Πού ξέρω εγώ ότι το timex δεν χάνει microsecond; Άσε, σας έχω καταλάβει τι νεολουδίτες είστε, δεν με ξεγελάτε (αυτό το τελευταίο σκεφτείτε το με ύφος Δήμου Βερύκιου).
Σοβαρά τώρα, είναι ό,τι βολεύει τ…[Περισσότερα]

Εγώ πάλι βλέπω πολύ μικρή (έως καθόλου) απόκλιση με το 645 σε (ανοικτό, χωρίς γύρω κτίρια κλπ) στίβο. Το παρακάτω workout το έκανα ακολουθώντας το 645 για τα 200άρια και τα 400άρια, χωρίς δηλαδή να κάνω manual laps, ακριβώς για να δω τι ακρίβεια έχει. Διαπίστωνα ότι το τόσο τα 200άρια όσο και τα 400άρια, στην εσωτερική διαδρομή πάντα, όντως…[Περισσότερα]

Χαχαχα ευχαριστώ Δημήτρη @dimitrissss! Το μαλλί το χρησιμοποιώ ως προπονητικό βάρος. Όταν είμαι έτοιμος να σπάσω κάποιο μεγάλο ρεκόρ, θα το πάρω γουλί και αυτόματα θα έχω 5% καλύτερο efficiency από το πουθενά. Η αλήθεια είναι πάντως ότι το βίντεο το τράβηξα πριν ένα μήνα, και μάλλον το μαλλί ήταν στα μακρύτερά του. Από τότε το κούρεψα καμιά…[Περισσότερα]

Μη συζητάς Νίκο, ένας εγώ κι ένας ο Kenenisa! Thanks a lot για τη βοήθεια, η παραγγελία έφυγε.

Τώρα που ξαναβλέπω το σχόλιό σου, δεν μιλάς για το fitting αλλά μάλλον για το δρομικό “προφίλ”. Ε νομίζω ότι θα το υποστηρίζω το παπούτσι, τι στο καλό; Εδώ κι ένα slow motion video σε pace 3.30-3.40/km
https://photos.app.goo.gl/3sw0Keb6mkHj5baA3

Να τη η φωνή, η φωνή της λογικής! Πάμε λοιπόν στο θέμα fitting. 45 φοράω στο Pegasus, 45 και 45.5 στα Streak. Στο review σου λες νομίζω ότι παίρνουμε το κανονικός μας μέγεθος, οπότε λέω λοιπόν να τσιμπήσω το 45άρι από τη Nike και στη χειρότερη το επιστρέφω.

Μωρέ όντως, no one ever said that, γι’ αυτό ρωτάω εσάς, τη φωνή της λογικής 🙂

Έχει περάσει αρκετός καιρός από την τελευταία μου αγορά και νομίζω πως το GAS (Gear Acquisition Syndrome) αρχίζει να κάνει και πάλι την εμφάνισή του. Δεδομένου ότι αυτή τη στιγμή έχω:
– Ένα ζευγάρι Nike Pegasus 34 με 500χλμ για τα easy/long runs
– Ένα ζευγάρι Adidas Boston Boost 6 με 700χλμ για τα tempo και LTP runs (και τον 1 ημιμαραθώνιο που…[Περισσότερα]

Εδώ ένα βίντεο που δείχνει το ίδιο πράγμα https://www.youtube.com/watch?v=1DuUWrQH6s4

Μόλις το τσέκαρα. Στο 645, με το που πατάω το lap, εμφανίζονται 3 αριθμοί. Πάνω πάνω ο αριθμός του γύρου που τελείωσε (1ος, 2ος κλπ), αμέσως πιο κάτω με μεγάλα γράμματα ο χρόνος του κομματιού που τελείωσε και τέλος, με μικρότερα ο συνολικός χρόνος. Μπορείς να ορίσεις το τι θέλεις να βλέπεις με τον εξής τρόπο:
1. Από τη βασική σου οθόνη,…[Περισσότερα]