@sotiris_diamantopoulos
Τελευταία ενέργεια πριν από 6 έτη, 6 μήνες-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Μετά από μήνες, ένα μη προγραμματισμένο “τέμπο” 2×10λ @4:20, μάλλον επειδή βιαζόμουν να τελειώσει η προπόνηση.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
20 χλμ. τρέξιμο πριν λίγο στην 4άρα, σε συνδυασμό με MAF τεστ. Το MAF επέστρεψε!
1ο 4άρι 22:21 @131 Μέσους Καρδιακούς Παλμούς (προθέρμανση)
2ο 4άρι 21:59 @138 ΜΚΠ (MAF test )
3ο 4άρι 22:07 @140 ΜΚΠ
4ο 4άρι 22:32 @140 ΜΚΠ
5ο 4άρι 23:19 @140 ΜΚΠ -
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Hράκλειος Αθλος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Το .kmz αρχείο που υπάρχει στη σελίδα της διοργάνωσης και το οποίο άνοιξα με το Google earth, υποδεικνύει 1765 μέτρα θετικής ανύψωση για τη μεγάλη διαδρομή.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Ξαναβρίσκω το MAF μου σιγά σιγά.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Η μέρα της μαρμότας μου διακόπηκε στην 4άρα στο 8ο χλμ. λόγω άσκησης της πυροσβεστικής με αληθινά πυρά!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Αρκετά κουρασμένος από τις Σπέτσες, με το ζόρι 9 χλμ.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Πλήθος Αγώνων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
18
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Μόλις γυρίσαμε από Σπέτσες. Φωτογραφίες εδώ.
Το πρώτο πράγμα που θέλω να πω είναι συγχαρητήρια στον @spiros_karathanassis, τον νεαρό φίλο από την Πάτρα, που τερμάτισε 2ος γενικής, πίσω από το james chronis (επιπέδου Ολυμπιακών). Σπύρο, σε θαυμάζουμε, πάντα με το χαμόγελο αυτό!
https://www.flickr.com/photos/142606518@N06/26428136444/in/da…[Περισσότερα] -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Άλλα 12 χλμ. σήμερα, συμπλήρωσα τα 60 από την Κυριακή, υψηλά νούμερα για μένα.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Man vs. Marathon
One scientist’s quixotic quest to propel a runner past the two-hour barrier.
Αξίζει να το διαβάσετε, από τους New York Times.
http://www.nytimes.com/2016/05/15/sports/two-hour-marathon-yannis-pitsiladis.html -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
12 χλμ @ 5λ/χλμ για αλλαγή. Μάλλον βιαζόμουν λόγω ζέστης.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Hράκλειος Αθλος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Φέτος θα είμαι εκεί στο 20άρι. Από τα βίντεο του διοργανωτή δείχνει να είναι ωραία και απαιτητική η διαδρομή.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@dimitrissss θα κάνω την αγορά εντός της ημέρας https://www.bike-discount.de/en/buy/nike-lunartempo-running-shoes-490286, αν ενδιαφέρεσαι κι εσύ καλοδεχούμενος.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Τι να πούμε κι εμείς @maria_gotsi που είμαστε πίσω από τους υπολογιστές!
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Zagori Mountain Running 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Τι πρέπει να κάνει κανείς στους επόμενους 2 μήνες, για να προετοιμαστεί για έναν τέτοιον αγώνα; δεν πολυακολουθώ προγράμματα, αλλά 2-3 κατευθύνσεις θα ήταν χρήσιμες (πολλά χιλιόμετρα, ανηφόρες, σκάλες;).
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Ημέρα της μαρμότας, αρ. 1315
-
Ο/Η chamav ξεκίνησε το θέμα Zagori Mountain Running 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Αφού μέχρι στιγμής έχουμε δηλώσει ήδη συμμετοχή στο ZMR42 ο @thanasiskypraios, ο @sotos-marathon κι εγώ, ανοίγω το θέμα αυτό και ζητώ από τον @lemonidas1 που τον έχω δει να το τερματίζει πρόπερσι να μας δώσεις συμβουλές και πληροφορίες!
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Bike Discount στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Δε χρειάστηκε να επικοινωνήσω μαζί τους, οπότε δεν ξέρω. Αποστολή νομίζω ότι ήταν DHL, παίρνει 2 εβδομάδες.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Bike Discount στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Έχω παραγγείλει δυο φορές μέχρι τώρα παπούτσια και όλα πήγαν καλά.
είναι αξιόπιστο site;
-
Ο/Η chamav ξεκίνησε το θέμα Bike Discount στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Δείτε και το Bike Discount, έχει αρκετά παπούτσια και ευκαιρίες και δεν είχα ποτέ πρόβλημα σε αγορά με οποιαδήποτε κάρτα. Σκέφτομαι μάλιστα να ξανακάνω μια αγορά σύντομα, οπότε όποιος ενδιαφέρεται να συμμετέχει καλοδεχούμενος.
- Φόρτωσε Περισσότερα
